|
10:13 26.04.2012 «БРАКованные» афоризмы о семейной жизни |
|
10:02 26.04.2012 5 признаков, что ты не будешь идеальной женой |
|
10:24 25.04.2012 Скоро лето! Выбираем модный купальник ФОТО |
|
10:09 25.04.2012 5 главных овощей весны и что из них приготовить |
|
10:29 24.04.2012 Почему Кот иногда лучше Мужчины |
Злоупотреблять такими способами не стоит, но по необходимости, в критические моменты можно время от времени применять, если у вас, конечно, нет проблем с заболеванием желудка.
Предлагаю вам рассмотреть лишь 4 способа быстро и качественно похудеть всего за 4 дня.
1. Способ «Актерская Диета». Данный способ очень часто используют актеры, танцоры, балерины тогда, когда выступление не за горами, а лишний вес нужно сбросить уже завтра. Сама по себе диета очень простая.
День первый: завтрак, обед и ужин: употреблять на протяжении всего дня, только варенный рис и пить томатный сок, причем все употреблять необходимо без сахара, соли, перца или каких-либо других специй. Соль задерживает вывод воды из организма. В течение дня, вы можете кушать вареный рис запивая его томатным соком, столько, сколько захотите.
Назван самый ''жироcжигательный'' напиток
Как перенести жару без вреда для здоровья
День второй: На протяжении всего дня пить только кефир и кушать только творог. И снова, без ограничений. Кушайте столько, сколько требует организм. Как только вы почувствовали голод, сразу кушайте. Не ходите голодным, пойдите на встречу своему организму и он ответит вам тем же.
День третий: Третий день необходимо начинать с чая. И пить его до самого вечера. Также можно кушать только вареное мясо. Чай лучше использовать – зеленый с любыми добавками: жасмин, лепестки роз и т.д., с добавками приятнее пить без сахара. Так как основное правило: чай пить без сахара! Мясо нужно брать не жирное, свинину сразу исключайте. Желательно белое мясо. Можно использовать мясо курицы, индейки, кролика.
День четвертый: Готовясь к четвертому дню, приобретите бутылку красного сухого вина и грамм 200 твердого сыра. В четвертый день вам предстоит на протяжении всего дня попивать красное сухое вино заедая его твердым сыром. В этот день, постарайтесь воздержаться от пития воды. Чем меньше выпьете, тем лучше. А лучше вообще не пить.
Читайте также:
Как сделать животик красивым на всю жизнь
Лучшая диета для девушек возрастом от 20 до 30 лет
Рецепт Холли Берри от целлюлита
2. Способ «Четырехдневная диета» (с ее помощью можно сбросить 4-5 кг лишнего веса).
День первый.
На завтрак: 1 среднего размера апельсин, сваренных вкрутую 2 яйца и 1 чашечка черного ароматного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в теплой воде.
Ужин: снова 1 средний апельсин и 1 яйцо сваренной вкрутую.
День второй.
Завтрак: кусочек нежирного твердого сыра и чашечка черного кофе.
Обед: сваренное вкрутую куриное яйцо плюс 1 апельсин.
Ужин: одна спелая груша и 1 стакан не холодного молока.
День третий.
Завтрак: сегодня на завтрак ограничимся, только чаем. Можно один, максимум две чашки.
Обед: на обед у нас сегодня один помидор, один огурец, плюс кусочек не жирного твердого сыра.
Ужин: завершаем наш день стаканом не холодного молока.
День четвертый.
Завтрак: кушаем мюсли залитые соком или теплым молоком.
Обед: один свежий огурец, плюс один свежий помидор. Овощи кушаем без соли.
Ужин: на ужин два средних спелых апельсина.
3. Способ «Творог и бананы». Наверное самая вкусная диета. С помощью данной диеты можно скинуть более трех килограмм лишнего веса.
День первый.
Завтрак: 120 грамм творога и один грейпфрут.
Обед: небольшой кусочек дыни, плюс 120 грамм творога.
Ужин: на ужин повторим то, что кушали на завтрак. 120 грамм творога и один грейпфрут.
День второй.
Завтрак: один спелый банан, стакан теплого обезжиренного молока.
Обед: одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, плюс один банан.
Ужин: 200 грамм бифштекса и два банана.
День третий и четвертый повторяем, как день первый и второй.
4. Способ «Грейпфрутовая диета» (данная диета позволяет снизить вес до 3-х килограмм).
Такой экзотический фрукт как грейпфрут, имеет свойство замечательно расщеплять жиры. Только людям, у которых проблемы с желудком: гастрит, язва или какое-нибудь другое заболевание, данную диету использовать категорически запрещено.
Завтрак: одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, половинка грейпфрута, чашечка кофе или одна чашечка чая с лимоном.
Обед: два куриных яйца, сваренных вкрутую и кофе или чай с лимоном на ваш выбор.
Ужин: два куриных яйца, приготовленных любым способом, но не жаренных, половинка грейпфрута и чашечка чая с лимоном.
И так все четыре дня.
Самое главное правило – чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно просто сидеть на диетах, мало кушать или вообще ничего не кушать. Необходимо заняться спортом, что приблизит вас к желаемому результату и идеальной фигуре.
Худеем за 5 дней! Без отказа от еды!
3 причины, мешающие похудеть летом
Похудение. Как быстро убрать бока
Лучшие упражнения для плоского живота
Как я похудела на 12 кг без диет! Фото
Свекла поможет сбросить 11 килограмм!
Будьте осторожнее, когда вам предлагают диеты, особенно с долгосрочные и жесткие. При использовании диеты в своем образе жизни: исключите физические нагрузки; исключите те диеты, которые приводят к снижению мускульной массы и приводят ослаблению организма. Насторожитесь, если вам предложат диету: ни какого хлеба, ни каких макарон, фруктов, зелени или мяса. Это целый комплекс продуктов, который необходим организму в той или иной пропорции. Исключите диету с пищевыми заменителями, таблетками, жидкими протеинами, энергетическими батончиками, с пищевыми добавками, не известными веществами, кремами и даже с дезодорантами, которые обещают, чуть ли не за один день сжечь жир. Удачи вам!
