У суспільстві існує думка, що чоловіки менш чутливі, що вони рідше переживають через любовні промахи та невдачі. Насправді представники сильної статі страждають не менше за жінок, просто краще «маскуються». Одним із найскладніших питань для чоловіків буває питання про те, чи варто прощати обраниці факт зради. Складність ситуації в тому, що чоловікові просто нікуди піти за порадою: друзі та товариші, а також батьки навряд чи зрозуміють, та й не личить дорослому чоловікові скаржитися мамі на поведінку дружини. До відвідувань психолога російські чоловіки не звикли, тому вони залишаються наодинці зі своїм лихом. У цій статті ми спробуємо знайти вихід і підкажемо, як взяти себе в руки та ухвалити доленосне рішення.
Причини зради
У Росії до 2015 року жив та працював чудовий доктор наук, соціолог Андрій Кирилович Зайцев, який присвятив великий розділ своєї наукової роботи психології та соціальним аспектам подружніх зрад. Він стверджував, що подумки до зради чоловіка готові до 59% жінок. Але бути готовою подумки і втілювати думки в реальність різні речі. Статистичні дані досліджень Зайцева показали, що своїм чоловікам фактично змінює до 25,4% жінок. Інакше кажучи, кожна четверта. Якщо ця цифра обурює, зверніть увагу на фактичну кількість чоловічих зрад — майже 75%. Зрозуміло, що ці цифри не заспокоюють чоловіка, якому зрадила кохана, а тому давайте розбиратися в мотивах.
Жінці, в цілому, властива велика прихильність до сім'ї, домашнього вогнища, жінки рідше руйнують свої шлюби, рідше йдуть від чоловіка до іншого чоловіка. І все-таки часом вони зраджують. Причини на те є. Згідно з даними того ж таки Андрія Зайцева, на тривалі стосунки «на стороні» жінки йдуть рідко — лише 20% зрадниць мають постійного коханця, решта мають «в анамнезі» разовий факт зради.
Серед причин, які опитані анонімно вказали в анкетах під час дослідження, найчастіша — це нудьга. Жінці просто стало нудно та рутинно. Стосунки з чоловіком втратили колишню романтику, нею не захоплюються щодня та щоноч, не співають серенад і не роблять необдуманих вчинків заради кохання. Воно й зрозуміло – у шлюбі подружжя вже давно. Якщо чоловік недооцінює важливість романтичних переживань для дружини, то не виключено, що одна з чотирьох таких дружин все ж таки зважиться на інтрижку чи роман «на стороні». Саме таку причину зазначили 22% жінок.
Інші причини розташувалися у такому порядку:
- незадоволеність сексом (кількістю, якістю, емоційним наповненням статевого акту) – 13,5%;
- зрада як помста за зраду чоловіка – 10,5% представниць прекрасної статі;
- нове «справжнє» кохання, нові почуття — 5% жінок;
- самоствердження, спосіб підвищити самооцінку – 3% жінок;
- збіг причин (стан алкогольного сп'яніння, швидкоплинний яскравий роман на корпоративі, на курорті) – 1,5% жінок.
До жіночого адюльтера, вважають фахівці, є особливі передумови, які, здебільшого, не властиві представникам сильної статі. Дослідження показали, що найчастіше жінка змінює за таких обставин:
- жінка мала багатий сексуальний досвід до одруження, змінила багато партнерів;
- рівень її освіти вищий, ніж у чоловіка;
- жінка фінансово не залежить від чоловіка, має гарну роботу та нормальний рівень доходу (як варіант – годує сім'ю);
- жінка рідко бачить чоловіка, мало спілкується з ним та не має спільних інтересів (хобі, музика, фільми);
- жінка надто молода (до 23 років) або переступила 45-річний рубіж.
Як би там не було, часом причину визначити буває дуже важко – вона неочевидна або є симбіозом відразу кількох факторів ризику.
Перш ніж приймати рішення про те, прощати чи не прощати дружину, яка зрадила і змінила, слід хоча б спробувати дізнатися про причину. Добре, якщо дружина озвучить її сама, гірше – якщо вона мовчатиме. У цьому випадку доведеться подумати самому, і ці роздуми можуть виявитися не найприємнішими для самолюбства. Якщо розкласти все «по поличках», то дуже часто виявляються передумови, які чоловік мимоволі створив сам, — мало любив, не обіймав і не цілував, не поділяв її інтереси і не цікавився її справами, не надавав значення почуттям у сексі, вважаючи, що механічного процесу жінці задоволення цілком достатньо.
Шукати причину потрібно не для того, щоб турбувати душу і бичувати себе все життя. Це важливо задля механізму прощення.
Чи варто прощати?
Гаряча, поки всередині вирує обурення і образа, ніяких рішень приймати не слід. Імовірність помилкового рішення, про яке чоловік потім пошкодує, надто висока. Варіантів виходу насправді два: зібрати речі та благородно звільнити житлоплощу, вирушивши у нове життя на пошуки нового кохання, або залишитися в сім'ї та спробувати пробачити дружину. Часу на роздуми може піти небагато – кілька днів, а може – кілька місяців, а тому для початку потрібно вирішити, в якій обстановці буде комфортніше прожити цей час.
Тут все індивідуально. Одні вважають за краще залишатися вдома і гордо мовчати, інші йдуть на дачу, до мами, до друга на розкладачку, на роботу з розкладачем. Це ваше право. Аби думати ніхто не заважав.
Багато чого залежить і від того, як веде себе винуватість переживань — якщо жінка, яку любиш, кається і тепер шкодує про те, що трапилося, якщо вона відкрита до діалогу, то домовитися буде простіше. Зазвичай жінки після зради справді відчувають сильну провину та сором. Є окремі особи, які продовжують наполягати на своїй правоті, списуючи все, що сталося, на обставини коханця чи обдуреного чоловіка («сам винен»). Вони, як правило, уникають спілкування після того, як розкрився факт зради
Якщо дружина категорично налаштована йти далі життя з іншим, то тут і думати нічого — розлучення уникнути, швидше за все, не вийде.
Не варто думати, що чоловік, який готовий пробачити зраду коханій і залишитися з нею далі, – людина, яка є слабохарактерною. Так, в його оточенні знайдеться чимало друзів, які стверджуватимуть саме так (причому навіть йому в очі), але рішення це гідне поваги з якого боку не подивися. Чоловікам важко змінювати звичне життя, особливо якщо шлюб триває давно (є діти, загальні кредити та іпотека, спільні друзі). Бажання зберегти сім'ю може виявитися сильнішим, і це добре. Вибачивши дружину, він виявить шляхетність і великодушність.
Головне, щоб потім він ніколи не повертався до цієї теми, у жодному скандалі не пригадував дружині цей факт. Є багато прикладів, коли сім'ю завдяки таким діям чоловіка вдавалося зберегти і стосунки в ній налагоджувалися.
Найкращою тактикою для чоловіка, який вирішить пробачити, буде метод ефективної дії, розроблений Маслоу. Якщо коротко, то на кожну негативну думку про вчинок дружини, про її особистість, на кожен епізод жалості до себе має припадати щонайменше дві активні дії творчого спрямування. Приклад: один раз подумав: Ну чому вона так зі мною? Я ж для неї і те, і се, а вона…» – допомогло винести сміття літній сусідці, добровільно помив посуд і допоміг дитині зробити уроки. Або так: одного разу дорікнув дружині її провини — двічі поїхав до тещі і допоміг по господарству. Чинить безвідмовно. Позитивна діяльність швидко витісняє душевні страждання.
Прощати чи ні — вирішувати лише чоловікові. Тут йому ніхто не порадник. Оцінити обставини, зважити глибину своїх почуттів, готовність дружини до діалогу може лише він сам.
Якщо чоловік не зміг прийняти реальність, зрозуміти мотиви, виправдати вчинок жінки для себе самого, якщо для нього логічніше завершити стосунки, то не варто і починати миритися — життя після зради може виявитися тяжким випробуванням для обох, і закінчиться сумно.
Як пробачити та жити далі?
Якщо прийнято рішення зберегти сім'ю та пробачити дружину, обов'язково потрібно почати з серйозної та довірчої розмови. Не треба виправдовуватися і звинувачувати її, потрібно лише вголос підбити підсумок ваших роздумів – «ти вчинила так, це вже сталося, але я теж був недостатньо уважний (співчутливий, дбайливий, вірний і т. д.)». Не говоріть “Ти”, більше розповідайте про те, що відчуваєте зараз ви. Називайте речі своїми іменами – “прикро”, “складно”, “страшно”, “неприємно”. Але обов'язково підсумуйте – ви її любите, ви хочете, щоб саме вона була поруч.
Важливо з'ясувати в конструктивному діалозі, чи стосунки «на стороні» завершені, що відчуває і думає з цього приводу сама жінка. Мовчати — не найкращий варіант, прірва між подружжям зростатиме і поширюватиметься.
Вибачити дружину допоможе принцип, сформульований відомим психологом Поліною Гавердовською: «Ніхто у світі не повинен відповідати вашим очікуванням». Застосуйте це на себе та дружину. Розгляньте в ній окрему особу, а не додаток до себе коханого. Це допоможе ухвалити рішення з повагою до партнера.
Намагайтеся подивитися на ситуацію як сторонній глядач. Уявіть, що дивіться фільм, герої якого (ви обидва) потрапили до певної ситуації. Подивіться, як поводитиметься «ваш» персонаж. Якщо він почне кричати і метатися, руйнувати все і бити дружину по обличчю, то не варто розпочинати стосунки заново. Внутрішня агресія одного разу вийде назовні, оскільки вона, як і все таємне, схильна ставати явною.
Не допускайте негарних скандальних сцен. Не принижуйте і не принижуйте партнерку. Все вже сталося, образами тут уже нічого не змінити, зате можна ще більше впасти в очах дружини, та й у своїх власних теж.
Домовитеся з дружиною про правила подальшого життя – ви не згадуєте адюльтер (хоча по-справжньому забути, звичайно, не вийде), вона не повторює таких вчинків. Ви нікому не розповідаєте про те, що трапилося, ніколи не дорікаєте їй, вона ніколи не нагадує про те, що сталося.
Прощення приходить не одразу. Це поступовий, повільний та трудомісткий процес.
Як відновити стосунки?
Не варто думати, що після примирення дружина все зробить сама, і стосунки знову стануть чудовими. Цього не буде. Працювати над відновленням сім'ї треба разом, інших варіантів немає. Що це означає? Це означає, що доведеться переглянути своє повсякденне життя. Раніше приходити з роботи, рідше пити пиво з друзями і більше часу приділяти дружині — ходити з нею в кіно, в театр, просто погуляти перед сном. Обов'язково слід узяти він частина обов'язків з дітей. Саме вони мають чарівну здатність формувати ставлення своєї матері до чоловіка, якого вони цінують та люблять. Якщо ви до цього не готові, не варто і намагатися звалити всю відповідальність за стосунки на голову дружини, що провинилася.
Візьміть описану вище практику Маслоу, яка, ймовірно, допомогла вам у перші дні та тижні після особистої драми на озброєння удвох. Робіть творчі вчинки разом – зробіть ремонт на кухні вдвох, спробуйте урізноманітнити ваше інтимне життя.
Виключіть із кола спілкування всіх «порадників» – друзів та родичів, які «в курсі» і постійно норовлять «підсипати сіль на рани» своїми. Ваше життя та сім'я — саме ваші, і приміряти іншим на свої плечі їх не варто.
Поради психологів
Що можна зробити, якщо дружина змінила, сказати важко. Відповідь залежить від того, як вихований чоловік, у якій сім'ї він зростав, які приклади від імені батьків бачив, які книжки читав. Але з переліком того, чого робити не можна, кожному чоловікові в цій ситуації обов'язково потрібно ознайомитися, щоб не посилити ситуацію.
- Впадати в алкогольний наркоз. Душевний біль зростає пропорційно до кількості спиртного, пам'ятайте про це в найважчі хвилини.
- Знецінювати всіх жінок, ставати цинічним по відношенню до них. Ви пробачили ви дружину чи ні – інші жінки ні в чому не винні. Згадайте про дружин декабристів, про Джульєтту, про сотні тисяч радянських жінок, які чекали на чоловіків з фронту. Негативний настрій зменшиться.
- Принижувати дружину. Не має значення, йдіть ви або залишаєтеся, просто поважайте її, як себе. Не принижуйте та не диктуйте умов.
- Розпускати руки, навіть якщо дуже хочеться дати ляпасу другій половині. Ні честі, ні чоловічої гідності у загальнолюдському значенні слова вам це не додасть.
- Налаштовувати проти дружини (чи колишньої дружини) дітей, батьків, спільних друзів, формувати про неї негативну думку. Нікому не потрібно знати про те, що стосується лише вас двох. Нехай все залишиться вашою таємницею.
- Не втрачайте самооцінки, якщо врятувати шлюб не вдалося або рятувати вже нічого.
Не те, що трапилося, — це погано для вас. Не виключено, що скоро на вас чекає зустріч зовсім з іншою людиною, з якою ви будете щасливі все життя.
Дивіться відео на тему.
