Ці 6 вітамінів необхідні для нормального зростання вашого волосся

На ріст волосся впливають певні вітаміни.

Ці 6 вітамінів необхідні для нормального зростання вашого волосся

Для краси і здоров'я волоссю потрібні амінокислоти, вітаміни і мінерали. Якщо перші організм ще якось отримує з білкової їжі, то з другими і третіми часто виникає проблема, тому їх додатковий прийом виявляється не зайвим. Але варто пам'ятати, що робити це потрібно з дозволу вашого лікаря, інформує w2w.com.ua.

Цинк

Він бере участь більш ніж у 200 ферментативних реакціях у організмі, і від нього залежать ще й процеси оновлення базальних клітин цибулини волоса. Крім того, цинк впливає на формування основного структурного білка стрижня — кератину, і грає ключову роль у метаболізмі цистеїну — найважливішої амінокислоти у волоссі. Його ослаблення, повільне зростання і випадання можуть бути викликані саме нестачею цинку.

Залізо

Воно необхідне для оновлення усієї структури волосся, і його дефіцит призводить до дифузного випадання навіть за відсутності анемії. Нестача заліза і міді може бути причиною ранньої сивини.

Мідь

Вона активує багато ферментів, що беруть участь у процесах клітинного оновлення. А ще мідь є важливою для структури і зшивання колагену та еластину, від яких залежить якість волосся.

MSM

Метилсульфонілметан (MSM) є природним джерелом сірки, яка підтримує здоров'я волосся, шкіри та нігтів, і вважається потужним природним протизапальним агентом. Надаючи антиоксидантну дію, MSM перешкоджає деградації колагену і еластину у шкірі, яка обумовлена віковими змінами і несприятливим впливом факторів навколишнього середовища. І ще він бере участь у синтезі та відновленні колагену, гіалуронової кислоти і кератогіаліну — білка, що є попередником кератину.

Вітамін D

Рецептори до вітаміну D наявні на клітинах волосяних фолікулів, що впливає на їх на ріст і розвиток. За нестачі вітаміну D можуть спостерігатися структурні зміни і підвищена ламкість пасом.

Біотин

Це водорозчинний вітамін групи B, який також називається вітаміном Н. Він не може накопичуватися в організмі і вимагає регулярного поповнення ззовні. Біотин бере участь в обміні білків і чинить позитивний вплив на ріст та будову волосся. Він активізує клітинний метаболізм, підтримує молекулярну структуру кератину, впливає на обмінні процеси й кровообіг у волосистій частині голови, сприяючи активності волосяних фолікулів.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ