Афірмації на впевненість та любов до себе

Кожна людина має бути впевнена у своїх силах. Але де ж взяти таку впевненість? На це питання відповідь досить проста. Необхідно згадати такі слова: «порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих». А це означає, що ніхто не зможе допомогти вам так добре, як ви допоможете самі собі. З чого треба розпочинати? Починати потрібно з афірмації.

Що це таке?

Проста людська думка є майже завжди матеріальною. Згадайте про те, що напрочуд багато дуже сильних бажань майже завжди збувалися. А це означає, що ви їх спочатку проектували у своїй свідомості, а потім вони ставали цілком реальними. У цьому є простий секрет.

Щоб усе в житті було вдалим та позитивним, необхідно виробляти у своїй свідомості позитивні думки. Для цього якраз і потрібні афірмації . Якщо говорити просто, то це позитивні твердження чогось, які потрібно повторювати щодня протягом тривалого часу. І, як кажуть багато людей: «Ці твердження починають працювати на вас». Вимовлені слова чудово перетворюються на відчутні речі.

Ви раптом стаєте удачливою і вселюбною людиною. Робота сперечається, бізнес процвітає, а оточуючі дивляться вас захоплено. Ваша енергетика змушує повірити у позитивний настрій інших людей.

Після занять ви стаєте впевненим у собі та у завтрашньому дні. Йде загальне оздоровлення організму. Повертається молодість. Відбувається те, що можна тільки мріяти простому смертному.

Як складати?

Перш ніж почати це робити, необхідно знати, що чудодійні слова поділяються на спеціальні та спільні. Останні мають на увазі будь-які бажання загальної спрямованості. Наприклад, такі: “Я здоровий і щасливий”, “У мене завжди гарний настрій” або “Мене всі люблять і поважають”.

Спрямовані слова говорять про щось конкретне. Наприклад: «Я закінчу університет і стану добрим спеціалістом», «Незабаром я знайду хорошу роботу за спеціальністю» або «Мене покохає хлопець (дівчина) «ім'я»».

Тепер необхідно розпочати складати афірмації за певними правилами.

• Слова мають бути лише позитивні (негатив знищить бажання), і вони мають носити стверджуючий характер (начебто бажане вже відбулося).
• Афірмація вимагає лише конкретику (не можна говорити розпливчасто). Фраза має бути довгою.
• Віра – головний успіх. Складайте свої індивідуальні афірмації (так успіх буде гарантовано).
• В афірмації повинні відчуватись динаміка, повне твердження, впевненість.
• Фрази з запереченням не дадуть успіху (наприклад: «Я не погана людина» — так казати не можна). Потрібно завжди говорити: “Я хороша людина”.

Є ще кілька правил, які посилять ефект слів:

• додайте в кінці фрази: “Я отримаю більше, ніж хотів отримати”;
• пам'ятайте, що мозок сприймає саме ті слова, які ви вимовляєте;
• ваші заняття піднімуть самооцінку, а вона згодом змінить ваше життя.

Види та їх конкретні приклади

Маючи уявлення про те, що афірмація – це спрямованість на майбутній успіх, починайте підбирати потрібні слова. Як це зробити? Просто прочитайте наступну інформацію та підганяйте фрази «під себе».

• Афірмація на впевненість у собі. Щоб змінити ставлення оточуючих себе, не потрібно змінюватися самому, а потрібно змінити ставлення себе у оточуючих. Для того щоб ви відчули силу, потрібно підходити до дзеркала щоранку і вимовляти (бажано вголос, але якщо немає такої можливості, то подумки): «Я тебе люблю». Полюбіть себе і світ відповість вам взаємністю. Вас усі сприйматимуть лише з позитивного боку, а ви почуватиметеся впевнено у суспільстві.
• Кожна людина має потребу в любові та ласці. Якщо у вас із цим проблеми, то спробуйте запрограмувати себе на кохання. Для цього необхідно вибрати фразу, що найбільш сподобалася, і почати з нею працювати. Ось приклади: “Я повністю відкритий для кохання”, “Я дуже люблю”, “Я насолоджуюся життям і радію разом з близькою людиною”, “Я люблю людину”. Наведені фрази потрібно вимовляти одночасно і перед сном. Не лінуйтеся і не забувайте це робити, і у вас все налагодиться в особистому житті.
• Для підвищення самооцінки вам необхідно переконати себе, що ви найнадійніша, найщасливіша і найщасливіша людина. Для цього вимовляйте вранці, як тільки прокинетеся, наступні слова: «Я всім подобаюся», «Я всім приємний у спілкуванні», «Я люблю себе, і мене всі люблять», «Я найчарівніший (ая) і привабливий (а я)”. Головне — вірте в те, що ви самі говорите. Підвищують самооцінку фрази дуже допоможуть вам у житті та у роботі.
• Кожному потрібний душевний спокій. Для того, щоб його отримати, необов'язково йти на прийом до психолога. Може, ви самі зможете допомогти собі. Вранці та ввечері перед сном говоріть наступні слова (бажано вголос) для спокою: «Я спокійна (він)», «Я щаслива (в) і в мене все добре», «Я найщасливіша», «Я ходжу вулицею, і мене оберігають вищі сили», «Я сплю, і мій сон приносить мені сили», «Я не боюся, і я легко впораюся з будь-якою небезпекою».

Ті самі слова підійдуть тим, кого мучать різні страхи. Для позбавлення від страхів вимовляйте потрібні слова тоді, коли вас огортає паніка. Для тих, хто страждає від клаустрофобних станів, можна рекомендувати частіше використання афірмацій.

• Людина народжується зі своєю індивідуальною зовнішністю. Тому він повинен знати, що є неповторним об'єктом. Оригінальність по-своєму приваблива та красива. Щоб ви про це не забували, вимовляйте афірмації, спрямовані на красу. Слова кажіть такі: «Я красива (в)», «Я струнка, з гарною фігурою», «Я привертаю погляди людей своєю неповторною і найкрасивішою зовнішністю», «Я люблю всіх людей, і вони мене люблять і приймають таким (ой) яка (ой) я є». Вам для цього знадобиться лише дзеркало та усамітнення в кімнаті.

• Деякі люди постійно засуджують себе у всіх вчинках. Цього робити в жодному разі не можна, тому що ви стаєте вразливими для навколишнього світу. Від таких дій ви страждаєте та впадаєте в депресію. Тому потрібно проводити вправи на прийняття себе . Для цього встаньте перед дзеркалом і уважно подивіться самі собі у вічі. Потім промовте одну з фраз, яка припаде вам до душі: «Я приймаю себе таким (який) я є», «Я зробив (а) вчинок, і жаль з цього приводу відсутня». Повторюйте такі вправи щодня по кілька разів, доки не відчуєте полегшення.

• Ще один важливий момент. Часто ми звинувачуємо себе в тому, що не змогли запобігти будь-якій негативній події. Будь-який психолог скаже, що цього робити категорично не можна. Навколишні швидко зрозуміють, що ви можете бути «цапом-відбувайлом» і почнуть «спихати» на вас всю провину. Навіть якщо камінь з неба впаде, ви за це відповісте перед будь-ким. Згодом вам це набридне, але повернути свою правоту буде дуже важко. Тому починайте працювати над помилками, поки не пізно. Наступні фрази вам допоможуть у прощенні себе: «Я в усьому прав(а)», «Я найчесніший(а)», «Я пробачила всіх і мене всі пробачили», «Я знаю, що роблю чесно і бездоганно» . Говоріть ці слова, і ви поступово позбавитеся нав'язливих думок.

Навіть якщо у вас немає особливих проблем, все одно необхідно вигадати афірмації на кожен день, хоча б для підняття настрою і «бойового духу». Наприклад: “Я – це я, і мені добре”.

• Для розвитку особистості необхідно багато читати та спілкуватися. Однак тут ще допоможуть такі слова: «Я розвиваюся як особистість і йтиму в цьому напрямі далі». Вимовляйте їх вранці та ввечері.

• Найчастіше нам бракує сміливості зробити той чи інший вчинок. А так хочеться це зробити! Для вироблення хоробрості та самовпевненості вам багато не потрібно. Просто повірте у свої сили, а наступні слова затвердять ваше становище: «Я завжди правий (а), у мене є чудова інтуїція». Повторюйте це вголос, коли маєте сумніви.

• Щоб люди вас поважали, навчитеся поважати себе. Тому вимовляйте за один раз одразу дві фрази. Перша – на повагу з боку людей: «Я розумний(а), з бездоганними вчинками та думками. За це люди шанують мене». І друга для підняття самоповаги: Я ідеал у всьому. Я роблю все вірно». Вимовляйте ці фрази перед дзеркалом і дивіться собі в очі так, ніби ви намагаєтеся когось загіпнотизувати.

• Щоб легко знаходити спільну мову з усіма оточуючими, намагайтеся побільше говорити з людьми на різні теми. А наступні афірмації на спілкування та сміливу поведінку допоможуть вам у цьому: «Я подобаюся оточуючим людям», «Я говорю, і люди мене слухають, і їм це подобається».