|
10:44 08.05.2012 Весенние украшения: БРАСЛЕТЫ ШАМБАЛА |
|
10:21 07.05.2012 «Да-да, я слушаю!», или Почему женщины не слушают мужчин |
|
10:11 07.05.2012 «Телячьи нежности»: 5 лучших блюд |
|
10:17 04.05.2012 Супермодели о секретах идеальной фигуры |
|
10:19 27.04.2012 Секреты красоты со всего мира |
Как правило, в таких случаях советуют с головой уйти в работу, заняться чем-то новым, изменить внешность… На самом же деле работать сил нет, интересы сводятся к постоянному прокручиванию в голове воспоминаний, а на свою внешность вам сейчас плевать. Так что начинать нужно с другого.
Первое, как ни парадоксально, - нужно плакать. И вообще, всячески изливать свои негативные эмоции. Громко рыдать, стонать, причитать. Отличный способ «выпустить пар» - рвать толстые стопки старых газет, представляя себе, как из вас выходит ваша боль, обида, злость. Звучит смешно, но поверьте – это работает. Вам действительно постепенно будет становиться легче. Особенно если даже в самые черные минуты вы будете повторять себе, что все пройдет. Вы можете не верить в это – и не надо. Не требуйте от себя многого. Просто повторяйте эту фразу как мантру.
На первых порах вам может хотеться плакать в самых разных местах: на улице, в транспорте, на работе. Если в такой момент есть хоть малейшая возможность уединиться (зайти в подворотню, забиться в уголок, выйти в туалет) – сделайте это и выплачьтесь. Таким образом вы не загоняете негативнее эмоции вглубь себя, а избавляетесь от них. И не забывайте повторять, что все будет хорошо.
Рано или поздно наступит момент, когда плакать вам перехочется. Очень важно в эту минуту не начинать бросаться в крайности: пытаться завести новый роман или начать полностью новую жизнь. Ну то есть это тоже можно, но только при одном условии. О нем – чуть ниже.
На этом этапе вам важно побаловать себя, показать себе, что вы себя любите. Поэтому постарайтесь сделать такое простое упражнение. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Подышите ровно и глубоко пару минут. А теперь задайте себе вопрос – чего вам хочется? Постарайтесь ответить на него душой, а не разумом (много денег – неправильный ответ). И убедитесь, что в вас не говорит обида.
К примеру, вам кажется, что вы хотите нового партнера. Попробуйте понять – почему? Если для того, чтобы досадить бывшему, то это говорит не ваша душа, а уязвленное самолюбие. Если же вы почувствуете, что готовы открыться новой любви, хотите дарить свое тепло кому-то – то почему бы нет?
Итак, вы поняли, чего на самом деле хотите. А теперь наступает самое приятное – приступайте к планированию и реализации. Если вам хочется стать красивой, запишитесь к парикмахеру и визажисту. Если хотите раскрыть какой-то свой талант – приступайте к поиску соответствующих курсов. И не забывайте напоминать себе, какой вы молодец: сумели пережить такие тяжелые времена, поднялись и идете дальше. А значит, вы обязательно будете счастливы!
Автор: Мария Подгорская
