Лікування оніхомікозу потребує суворого виконання лікарських приписів і навіть за правильно підібраної терапії може тривати до року. Варто з’ясувати, чи може дієта при грибку нігтів на ногах підвищити ефективність лікування, на які продукти слід звернути увагу і від яких краще відмовитися.
Грибок – причина ослаблення імунітету
Оніхомікоз спричинюють патогенні або умовно-патогенні гриби. Сприятливі умови для розмноження спор створюють супутні захворювання, котрі призводять до порушення місцевої трофіки (живлення тканин стоп) і зниження місцевого та загального імунітету. Поява грибка нігтів часто свідчить про наявність «поломок» в організмі.
Провокуючими факторами є:
- пошкодження стоп і нігтьових пластин;
- надмірна маса тіла;
- цукровий діабет;
- варикозна хвороба вен нижніх кінцівок;
- захворювання судин;
- прийом кортикостероїдів або цитостатиків;
- стани імунодефіциту.
Сама по собі антигрибкова дієта не вилікує мікоз. Чудодійних страв від грибка не існує. Проте декомпенсація соматичної патології ускладнює і продовжує лікування мікозу.
На замітку!
Іноді для покращення загального самопочуття достатньо змінити раціон. Але дієту краще формувати не лише на період боротьби з грибком — корисні харчові звички потрібно зберегти надалі.
Загальні рекомендації
Щоб перехід на інший режим харчування не погіршив стан, необхідно дотримуватися простих правил:
- Розпочинати будь-яку дієту слід тільки після консультації з дерматологом і, за наявності супутніх хвороб, з іншими спеціалістами (ендокринолог, кардіолог, інфекціоніст, флеболог).
- Слід враховувати калорійність раціону; не рекомендується надмірно урізувати харчування.
- Живитися потрібно невеликими порціями, кожна з яких має бути збалансована за співвідношенням білків, жирів і вуглеводів.
- При грибку на тлі цукрового діабету страждають усі види обміну: білковий, жировий, вуглеводний. Порушення білкового обміну послаблює місцевий імунітет, тому для підвищення опору інфекції слід збільшити вміст білка в раціоні. Добова норма вуглеводів визначається індивідуально.
- Для поліпшення регенерації шкіри та нігтьових пластин показана вітамінотерапія. Рекомендовані вітаміни A, E, C та групи B. Мікроелементи, такі як цинк і селен, покращують стан нігтів.
- Важливе значення має достатній питний режим. Правильне споживання рідини сприяє кращій перистальтиці кишечника, зменшенню набряків і поліпшенню місцевого кровообігу. Основну частину рідини має становити проста вода кімнатної температури. Варто також звернути увагу на морси, відвари та рослинні чаї без цукру.
- Дієта при грибку передбачає збільшення частки овочів (особливо свіжих) у добовому раціоні. Адаптація травлення до нового співвідношення продуктів має бути поступовою, інакше ферменти ШКТ будуть не готові до обробки їжі, що може викликати болі в животі та здуття.
Рекомендовані продукти
Розумно складений раціон при грибкових захворюваннях сприятиме стимуляції імунітету, зменшенню затримки рідини і відновленню нігтьових та шкірних тканин.
З цією метою варто включити в меню:
- До спецій із фунгіцидними властивостями належать кориця, гвоздика, часник. Тому в боротьбі з грибком корисно щодня з’їдати по 1–2 зубчики часнику і додавати ароматні прянощі в чай.
- Природні їстівні імуностимулятори широко використовують у народній медицині і вважають корисними при грибкових інфекціях, оскільки вони підвищують опірність організму й прискорюють одужання. До таких відносять корінь імбиру та хрін.
- Системна протигрибкова терапія навантажує печінку, тому корисні продукти, що сприяють її відновленню й мають антиоксидантні властивості: обліпиха, горіхи, чорноплідна горобина, нерафінована рослинна олія, морква.
При ознаках дисбактеріозу кишечника корисні кисломолочні продукти. Дієта, спрямована на нормалізацію мікрофлори, покращує переносимість протигрибкової та антибактеріальної терапії. Своєчасне очищення організму позитивно впливає на стан шкіри. Кефір, йогурт, сир слід обирати без смакових добавок і цукру. Рекомендовану жирність при наявності надмірної ваги покаже ендокринолог.
Включення в раціон круп забезпечить організм «повільними» вуглеводами, які допомагають уникати різких стрибків цукру в крові й постачають необхідні мікроелементи та енергію.
Важливо!
Нормалізація вуглеводного обміну — одна з ключових задач при грибкових ураженнях, особливо ефективна при кандидозних процесах.
До рекомендованих круп належать: гречана, перлова, вівсяна. Каші варто вживати приблизно 1 раз на день, на сніданок.
Рекомендується включати в дієту достатню кількість некрохмалистих рослинних продуктів, таких як:
- морська капуста;
- листові салати;
- зелень (кріп, петрушка, базилік);
- капуста (білокачанна, цвітна, броколі);
- помідори;
- солодкий перець;
- кабачки, баклажани, гарбуз;
- коренеплоди (морква, редька, буряк, редис).
Овочі в такій дієті слід споживати як у свіжому, так і в тушкованому вигляді. Використання свіжої зелені замість майонезу чи кетчупу зробить страви більш привабливими без зайвих калорій.
Необхідну кількість тваринного білка слід покривати за рахунок нежирних сортів м’яса, курки, риби та яєць. Краще готувати страви тушкованими або запікати у фользі.
Що потрібно виключити
Порушення вуглеводного обміну створює сприятливе середовище для грибка. Тому антимікотичний раціон вимагає відмовитися від високовуглеводних продуктів, що містять так звані «швидкі» цукри.
До них належать:
- солодощі, мед;
- фрукти з високим глікемічним індексом (кавун, фініки);
- замінники цукру на основі фруктози;
- солодкі соки;
- молочні продукти з додаванням цукру (йогурти, сирки);
- джеми, варення;
- білий хліб, випічка;
- кондитерські вироби.
Слід звернути увагу на приправи, які сприяють затримці рідини і створюють велике навантаження на печінку — майонезні соуси та кетчуп. Їх необхідно виключити.
З тієї ж причини слід відмовитися від:
- страв, смажених у клярі або в паніровці (м’ясо, риба);
- ковбасних виробів, сосисок;
- копчених та маринованих продуктів.
Хоча спеціальна дієта сама по собі не вилікує грибок, зміна режиму харчування підтримає імунітет, зменшить навантаження на печінку і в підсумку допоможе організму боротися з інфекцією.
