Фтор в зубній пасті: користь і шкода, як правильно чистити зуби

Фтор – незамінний мікроелемент для організму людини. Він необхідний для благополучної роботи практично всіх органів і систем. В тому числі і для зубів. Але мало хто усвідомлює, у чому полягають користь і шкода фтору в зубній пасті.

Роль фтору в організмі людини

Кожному відомо про існування фтору ще зі шкільної лави. Адже це один з елементів таблиці Менделєєва. У багатьох джерелах він позначається буквою F, як і в таблиці. Чистий фтор є газом, отруйних і агресивних для людського організму. Але у всіх продуктах, зубній пасті елемент міститься у вигляді солей – фториду натрію і фториду кальцію. Тоді він, навпаки, приносить організму користь.

Важливо! Корисні властивості елемента розкриваються, коли він знаходиться в організмі строго в необхідній кількості. Його надлишок, так само як і недолік, приносить лише шкоду.

Користь мікроелемента фтору для організму людини дуже велика. Він необхідний для нормальної мінералізації кісткової тканини. Речовина надає кісткам міцність, пружність і еластичність. Під впливом фторидів активізується ріст нігтів, волосся. Інші корисні властивості мікроелемента виражені в меншій мірі, але вони мають місце бути:

  • підвищення резистентності організму до патогенних мікроорганізмів;
  • зміцнення імунітету;
  • стимуляція утворення кров’яних клітин в кістковому мозку;
  • очищення організму від важких металів.

Користь фтору для зубів

Користь фтору в зубній пасті є захист зубів від карієсу, зміцнення емалі, придушення розмноження патогенної мікрофлори. Мікроелемент також перешкоджає виходу кальцію з зубів.

Захищає зуби від карієсу

На емаль зубної поверхні постійно впливають кислоти, що містяться в ротовій порожнині. При тривалому взаємодії кристалічна решітка емалі розщеплюється. Утворюється порожнина, чорніючий з часом. Так розвивається карієс.

Корисна властивість фторидів в зубній пасті полягає в тому, що він проникає в кристалічну решітку емалі і робить її більш стійкою до впливу кислого середовища. Причому він ефективний не тільки для профілактики, але і для лікування карієсу на ранніх стадіях. Якщо поверхневий карієс, не проникає всередину зуба, можна спробувати терапію зубною пастою з фтором. Але, швидше за все, доведеться вдатися до додаткових методів лікування.

Перешкоджає декальцинації

Безперечна користь фторидів для кісткової тканини і зубів – мобілізація кальцію в них. Мікроелемент сприяє переходу іонів з крові в тканини організму. Цей процес отримав назву ремієлінізації. Слина, що виробляється під час їжі, навпаки, сприяє демієлінізації, або декальцинації.

При надходженні в організм йони кальцію і фосфору інтегруються в кристалічну решітку емалі в більшій кількості, ніж зазвичай. Це перешкоджає їх розчинення при виробленню слини. Таким чином, фосфор захищає зуби від декальцинації.

Зміцнює емаль

Основна складова емалі – кальцій гідроксиапатит. Фтор, що міститься в зубній пасті, контактує з кристалічною решіткою цієї солі. Утворюється нове з’єднання – фтор гідроксиапатит. Тобто, мікроелемент заміняє кальцій. Нове освіта відрізняється більшою міцністю і стійкістю до дії кислот ротової порожнини.

Перешкоджає росту патогенної мікрофлори

Ще одне корисне вплив фтору на зуби – пригнічення росту патогенних мікроорганізмів, що містяться в зубному нальоті. В процесі своєї життєдіяльності ці бактерії виділяють спеціальні ферменти, необхідні для розщеплення вуглеводів та їх поглинання. Фторид здатний перешкоджати виробленні цих ферментів. Таким чином, припиняється ріст патогенної мікрофлори.

Не дозволяє утворитися молочної кислоти

Здатність мікроелемента запобігати синтез молочної кислоти виходить від його властивості пригнічувати ріст бактерій. Мікроорганізми під час росту і розмноження виробляють молочну кислоту. Це речовина, згубно впливає на структуру емалі зубів. Перешкоджаючи утворенню молочної кислоти, фторид захищає емаль.

Різновиди зубних паст з сполуками фтору

Пасти з фторидами відносяться до групи лікувально-профілактичних гігієнічних засобів. В залежності від того, яка саме сіль є у складі, виділяють такі фторовмісні пасти:

  • з амінофторидом;
  • фторидом натрію;
  • монофторфосфатом натрію;
  • фторидом олова.

Фтор у дитячих зубних пастах

При підборі чистячого засобу для дитини необхідно правильно оцінити можливу шкоду й користь фторидів в зубній пасті. Діти молодшого віку проковтують від 60% зубної пасти під час чищення зубів. А надлишок мікроелемента надає великої шкоди для організму. Всесвітня організація охорони здоров’я встановила, що для дітей рекомендують використовувати гігієнічні засоби із вмістом фтору не більше 1500 ppm.

Корисна властивість зубних паст з фтором – ефективна профілактика карієсу у дітей. Але вони повинні використовуватися короткими курсами тільки при наявності відповідних показань.

Важливо! Перш ніж починати чистити зуби дитині фторидами, необхідно проконсультуватися з педіатром з приводу доцільності та термінів лікування.

Шкода зубної пасти з фтором

Небезпека фтору в зубній пасті проявляє себе при надлишку мікроелемента. Цей стан називається флюорозом. При надлишковому надходженні речовини в організм воно повільно виводиться. Велика частина фторидів відкладається в кістковій тканині і зубах. Не так давно вчені виявили, що вони також накопичуються в структурах центральної нервової системи. Найбільше страждає щитовидна залоза.

Перші прояви флюорозу з’являються на зубах, а саме їх щічної поверхні. Найчастіше страждають різці верхньої щелепи, рідше – нижній. При подальшому збільшенні концентрації фтору в організмі уражаються інші зуби. Зубна емаль стирається, на ній з’являються тріщини та ерозії.

У яких продуктах міститься фтор

Найбільшу користь фтор надає людям, у яких спостерігається дефіцит цього мікроелемента. Такій групі населення рекомендують вживати багаті на фтор продукти і пити бутильовану воду. Нижче представлена таблиця найбільш насичених елементів продуктів і концентрація фтору в них.

Продукт Вміст фтору в 1 мг
Тріска 0,1
Морський окунь 0,2
Оселедець 0,525
Лосось 0,21
Вугор 0,23
Куряча грудка 0,21
Печінка курки 0,19
Гречана крупа 0,1

Достатній вміст мікроелемента в зеленому чаї, петрушці. Багаті їм і морепродукти крім риби:

  • креветки;
  • мідії;
  • морські водорості.

Окремо виділяють ендемічні райони країни. На таких територіях природний вміст фтору недостатньо. Тому люди страждають від хронічного дефіциту елемента. В такому випадку продукти харчування і воду спеціально збагачують фтором, тобто фторируют.

Симптоми отруєння фтором

Фтор – дуже підступний мікроелемент. При правильному дозуванні він приносить масу користі організму. Але навіть найменша передозування надає великої шкоди.

В залежності від проявів флюорозу виділяють декілька його форм:

  • штрихова;
  • плямиста;
  • меловидно-крапчаста;
  • ерозивна;
  • деструктивна.

Штрихова різновид надлишку фтору характеризується появою на різцях смужок і штрихів різної форми. Найчастіше їх можна помітити після висушування зубів. При тяжкому перебігу штрихового флюорозу смуги помітні краще. Іноді окремі штрихи зливаються, утворюючи плями. Але при детальному розгляді в плямах можна диференціювати смуги.

Плямиста форма, відповідно назві, характеризується утворенням дрібних світлих плям. Вони можуть зливатися, утворюючи одне велике пляма. Смуг при цьому не видно.

При меловидно-крапчастої формі зуби набувають матовий, іноді жовтуватий відтінок. На поверхні емалі розташовано багато плям і крапок з чіткими кордонами. Це одна з найбільш несприятливих форм флюорозу. Емаль при ній швидко стирається. Назовні починає випирати дентин коричневого кольору.

При ерозивній формі пошкоджується емаль з утворенням безлічі цяточок. Найбільше страждає жувальна поверхню зубів. Деструктивний флюороз найважчий. Зуб дуже крихкий, при найменшому тиску відбувається його руйнування.

Крім зубної тканини, при отруєнні фтором страждає скелет. Розвивається остеопороз (розм’якшення кісток з вимиванням кальцію з них), порушується функція суглобів до повного їх знерухомлення (анкілоз). У запущених випадках порушується функція печінки.

Як вивести фтор з організму

Існують кілька простих засобів, які допоможуть вивести зайвий фтор з організму. Але ці методи ефективні тільки при легкому перебігу флюорозу. Тому інтоксикацію необхідно діагностувати якомога раніше.

Перш ніж застосовувати будь-який метод, слід повністю припинити контакт організму з мікроелементом: відмовитися від фторованих продуктів і води, перестати чистити зуби пастою з фтором. До основних методів, які здатні вивести речовина з організму, відносяться:

  1. Йод – збільшує виділення елементу разом з сечею. Велика концентрація йоду в таких продуктах: брусниця, полуниці, картопля, квасоля.
  2. Бор – діє аналогічно йоду. Він міститься в фініках, меді, горіхах, брокколі, авокадо, чорносливі.
  3. Селен здатний блокувати активність фтору в організмі. Його отримують при вживанні бразильських горіхів.
  4. Сухі сауни. Хоча цей метод може здатися дивним, інтенсивне потовиділення сприяє виведенню токсичних речовин з організму. Головне, перед прийомом сауни – переконатися в достатній гідратації організму, щоб уникнути зневоднення.

Як вибрати зубну пасту

Щоб чистка зубів принесла тільки користь, необхідно відповідально підійти до вибору зубної пасти. Краще всього порадитися зі стоматологом. Фахівець оцінить здоров’я зубів і вибере пасту потрібної спрямованості. Всі зубні пасти поділяють на 3 види:

  1. Гігієнічні – створені тільки для очищення зубів від нальоту і ароматизації порожнини рота.
  2. Лікувальні – містять спеціальні добавки, які взаємодіють з конкретним патологічних процесів зубів або ротової порожнини (протигрибкові, антибактеріальні).
  3. Лікувально-профілактичні – запобігають розвитку хвороб зубної тканини та пародонта.

В залежності від бажаного ефекту та стану зубів, пацієнт спільно зі стоматологом вибирають необхідну різновид гігієнічного засобу.

Кращі зубні пасти з фтором

Існує безліч фірм, що випускають зубні пасти з вмістом фтору. Найбільшу популярність отримали такі виробники:

  • Парадонтакс;
  • Колгейт;
  • Блендамед;
  • Сенсодин.

Paradontax з фтором

Виробник Paradontax з фтором стверджує, що користь цієї пасти полягає в лікуванні ясен, усунення кровоточивості. Вона також видаляє зубний наліт і є ефективною профілактикою карієсу. Відгуки покупців підтверджують цю заяву. Вони відзначають, що вже через тиждень регулярного чищення пастою 2 рази в день кровоточивість проходить, а зуби стають білішими.

Colgate захист від карієсу

Colgate – один з найбільш популярних виробників зубних паст. Випускає він в тому числі гігієнічні засоби з вмістом фтору. Ця паста володіє корисними властивостями для людей з карієсом на початкових стадіях. Вона ефективно очищує емаль від дрібних чорних крапок.

Блендамед з активним фтором

Блендамед з активним фтором – оптимальна паста по співвідношенню ціни і якості. Невисока вартість гігієнічного засобу не скасовує його корисних властивостей. Білосніжною голлівудської усмішки після використання пасти не буде, але вона ефективна для видалення жовтого нальоту.

Сенсодин з фтором

Корисна властивість зубної пасти Сенсодин з фтором – зменшення чутливості зубів протягом всього дня. Крім того, її регулярне використання запобігає розвитку карієсу. Ці ефекти можливі завдяки вмісту фтористого натрію.

Як правильно чистити зуби

Щоб отримати максимум користі і мінімум шкоди від фтору для зубів, необхідно дотримуватися кількох правил:

  • полоскати рот після чищення зубів не дуже інтенсивно;
  • активно масажувати ділянки емалі, уражені карієсом;
  • перед сном накладати на пошкоджену емаль, пасту, оскільки вночі можливе зменшення виділення слини.

Стоматологами запропонована методика, яка оптимізує вплив фтору на зубний ряд:

  1. На зубну щітку видавлюють мінімальна кількість пасти, відповідне розмірів горошини.
  2. Перед початком очищення пасту розмазують по поверхні емалі.
  3. Під час чищення пасту не спльовують.
  4. Зуби обполіскують протягом однієї хвилини після чищення.
  5. Годину після процедури уникають приймання їжі і не п’ють воду.

Як вибрати зубну щітку

При виборі щітки необхідно враховувати стан здоров’я ясен і зубів. Це допоможе визначитися з жорсткістю щетини. Володіє найбільшою кількістю корисних властивостей і самої універсальної вважається щетина середньої жорсткості. Людям з підвищеною чутливістю ясен варто віддати перевагу більш м’яким варіантами.

Ручка щітки повинна бути довгою, щоб можна було регулювати ступінь натиснення на зуби. Найбільш зручні варіанти з рухомою головкою.

Висновок

Користь і шкода фтору в зубній пасті багато в чому залежать від кількості мікроелемента, що знаходиться в організмі. При оптимальних концентраціях він володіє безліччю корисних ефектів. Але навіть незначна передозування приносить шкоду. Тому при появі щонайменших ознак інтоксикації фтором, необхідно терміново звернутися до лікаря!

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ