Аюрведичний чай раз і назавжди допоможе усунути симптоми застуди

У розпал холодної пори року неприємні хвороби можуть перешкодити вам спокійно жити. Ми вас розуміємо. На щастя, Аюрведа — сестра індійської науки про йогу — пропонує простий у приготуванні рецепт зігріваючого, поживного чаю, який може зцілити вас зсередини.

Наша імунна система часто страждає в січні і лютому через нестачу активності і сонячного світла, які зазвичай супроводжують зиму. Однак, маючи тіло зігріваючими напоями і цілющими травами, ми можемо легко позбутися від симптомів застуди і дати організму необхідний заряд вітамінів.

загрузка...

Цей аюрведичний рецепт чаю від застуди складається тільки з трьох інгредієнтів: солодки, кориці і листя базиліка.

  • В аюрведі корінь солодки відомий як цілюща рослина з відхаркувальними властивостями, допомагає розпушувати і переміщати слиз в організмі.
  • Кориця використовується аюрведически як зігріваюча спеція, допомагаючи нагрівати тіло і боротися з такими симптомами застуди, як біль у горлі.
  • Базилік відомий як адаптогенів трава, що означає, що він забезпечує загальний баланс у всьому організмі, підвищує імунітет і сприяє здорової реакції на стрес у той час, коли тіло потребує якісному відпочинку.

Для підвищення імунітету ви також можете натерти імбир і додати в суміш свіжий лимонний сік. Дотримуйтесь рецептом нижче, щоб зробити аюрведичний чай від застуди.

Аюрвердический чай від застуди

Інгредієнти

  • 1 паличка кориці;
  • 1 паличка кореня солодки;
  • 1/2 ч. л. сухого базиліка;
  • мед за смаком;
  • 1/2 ч. л. тертого імбиру;
  • свіжий лимонний сік за бажанням.

Приготування аюрведічеського чаю покроково

  • Налийте в каструлю води, якої вистачить на 2-3 чашки.
  • Доведіть воду на плиті до кипіння.
  • Після кип’ятіння добавте всі перераховані інгредієнти (крім меду) в каструлю і варіть протягом 3-5 хвилин.
  • Процідити трави і перелити в чашку. Якщо ви хочете додати мед, обов’язково дайте чаю трохи охолонути, перш ніж зробити це.
загрузка...
Поділитися з друзями:
Жіночий Світ