Універсальна схема, яка дозволяє зробити шкіру обличчя пружною, підтягнутою та сяючою, складається з п’яти кроків. На цю схему орієнтуються виробники доглядової косметики, формуючи свій асортимент. Її використовують корейські, тайські, європейські та американські бренди, і кожен вносить в концепцію догляду своє бачення, роблячи її ще більш ефективною.
- Правильний догляд за шкірою – запорука її краси та здоров’я
- П’ять кроків для ідеальної шкіри
- Очищення шкіри
- Відлущення
- Зволоження та живлення шкіри
- Використання сироваток та есенцій
- Захист від сонця
- Шкіра – дзеркало вашого здоров’я
- Важливість повноцінного харчування
- Важливість здорового сну
- Спорт наближає до ідеалу не лише тіло, але й шкіру
Правильний догляд за шкірою – запорука її краси та здоров’я
Наша шкіра регулярно піддається чисельним негативним впливам. Це пил та бруд, ультрафіолет та температурні коливання, сухе повітря в приміщеннях, декоративна косметика, стреси, соматичні захворювання.
Найбільше страждає саме шкіра обличчя. Вона завжди відкрита впливам ззовні та є більш тонкою, чуттєвою та делікатною, ніж на інших частинах тіла. Саме тому привабливий і здоровий її вигляд можна отримати тільки при грамотному догляді – як в салоні, так і в домашніх умовах.
П’ять кроків для ідеальної шкіри
Знаючи про те, як правильно доглядати за обличчям, ви досягнете бажаного результату за короткий час без регулярних відвідувань косметолога. Ось як це робиться.
Очищення шкіри
Починати догляд завжди потрібно з очищення. На цьому етапі змивається декоративна косметика, шкіра очищується від пилу, бруду, себуму, готується до наступного кроку. Косметичні засоби для щоденного очищення:
- гелі, пінки, молочко;
- міцелярна вода;
- двофазні рідини;
- гідрофільні масла.
Час від часу шкіра обличчя потребує більш глибокого очищення скрабами, пілінгами, гомажами.
Відлущення
Цей процес допомагає очистити шкіру від ороговілих часток, відновлює її, вирівнює рельєф та колір. З метою відлущення механічним способом застосовують скраби з дрібними абразивними включеннями. Для хімічної ексфоліації використовують пілінги з АНА та ВНА кислоти
Зволоження та живлення шкіри
Під час очищення шкіра втрачає до 70% вологи. Відновити баланс допоможуть зволожуючі гелі, креми, сироватки. Якщо перед цим використовувався тонер, для жирної шкіри цей крок можна пропустити. Для сухої додаткове зволоження є виправданим. Також відновлення є обов’язковим при використанні кислотного тонера.
За бажанням можна робити зволожуючі маски 2-3 рази на тиждень.
Використання сироваток та есенцій
Ці засоби необхідні для більш глибокого впливу на шкіру – додаткового зволоження та живлення, регенерації, освітлення. Часто вони входять в салонні комплекси антиейдждогляду та можуть демонструвати потужну ефективність в домашніх умовах.
Захист від сонця
Санскріни є обов’язковою частиною рутинного догляду, незалежно від типу шкіри, віку та сезону. Вони захищають її від негативного UVB та UVA впливу, мінімізують ризики фотостаріння, гіперпігментаціі та раку.
Шкіра – дзеркало вашого здоров’я
Багато захворювань та просто відхилень у роботі організму моментально відображаються на дермі. Виправити ситуацію можна, отримавши правильне лікування. Крім того, важливо притримуватись здорового способу життя – це допоможе покращити стан шкіри навіть без прийому медикаментів.
Важливість повноцінного харчування
Збалансований раціон, у якому білки, жири та вуглеводи присутні в пропорціях 3:3:4, а також є необхідні вітаміни та мікроелементи, дозволить мати здорову шкіру. А ось її головні вороги:
- фастфуд та напівфабрикати;
- молочні продукти з рослинними жирами;
- надлишок солі у стравах.
Варто обмежити і вживання солодощів, гострої та копченої їжі. А ось виключати з раціону корисні жири заборонено – це призведе до сухості та в’ялості шкіри.
Важливість здорового сну
Щоб мати ідеальну шкіру, потрібно спати не менше 7-8 годин на добу. Адже саме під час сну проходять процеси відновлення всіх органів і тканин, в тому числі дерми.
Лягати в ліжко варто до опівночі, спати в повній темноті та тиші. А ще – позбавитися від звички засинати на животі. Це призводить до ранкових набряків, а згодом – і до птозу.
Спорт наближає до ідеалу не лише тіло, але й шкіру
Фізичні навантаження гарантовано покращать стан вашої шкіри. Причина – в активізації кровообігу, покращенні сну, нейтралізації стресу. Проте людям, схильним до куперозу, рекомендовано обмежити інтенсивність силового тренінгу. А ось біг, велопрогулянки, аеробіка та будь-яке інше кардіо показане кожному, хто мріє про ідеальну шкіру.
