Чи можна вагітним засмагати: 7 правила безпечної засмаги

Роль сонця для людини важко переоцінити. Воно дарує нам тепло, піднімає настрій, активізує обмінні процеси, підтримує баланс дерми. При впливі сонячних променів у шкірі утворюється вітамін D.

При недостатньому перебуванні на сонці спостерігаються ураження кісток і емалі зубів, порушується кальцієво-фосфорний обмін. Але поряд з позитивним впливом сонячного світла не варто забувати про його негативний вплив. Так, ультрафіолет негативно впливає на клітини, порушуючи їх роботу, вивільняють вільні радикали, призводить до порушення зору і старіння шкіри.

Багато вагітнізловживають тривалим перебуванням на сонці, що негативно відбивається на їх самопочутті. Можуть виникати опіки і почервоніння шкіри, тепловий удар, слабкість і запаморочення, нудота, млявість, висока температура, порушення сну.

Так чи варто вагітним засмагати?

Перш за все, перед тим, як ніжитися на сонечку, вагітній жінці треба проконсультуватися з лікарем щодо протипоказань.

Крім того, слід дотримуватися кількох правил, які захистять вагітну від проблем:

  • Сонячні ванни дозволено приймати в період неактивного сонця, тобто засмагати можна вранці до десяти, а ввечері — після п’яти годин. Навіть в тіні шкіра загоряє, тому в обід краще не перебувати на прямому сонячному світлі.
  • Висока температура і підвищена вологість негативно впливають на самопочуття вагітних жінок, тому не варто довго перебувати в спеку на вулиці.
  • Вагітним слід носити просторий одяг, оскільки занадто вузька і облягаючий одяг сприяє перегрівання тіла.
  • При знаходженні на сонці обов’язково слід надягати панаму, капелюшок або інший легкий головний убір, щоб уберегтися від сонячного удару.
  • Вагітним жінкам потрібно чергувати періоди засмаги і перебування під парасолькою.
  • Обов’язково слід накривати живіт і груди рушником.
  • Не дозволяється наносити на тіло спеціальні креми для засмаги, які проникають через плаценту і негативно впливати на розвиток дитини.

Деякі вагітні жінки прагнуть замінити сонячне світло солярієм, особливо це стосується зимового періоду. Але слід пам’ятати, що лікарі не рекомендують під час вагітності відвідувати солярій. У жінки можуть виникати пігментні плями, порушуватися робота імунної системи, що негативно впливає на стан плода. Крім цього, відвідування солярію може викликати різні порушення в розвитку плоду, оскільки його організм ще не здатний попереджати перегрів.

Це обов’язково потрібно пам’ятати любителькам засмаги.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ