Кохання – це щасливий фінал розвитку відносин. Щоб її досягти, потрібно пройти кілька етапів. Тільки подолавши всі труднощі, можна піднятися на вершину почуттів.
Які етапи відносин виділяють у психології? Розрізняють такі етапи відносин: закоханість, пересичення, відторгнення, прийняття, повага, дружба, кохання.
Стадія 1. Закоханість
Скільки стадій стосунків? Усього психологи виділяють 7 стадій. Існують спрощені класифікації, які включають 5 чи 3 стадії відносин.
Закоханість – це стан ейфорії, одне з найсильніших почуттів, яке відчуває людина. Чому людина закохується? Це фізіологічна потреба, необхідна до створення пари, реалізації себе та своїх потреб. На біохімічному рівні почуття закоханості пов'язане із виділенням гормонів дофаміну та окситоцину, які збуджують мозок так само, як кокаїн чи цукор, що науково довела антрополог Хелен Фішер. В результаті формується складне почуття з позитивних емоцій, сексуального потягу та задоволення особистих потреб (увага, підтримка).
У голові почуття закоханості виникає за ⅕ секунди, стверджують автори статті «Нейровізуалізація кохання та бажання: огляд та подальші напрямки» Ліза Даймонд та Жанна Дікенсон. Свідомість закоханого настільки звужена, що не помічає недоліків партнера, протиріч у відносинах, неспроможна без нього жити.
Стадія 2. Пересичення
На другому етапі відносин гормональна підтримка сходить нанівець, і у закоханих розплющуються очі. Виявляється, партнер не такий і ідеальний.
Зменшення емоційної підтримки почуттів тягне за собою пересичення ними. Вже немає бажання постійно знаходитися поруч. Кожен із партнерів згадує, що має особисті інтереси, хобі. Свої почуття тепер вони виявляють стриманіше. У цей період виникають перші конфлікти та сварки.
Етап милування партнером закінчено. Саме час дізнатися про його реальне, почати вироблення правил відносин і визначити, чи комфортно вам у них.
Стадія 3. Відторгнення
Найчастіше шлюби розпадаються через 2–4 роки, зазначає eGov.kz із посиланням на дані Міністерства національної економіки РК, вони становлять 27,8 % від усіх розлучень. Це відбувається якраз на найбільш конфліктній стадії відносин — відторгненні. Так чинив і герой роману Фредеріка Бегбедера «Кохання живе три роки» Марк Марроньє. Він був переконаний, що з початком відторгнення розставання неминуче.
Насправді, гідно пройшовши третю стадію, навчившись домовлятися один з одним і приймати партнера таким, яким він є, а не демоверсією закоханості, ви опинитеся на старті нового щасливого життя.
Стадія 4. Прийняття
Якщо при перших труднощах і недомовках у відносинах збігаєте, то втрачаєте головні козирі:
- Можливість дізнатися партнера, а це ж цілий Всесвіт.
- Перспективу побудувати гармонійні стосунки, коли вже на півдорозі до них.
- Шанс випробувати справжнє кохання.
На етапі прийняття всі ці козирі для вас відкриті як ключ у захоплюючому квесті. Ви вже знаєте, де він, але до нього треба дістатися. Для цього:
- прийміть партнера таким, яким він є;
- самі змінюйтесь на краще;
- разом шукайте компромісні рішення у конфліктах.
Прийміть, вибачте і вирішіть, що ви йдете далі з дорогим вам супутником. Він має ухвалити таке ж рішення.
Стадія 5. Повага
Прийняття одне одного — величезний прорив у відносинах, і це гідне поваги. Воно пропорційне емоційному задоволенню. Усвідомлення цінності одне одного зробить спілку безцінною для вас. Це, звичайно, не ейфорія закоханості, але кайф, що сам сприяє виділенню гормонів радості та задоволення, а не навпаки.
Як вірно зауважила Моніка Беллуччі, кохання живе там, де є повага і свобода. Повага – це той простий ключ, завдяки якому жінка отримує те, що хоче, даючи чоловікові те, чого хоче він, пише Емерсон Еггеріх у книзі «Кохання та повага. Як навчитися розуміти свою другу половину і набути гармонії у відносинах».
Стадія 6. Дружба
Дружба – період зближення партнерів, зростання довіри. Це чудовий час, коли вони починають розуміти одне одного з напівслова, напівпогляду. У цей період важливо продовжувати йти назустріч один одному:
- вносите романтику у ваше життя (вечері, прогулянки, відпустки, сюрпризи);
- вкладайтеся у відносини, ведіть чесну гру;
- обговорюйте проблеми;
- цілуйтесь, обіймайтеся;
- хвалите, а не критикуйте;
- прощайте, що можуть пробачити справжні друзі.
Дружба — одна зі складових кохання. Без цього пазла нічого очікувати загальної картини.
Стадія 7. Кохання
Хтось доходить у відносинах до цієї стадії — справжні переможці. Вони довго і багато працювали над тим, щоб зробити свій союз комфортним та щасливим для обох. Вони разом вирішують проблеми та не допускають непорозуміння. Кохання допомагає їм зростати та розвиватися. Разом вони є силою, здатною провернути багато життєвих завдань і здійснити мрії кожного, які стали спільною метою.
Відмінні риси стадії кохання:
- партнери щиро вдячні долі через те, що вони є один в одного;
- вони не сумніваються у своєму виборі та у своїй половинці;
- вони єдине ціле у союзі, але кожен – вільна особистість;
- завжди готові допомогти;
- не пригнічують, а підтримують;
- близькі ментально та фізично.
Це не кінцева стадія, а лише один із етапів пізнання один одного і самих себе на шляху до щастя.
Скільки тривають етапи стосунків? Кожен етап займає свій тимчасовий відрізок, але чітких параметрів немає, це індивідуальний чинник. Закоханість зазвичай триває перші півроку знайомства. Володимир Вєк у монографії «Закоханість і кохання як об'єкти наукового дослідження» відводить цьому почуттю від кількох місяців до 2–5 років. У середньому, кожна стадія триває 1–3 роки. Хтось проходить усі етапи за 5 років, а комусь знадобляться 10-річчя.
За все життя людина закохується від 2 до 7 разів, і щоразу вона має пройти всі етапи стосунків, щоб досягти істинного кохання. Для цього потрібен час, бажання та зусилля. Любов приходить до тих, хто по-справжньому цінує один одного.
