|
10:13 26.04.2012 «БРАКованные» афоризмы о семейной жизни |
|
10:02 26.04.2012 5 признаков, что ты не будешь идеальной женой |
|
10:24 25.04.2012 Скоро лето! Выбираем модный купальник ФОТО |
|
10:09 25.04.2012 5 главных овощей весны и что из них приготовить |
|
10:29 24.04.2012 Почему Кот иногда лучше Мужчины |
1. Маммография
Рак молочной железы является наиболее распространенным видом рака среди женщин и своевременная маммография остается основным способом выявления опухолей (помимо самостоятельного домашнего осмотра груди).
Начиная с 20 лет нужно проводить самостоятельную проверку груди на наличие уплотнений, воспалений кожи и соска, появление сыпи. Раз в год нужно обращаться к гинекологу (при плановом осмотре), но если у кого-то из близких диагностировали рак молочной железы, особенно если мама или сестра были моложе 40 лет, эксперты рекомендуют начинать маммографию на пять-десять лет раньше того возраста, когда вашему родственнику был поставлен диагноз.
2. Гинекологический осмотр
Ежегодный визит к гинекологу – неоспоримый закон для каждой женщины. И дело не только в распространении различных венерических заболеваний, а скорее в риске не заметить рак шейки матки или яичников. Профилактический скрининг-тест на онко-маркеры избавит от возможных проблем и успокоит вас. Сдавать мазок нужно ежегодно, начиная с 21 года или с начала половой жизни.
3. Проверка щитовидной железы
Щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме, и женщины имеют более высокий риск заболевания щитовидной железы, вероятно, из-за гормональных факторов. Гипертиреоз наблюдается при слишком активной работе щитовидки и сопровождается такими симптомами как бессонница, потеря веса. При гипотиреозе ваша щитовидная железа (а следовательно и метаболизм) будет работать медленно, что приводит к усталости, запорам и увеличению веса.
Тест на уровень тироксина (гормона, вырабатываемого щитовидной железой) рекомендуется проходить каждые 3 года, начиная с 20 лет. Многие женщины начинают испытывать проблемы с щитовидной железой в возрасте от 40 и 50-ти лет, так что будьте внимательны и сдавайте анализы вовремя.
4. Уровень холестерина в крови
Холестерин – это жироподобное вещество, которое может накапливаться в артериях, поэтому нужно следить за его уровнем, чтобы предотвратить риск развития сердечных заболеваний. У женщин уровень холестерина особенно начинает расти после менопаузы, поэтому не стоит откладывать сдачу анализов.
Тест на уровень холестерина нужно начинать проходить с 20 лет каждые пять лет. Если результат покажет высокий уровень, врач будет рекомендовать вам повторное тестирование каждые шесть месяцев.
5. Артериальное давление
Это звучит элементарно, но, действительно, регулярное измерение артериального давления – лучшее, что вы можете сделать для защиты здоровья. Принято считать, что мужчины в большей степени страдают повышенным давлением, но современные исследования показывают, что всё большее число женщин ежегодно умирают от сердечных заболеваний.
Когда показатели давления выше 140/90, появляется риск сердечного приступа и инсульта (в идеале должно быть120/80). Измерять давление стоит с раннего возраста хотя бы раз в год, если же показатели высокие, то врач должен прописать вам лекарства во избежание нагрузки на сердце.
6. Тест на диабет
При тесте на диабет врачи проверяют способность глюкозы усваиваться в организме. В наше время диабет ложится тяжким бременем на женские плечи: многие женщины зарабатывают диабет во время беременности, что это опасно для здоровья матери и ребенка. И хотя гестационный диабет (диабет беременных) уходит в большинстве случаев, но риск развития регулярного (тип 2) сахарного диабета повышается.
Тест на диабет стоит проходить в начале беременности или в возрасте 45 лет, если у вас нет факторов риска или симптомов. Если вы склонны к полноте, у вас высокое кровяное давление или есть другие факторы риска для развития диабета (наследственное заболевание), стоит сдать анализы в раннем возрасте.
7. Тест на минеральную плотность костной ткани
Каждая пятая женщина находится в группе риски заболеть остеопорозом (снижение прочности костной ткани в связи с нехваткой кальция). У женщин эта проблема возникает с возрастом в результате низкого уровня эстрогена после менопаузы. Рентгенография, которую нужно делать каждые пять лет, покажет уровень прочности вашей костной ткани.
8. Скрининг на витамин D
Врачи утверждают, что витамин D является основным веществом, которое помогает сохранить крепкие кости и защищает от рака и инфекций. Однако у многих женщин низкий уровень витамина D и большинство из нас даже не догадываются об этом. Простой анализ крови на витамин D покажет, достаточно ли вы получаете солнечного облучения, и хватает ли вам этого витамина, получаемого через пищу.
Тест на уровень витамина D рекомендуется сдавать, начиная с 40 лет (или раньше, если есть предпосылки развития остеопороза и при частых переломах). С возрастом нам сложнее синтезировать витамин D, получаемый от солнца, так что после 40 лет есть риск D-дефицита у каждой женщины.
9. Колоноскопия
Колоноскопия – процедура на обнаружение рака толстой кишки (при раннем обнаружении излечимо на 90 %). Женщины не задумываются над возможностью развитии рака нижней части кишечника, т.к. до последнего времени было принято считать рак толстой кишки болезнью мужчин. Благодаря введению в толстую кишку крошечных камер, колоноскопия показывает даже самые незначительные поражения кишечника.
Подобный скрининг стоит проводить каждые 10 лет (если нет подобных диагнозов в семье), начиная с 35 лет. Это абсолютно безболезненная и невероятно эффективная процедура диагностики рака на ранней стадии.
10. Диагностика рака кожи
Популярность соляриев и частого пребывания на солнце увеличили рост рака кожи среди молодых женщин. За последние 30 лет удвоилось количество женщин, у которых диагностировали меланому и карциному (виды раков кожи). Рак кожи относительно легко обнаружить, если вовремя обратиться к врачу с любыми подозрениями или неприятными высыпаниями.
Проходить осмотр у врача лучше ежегодно, а также проводить раз в месяц «домашний осмотр» в душе: проверять наличие необычных прыщиков, раздражений или изменений родинок.
11. Обследование глаз и проверка зрения
Если ли у вас есть проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость), необходима регулярная проверка зрения и общий контроль здоровья глаз. Женщины в большей степени подвержены риску развитии заболеваний глаз, поэтому необходимо с 18 лет каждый год проходить проверку зрения на наличие глаукомы или любой дегенерации глазного яблока. Если у вас диабет, у вас больший риск развития проблем с глазами, поэтому вы должны проверяться чаще.
12. Аудиограмма
У 14% взрослого населения в возрасте от 45 до 64 лет появляются проблемы с нарушением слуха. Люди почему-то привыкли откладывать поход к отоларингологу, не осознавая всей важности проверки слуха. Кроме того именно проблемы со слухом являются самыми опасными осложнениями после перенесённых вирусных заболеваний.
Сделать аудиограмму стоит, если вы заметили любые проблемы в разговорах или различении речи людей из фонового шума. Врач направит вас на проверку слуха и возможных проблем в функционировании внутреннего и среднего уха. Проверку слуха нужно проводить каждые десять лет для взрослых до 50 лет и каждые три года после этого возраста.
Не откладывайте визит к врачу на неопределённый срок и перестаньте жить по принципу «Сегодня не болит – значит всё хорошо», предупредите наступление болезни!
