|
10:44 08.05.2012 Весенние украшения: БРАСЛЕТЫ ШАМБАЛА |
|
10:21 07.05.2012 «Да-да, я слушаю!», или Почему женщины не слушают мужчин |
|
10:11 07.05.2012 «Телячьи нежности»: 5 лучших блюд |
|
10:17 04.05.2012 Супермодели о секретах идеальной фигуры |
|
10:19 27.04.2012 Секреты красоты со всего мира |
.jpg)
Одной из самых модных и действенных диет дамы на разнообразных форумах стройняжек называют "Китайскую диету". Она помогает быстро потерять килограммы и удерживать вес долгое время. Существует 2 самых популярных вида этой восточной диеты.
Жидкая диета. Пьем коктейль и худеем
Японская диета – радость для фигуры!
Актерская диета: худеем очень быстро
Как выглядеть на пляже богиней. 8 советов
Как сделать животик красивым на всю жизнь
Первая, по своей сути очень жесткая и очень низкокалорийная. Продолжительность - три недели. Нужно запасаться терпением и силой воли, потому что рацион весьма скудный.
Итак, неделя первая.
Трехразовое питание: на завтрак, обед и ужин съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Естественно, без сахара.
Вторая неделя.
Любая крупа, кроме манки и перловки, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употреблять можно любое количество. Пить, опять же, только зеленый чай без сахара.
Третья неделя.
Разрешены любые овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить можно соки и морсы.
Курортный секс глазами мужчины
Каких женщин никогда не бросают?
Гостевой брак - наше будущее?
Где и как мужчины ''снимают'' девушек
Второй вид "Китайской диеты", несколько отличается от предыдущей. Периодичность - 14 дней, а меню более разнообразно.
1 день:
Завтрак - черный кофе.
Обед - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с
растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик.
Обед - рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин - вареная говядина - 200 г, стакан кефира.
3 день:
Завтрак - черный кофе.
Обед - сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
Ужин - яблоки.
.jpg)
4 день:
Завтрак - черный кофе.
Обед - один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина - 200 г, салат из
свежей капусты с растительным маслом.
5 день:
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед - большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
Ужин - рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день:
Завтрак - черный кофе.
Обед - 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день:
Завтрак - чай.
Обед - вареная говядина - 200 г, любые фрукты.
Ужин - что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.
Следующая неделя полностью соответствует первой.
Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. В рационе лучше ничего не менять, дабы получить эффективный результат без вреда для организма.
Желаем вам удачи и новых позитивных эмоций.
Автор: Катя Долинчук
