Чим і як лікувати п’яткову шпору на нозі швидко і ефективно

Багато людей відчули на власному досвіді болю в п’ятах, які виникають в результаті формування п’яткової шпори. Ці болі досить інтенсивні і всіляко псують життя своєму власникові, тому люди часто задаються питанням як лікувати п’яткову шпору і що найбільш ефективно і доступно у вирішенні цього питання.

Способи впливу на підошви, при шпорах

Як лікувати шпори на п’ятах, найкраще підкаже лікар з урахуванням всіх особливостей організму, а також давнини і процесів протікання захворювання. Він допоможе вибрати і скомбінувати найдієвіші методи, що допомагають позбутися від кісткового наросту.

Перш ніж розпочинати терапію, стопу постраждалої кінцівки слід позбавити від навантаження. З цією метою використовується ряд призначень в залежності від того, наскільки складною є ситуація:

  1. Постільний режим в строгому порядку.
  2. Обмеження пересування по часу та інтенсивності.
  3. Використання різних ортезів під час сну і тейпов в денний час з метою фіксації правильного положення стопи.
  4. Застосування устілок і взуття ортопедичного типу.
  5. Спеціалізовані засоби (палиці, милиці та інше).

Методи, що допомагають усунути шпору п’яти також становлять певний список:

  1. Проведення спеціально розроблених комплексів вправ лікувальної фізкультури.
  2. Застосування брейсов для нічної фіксації.
  3. Якщо біль у стопі комбінованого походження, то ефективними будуть устілки, оснащені супінатором і особливі подпяточники, але, якщо проблема виключно в п’ятковій шпорі, то дієвість їх високою не буде.
  4. Ударно-хвильовий лікування екстракорпорального типу.
  5. Процедура тейпирования.
  6. Введення анальгетиків, а також глюкокортикоїдів місцевим чином, що називається блокада і проводиться зазвичай новокаїном, дипроспаном або гідрокортизоном.
  7. Іммобілізація стопи.
  8. Оперативне втручання (рідкісне використання).

На замітку!

Слід чітко розуміти, що за два дні ніякого ефекту від лікування не виникне, і швидко вилікувати шпору на нозі не вийде.

Лікування консервативного характеру

Консервативне лікування – це дієвий спосіб позбавитися від плантарного фасциїту, наслідком якого є підошовна шпора. Він включає в себе цілий ряд маніпуляцій, які допомагають вилікувати п’яткову шпору без операції.

Препарати для лікування зовні

Зовнішні засоби від шпор на п’ятах допомагають зняти больові відчуття, а також усунути або зменшити процес запалення в області п’яти підошви в домашніх умовах. Найбільш застосовними є медикаменти з групи нестероїдних протизапальних ліків у вигляді мазі, гелевої форми або крему. Вони допомагають у лікуванні шпори на ступнях шляхом знеболювання та зменшення запальних реакцій. Наносять такі кошти втирающими рухами на область п’яти то тих пір, поки вони повністю не вберуться в неї. Тривалість дії становить 2 тижні з кратністю проведення від 3 до 4 разів за добу.

  • Ефективно лікує внутрішні шпори на п’ятах компрес з димексидом, який попередньо слід розбавити кип’яченою водою, взявши одну частину препарату і п’ять частин рідини. Для накладення слід використовувати стерильний матеріал. Зверху все закривається вощеного папером типу, і нога поміщається в носок, виготовлений з вовни, і залишають у спокої на півгодини. Така процедура повинна виконуватися щоденно протягом 10 днів.
  • Такий же спосіб застосування, з метою вивести шпору, у медичної жовчі, але розбавляти її не слід, а курс лікування в разі необхідності може бути продовжений до 1-2 місяців.
  • У цю ж категорію коштів потрапляють спеціальні пластирі, які використовуються курсами. На 3 дні на п’яткову область наклеюється пластир, потім робиться п’ятиденний перерву і процедура повторюється. Всього 16 аплікацій. Такі пластирі мають рослинну основу виготовлення.

Ін’єкційні медикаменти

Якщо розглядати, ніж лікувати шпори на п’ятах швидко, ефективно, потрібно обговорити різні блокади. Під час періоду загострення їх проводять новокаїном кілька разів протягом дня. Ін’єкції глюкокортикоїдів сприяють розсмоктуванню кальцинатів та знеболювання. Подібні маніпуляції проводять тільки в лікарні.

Фізіотерапевтичні процедури

Фізіологічна медицина пропонує цілий ряд заходів з лікування шпори на п’яті.

  • Ванни з застосуванням радону, парафіну, грязей або мінералів. Їх дія забезпечує поліпшення метаболічних процесів і регенераційних процесів у тканинах. Виконується від 7 до 10 процедур по тривалості не менше 10 і не більше 20 хвилин.
  • Вплив виброакустическим апаратом «Вітафон» в кількості 10 процедур, кожна з яких триває 40 хвилин.
  • Електрофорез або фонофорез із застосуванням знеболювальних медикаментів проводиться у кількості від 5 до 10 процедур.
  • Лікування п’яткової шпори ультразвуком або магнітом спрямоване на стимулювання обмінних і механізмів, а також на зняття спастичних станів.
  • Лазерне вплив знижує больові відчуття і посилює кровотік в ураженій п’яті. Всього необхідно 7 процедур по 5 хвилин кожна.
  • Лікування ударними хвилями. Суть методу полягає в тому, що, заручившись допомогою спеціального апарату, виробляють руйнування відкладень кальцію в п’яті. Даний метод – це кращий засіб від п’яткової шпори на її початковому етапі, оскільки допомагає зруйнувати утворився п’ятковий наріст повністю. При лікуванні п’ят у занедбаному варіанті терапія цього виду теж надає хороший ефект, припиняючи запальну реакцію і зупиняючи подальше зростання шпори. Недоліком методу є наявність протипоказань, до яких відносяться вагітність, неврологічні і серцево-судинні патології, пухлини і тромби, що супроводжуються запаленням судинних стінок.

Масажну дію та лікувальна фізкультура

Масаж п’яткової області теж є ефективним засобом від шпор на п’ятах. Сеанс одного масажу становить за тривалістю півгодини, а курс складається з 14 маніпуляцій. Можна масажувати п’яти в домашніх умовах. Для цього існує кілька способів:

  • проводити щоденні п’ятнадцятихвилинні заняття на масажері, який має вигляд рахунок;
  • стояти або пересуватися по килимовому аппликатору двічі протягом дня по часу від 8 до 12 хвилин;
  • розсипати по горизонтальній поверхні сіль крупного помелу, попередньо її підігрів і походити по ній поки вона не охолоне;
  • відварити картоплю і остудити до такого стану, щоб він залишався гарячим, але не міг викликати опік, і використовуючи власні п’яти перетворити відварений овоч в пюре.

Лікувальна фізкультура складається з вправ основного плану, для розминки і для завершення.

В якості розминки використовують присідання, встановивши ноги послідовно один за одним на одну лінію і впершись руками в стінку. Хвора нога розташовується ззаду. Присівши в такому положенні, необхідно зафіксуватися на 15 секунд. Інший варіант разминочного вправи – встановити підошви на поверхню так, щоб п’ятка звисала з краю. Це може бути книга чи сходинка. Спираючись руками в стіну, нахилитися вперед до почуття розтягування м’язів гомілки ззаду. Зафіксуватися на такий же час. Обидва вправи повторюються 10 разів.

Важливо!

Основні вправи необхідно проводити після розминки. Найбільш ефективними в цьому відношенні є перекочування циліндричного або круглого предмета за допомогою зводу стопи або збирання ногами предметів різного розміру розміщені на горизонтальній площині. Їх має бути за один захід не менше тридцяти.

Заключним етапом розминки є розтягнення підошовної фасції. Для цього потрібно максимально потягнути стопи на себе, користуючись руками або стрічкою, і утримувати їх так близько 15 секунд. Повторити десятикратно.

Тейпування

Суть цього методу полягає в накладенні особливої клейкої спортивної стрічки або звичайного лейкопластиру після проведення лікувальної фізкультури. При накладанні стрічки, важливо натягувати її в процесі обходу стопи внизу перед п’ятою, що допоможе знизити навантаження на цю область.

Рецепти народного лікування

В якості народних методів від підошовної шпори застосовують різноманітні компреси або ванночки:

  1. Розім’яті свіжі листки подорожника примотують на всю ніч до п’яткової області.
  2. Якщо є можливість протягом доби нікуди не виходити з дому, то використовують компреси з потовченого разом з шкіркою сирої картоплі. Всього треба провести 10 добових компресів.
  3. Компрес до п’яткової частини підошви з розім’ятої часнику або листя білокачанної капусти, змішаних з медом.
  4. Ванночка з магнезії, розчиненої в гарячій воді. На 1 літр – 6 пакетиків препарату.

Хірургічне лікування

Застосовується В разі, якщо жоден метод консервативного лікування не виявився ефективним і не зумів зупинити прогресуюче зростання шпори на п’яткової області або захворювання є дуже запущеним в момент звернення до фахівця. Мета операції – видалити остеофіт і відновити плантарний апоневроз. Самої малотравматичной є операція з розтином фасції ендоскопічним способом. Відкрита операція, що передбачає розтин всіх м’яких тканин, тягне за собою довгий період відновлення і виникнення ускладнень, тому використовується тільки в крайніх ситуаціях.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ