Як лікувати плоскостопість у дорослих

Плоскостопість, яке більшість людей не вважають чимось, серйозно загрожує їх здоров’ю, є однією з найбільш поширених патологій ортопедичної спрямованості. Мало хто думає про те, як лікувати плоскостопість, і абсолютно даремно. Ускладненням цієї деформації призводять до проблем в суглобах і хребті, порушуючи нормальне функціонування всього опорно-рухового апарату. Лікування плоскостопості найбільш ефективно в дитячому віці, поки скелет ще не повністю окостенел. Застосування терапевтичних заходів у дорослому віці здатна зупинити розвиток хвороби і позитивно впливати на стан пацієнта.

Важливі моменти в лікуванні

Повне відновлення зводу стопи неможливо після того, як пацієнт, який досяг вісімнадцятирічного віку, але лікувати патологію все-одно необхідно. Метою терапевтичних заходів буде зупинка викривлення перешкоду виникнення ускладнень. Комплекс лікування плоскостопості у дорослих повинен підбиратися так, щоб він міг забезпечувати ряд ефектів:

  1. Повинні зникати біль і набряклість, а також зніматися м’язові спазми.
  2. Деформуючі процеси повинні бути зупинені.
  3. Важливо наявність загальнозміцнюючого ефекту для організму, а також стимуляція імунних процесів.
  4. Обмінні процеси під впливом лікування повинні приходити в норму.
  5. Заходи з лікування плоскостопості повинні сприяти формуванню нормальної ходи.
  6. Терапевтичні процедури повинні надавати зміцнювальний вплив на м’язові волокна і зв’язково-сухожильний апарат ступень.

Терапія за ступенями

Методи лікування плоскостопості в залежності від його ступеня можуть відрізнятися.

  1. Плоскостопість поперечний, поздовжній, а також комбінованого типу в першій мірі, яка характеризується відсутністю явних ознак кісткового деформування, лікується гімнастикою, застосуванням масажу і теплих сольових ванн. Дієвим способом при будь-якому варіанті плоскої стопи є вибір правильного взуття. Не годяться ті моделі взуття, каблук яких у висоту перевищує розмір 4 см, а носок звужений. Також не повинно бути сорому стопи при носінні.
  2. Вилікувати плоскостопість другого ступеня допомагають спеціально розроблені методики вправ і масажу в поєднанні з фізіотерапевтичними методами. Поздовжній тип плоскостопості вимагає восьмигодинного носіння ортопедичних устілок, а при поперечному варіанті потрібно коригувати стопу, використовуючи для цього спеціальні манжети, які надіваються на передню її частину. Знадобляться спеціальні моделі взуття, щоб скорегувати розбіжність плеснових кісток і відхилення головного пальця в зовнішню сторону, а також ортопедичної устілки спрямованості.
  3. Плоскостопість в третього ступеня, для якого характерна дисфункція стопи по всіх напрямках, лікується з допомогою фізіотерапії та ортопедичного взуття із застосуванням різних протизапальних і знеболювальних медикаментів, щоб позбутися від запальних реакцій і болі в артрозних суглобах стопи. Нерідко в такому разі рекомендують операцію.

Важливо!

Перш ніж лікувати плоскі стопи в домашніх умовах, необхідно відвідати фахівця з метою визначення ступеня занедбаності патології та обсягів лікування консервативним або оперативним способом. Самолікування може згубно позначитися на стані ніг.

Консервативні способи

У цю групу включаються лікувальна фізкультура, масаж, носіння устілок і взуття ортопедичного спрямованості, медикаментозні засоби, а також рецепти народної медицини.

Гімнастичний комплекс

Метою будь-яких вправ з цієї групи є зміцнення м’язових волокон, а також сухожильно-зв’язкового комплексу стопи. Виконуються вони в положенні сидячи або стоячи. Використовуються рухи різного типу, як ступень, так і в гомілковостопному суглобі ніг, а також задіють пальці.

  • Корисна ходьба з використанням якоїсь однієї частини підошви (внутрішня або зовнішня сторона) і перекочування в процесі руху з задніх відділів стопи на передні.
  • Ефективно використання невеликих предметів круглої або циліндричної форми, які потрібно перекочувати ногами без допомоги рук, а також пересування бруска приставним способом.

Вправи для боротьби з цією деформацією виконують не менше двадцяти хвилин. Краще приділяти цьому час двічі протягом дня

Фізіотерапія

З методів фізіотерапевтичного впливу ефективність в лікуванні сплощення стопи мають магніт, парафінові та озокеритові аплікації, фонофорез з кортикостероїдними медикаментами, а також електрофорез з аналгетичними засобами

Масаж

Ручний масаж досить ефективний у лікуванні плоскостопості і не представляє надмірної складності. Але перші сеанси краще провести у фахівця, щоб зрозуміти, як правильно використовувати масажні методики застосовно до ступень. Способами впливу в даній ситуації будуть растирающие, погладжуючи і похлопывающие руху.

  1. Проводиться масаж ніг по всій довжині в напрямку знизу-вгору.
  2. Масажують ступні з обох сторін в напрямку від пальців до самої нозі, використовуючи рух зібраними в пучок пальцями по колу або ребром долоні в поперечному напрямку.
  3. Звід масажується кісточками, стиснутих в кулак пальців рук.
  4. Не повинні залишатися без уваги п’яти і підстави пальців, які масажуються з положення ноги зігнутої в коліні.

На замітку!

Приділяють для масажу не більше, ніж за п’ять хвилин кожної ступні, тому багато часу для нього не потрібно. Але необхідна регулярність виконання. Проводиться він щодня, краще у вечірній час.

Особлива взуття

Моделі ортопедичного взуття, як і спеціальні устілки, підбирає спеціаліст-ортопед після обстеження пацієнта. Таке взуття повинна добре утримувати ногу, розвантажувати стопу, розподіляючи надається на неї навантаження рівномірно, а також підвищувати функції амортизації її склепінь і запобігати розвитку ускладнень. Краще, якщо вона буде виготовлена на замовлення за індивідуальними мірками.

Народна медицина

Рецепти народних цілителів не зможуть виправити кісткові деформації, але здатні полегшити стан, спровоковане запальними реакціями. Найбільш часто використовують компреси, які прикладаються на всю ніч і включають в свій склад листя білокачанної капусти, ошпарені в окропі, глину або мед в суміші з сіллю або соком редьки, а також борошняні компреси, що представляють собою суміш борошна житнього типу з нашатирним спиртом.

Є також кілька рецептів мазі для зняття больових відчуттів.

  1. Суміш порошку гірчиці (100 г), солі (200 г) і гасу в невеликій кількості втирають над хворими суглобами ніг у вечірній час до повного вбирання.
  2. Трав’яну суміш з деревію і шавлії в рівних обсягах, а також звіробою, взятого вдвічі більше ніж кожна з попередніх компонентів, змішують зі смальцем свинячого походження або вазеліном, попередньо подрібнивши за допомогою кавомолки. Намазувати на суглоб ноги щодня з подальшим його закутуванням.

Оперативне лікування

Боротися з плоскостопістю ніг, коли викривлення досягає тієї крайності, що перешкоджає нормальному пересуванню ногами, можна хірургічними методами. Такі операції вважаються складними і не можуть дати гарантію відновлення анатомічно правильної висоти і функціональності склепіння. Це можуть бути остеотомії, резекційні операції або методики з подальшим нерухомим з’єднанням кісткових ділянок. Найчастіше такі операції використовуються з метою корекції плоскостопості поперечного типу, що зустрічається у більшості випадків звертаються.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ