|
11:08 20.01.2012 Снимите это немедленно! |
|
10:30 20.01.2012 Еще один взгляд на мужскую неверность |
|
09:50 19.01.2012 Зовите друзей на домашнюю пиццу |
|
09:33 19.01.2012 И хочется, и колется |
|
10:35 17.01.2012 Дерек Лам: Pre-Fall 2012 ФОТОГАЛЕРЕЯ |
Автор: Рита Марицкая
Уже давно доказано – оргазм не только приятен, но и весьма полезен для женского организма. Как никакие косметические средства, он может заставить нашу кожу сиять, волосы – блестеть, глаза – сверкать. Но почему-то многим из нас удается достичь оргазма далеко не каждый раз. Как изменить эту картину?
То, что женский оргазм имеет позитивное воздействие на организм, подтверждается многочисленными исследованиями. Они показывают – влияние на кожу и волосы обусловлено увеличением продукции гормонов эстрогена и тестостерона в результате оргазма. Эти гормоны не только улучшают наш внешний вид, они также помогают избавиться от стресса и даже поддерживать здоровье костей и мышц. Итак, как же добиться всех этих положительных результатов?
Для того чтобы значительно повысить вероятность наступления оргазма, нужно помнить о нескольких важных элементах. Возможно, все они вам и не потребуются, однако их отсутствие точно помешает вам получить удовольствие от секса.
1. Расслабление. Если вы напряжены, испытываете стресс, то достичь оргазма практически нереально – это известно всем. Однако можно попытаться исправить ситуацию – ведь если вы сможете хоть немного расслабиться, это поможет вам «включиться» в процесс, и дальнейшее расслабление не заставит себя ждать.
Универсального рецепта, разумеется, не существует, однако вы можете выбрать тот вариант, который оказывает на вас наиболее сильное действие:
- Ванна с эфирными маслами (оптимальный выбор – сандаловое дерево и иланг иланг, они расслабляют и в то же время разжигают чувства).
- Уединение. Возможно, перед сексом вам стоит побыть некоторое время в одиночестве. Многим это помогает прийти в себя, успокоиться, выбросить из головы лишние мысли и эмоции.
- Алкоголь – известное средство для расслабления. Но главное здесь – не переборщить. Один бокал вина – оптимальное количество для того, чтобы приготовиться получать удовольствие. Если же вы выпьете слишком много, достичь оргазма будет трудно (то, что большие дозы алкоголя тормозят процессы, необходимые для достижения оргазма, подтверждено научными экспериментами).
- Любое монотонное занятие на ваш вкус. Подойдет любая несложная домашняя работа или рукоделие, которым вы занимаетесь неспеша. Только не увлекайтесь – иначе вы до секса дело так и не дойдет. 15 минут должно быть достаточно для того, чтобы немного освободиться от стресса.
2. Разнообразие. Монотонные движения, одна и та же поза редко помогают женщинам достичь оргазма. К тому же у нас есть столько эрогенных зон, что фокусироваться лишь на одной-двух из них – просто недальновидно.
Если ваш партнер не знает вашу реакцию на прикосновения к различным чувствительным точкам на теле, то стоит провести серию экспериментов. Это можно сделать совместными усилиями, а возможно, вы захотите сначала исследовать свои эрогенные зоны самостоятельно, а лишь затем – вместе с партнером.
3. Мысли. Если вы когда-то слышали, что во время секса следует выбросить из головы все мысли – забудьте об этом. Мысли должны быть, вот только они обязательно должны иметь эротический характер. В этом случае ваше возбуждение (а значит, и последующий оргазм) возрастет в несколько раз.
Если эротические мысли сами собой не хотят появляться, можно их стимулировать. К примеру, с помощью романтической музыки или воспоминаний об отличном сексе, который был у вас в прошлом.
4. Увлажнение. Поразительно, насколько часто женщины не могут достичь оргазма из-за недостатка естественной смазки. А ведь решение предельно просто – нужно всего лишь запастись лубрикантом.
Эти четыре условия в сочетании друг с другом обеспечивают все предпосылки для достижения оргазма. А остальное зависит только от вас и вашего партнера!