Як лікувати плоскостопість у підлітків

Гнучкість кісток дозволяє легко виправляти патології ступень у малюків. А ось як лікувати плоскостопість у підлітків, коли кістяк вже практично сформований. У цей період терапія буде залежати від віку і стадії хвороби. При легких ступенях деформації можна обійтися консервативними методами. Повністю нормалізувати висоту склепіння після 12 років не вийде, але запобігти розвитку ускладнень і усунути симптоматику цілком можливо. При запущених формах із залученням в процес хребта може знадобитися хірургічне втручання.

Чому розвивається патологія

Плоскостопість у підлітків частіше набута ніж вроджена. Серед поширених причин:

  • носіння взуття без каблука (кросівки, балетки);
  • надмірна вага;
  • перенесений рахіт;
  • травми зв’язок і суглобів;
  • заняття спортом, пов’язаних з підвищеним навантаженням на стопи (ковзани, легка та важка атлетика).

Іноді плоскостопість у підлітків є наслідком недостатньо пролікованих вальгусних і варусных деформацій в дитинстві.

Як визначити

Зовнішні ознаки плоскостопості у підлітків проявляються не відразу. Багато батьків виявляють проблему тільки за стоптаний з внутрішньої сторони взуття.

На замітку!

При прогресуванні деформації діти починають скаржитися на втому в ногах і больові відчуття при заняттях фізкультурою.

Пізніше звід стопи значно ущільнюється і це стає помітно. Якщо підліток стоїть на рівній поверхні – зазор під ступнями мінімальний або зовсім відсутній. Тут уже приєднуються ознаки порушення ресорної функції стоп. Можуть спостерігатися зміни ходи і головні болі.

До якого віку ефективна терапія

Проводити лікування плоскостопості у підлітків необхідно в будь-якому віці. Ефективніше терапія буде до 12 або 13 років, крайній термін 15 років. Пізніше кістки дітей зміцнюються і погано піддаються корекції.

Лікування плоскостопості у підлітків більше націлене на запобігання ускладнень. Але часто при виконанні рекомендацій лікаря вдається повністю виправити патологію і в такому віці.

Чим небезпечне захворювання

У підлітковий період весь організм дитини змінюється. Якщо не виправити плоскостопість у цей час, деформація може перейти в стійку форму. Це загрожує серйозними порушеннями в зростаючому організмі. Патологія завдасть непоправної шкоди суглобів і хребта. Занедбане підліткове плоскостопість в подальшому призводить до наступних захворювань:

  • артроз;
  • сколіоз;
  • радикуліт;
  • остеохондроз.

Захворювання може також викликати коксартроз. Це ураження тазових суглобів.

Важливо!

Важка ступінь плоскостопості без належного лікування може призвести до інвалідності.

Особливості терапії у підлітків

У період дорослішання діти ведуть активний спосіб життя. Лежати в лікарні або ходити на терапевтичні процедури їм не хочеться. Але плоскостопість не терпить зволікання. Тому батьки часто цікавляться, як вилікувати плоскостопість у підлітків в домашніх умовах без відвідування медичних установ.

Самостійно проводити процедури можна тільки при перших стадіях хвороби і після консультації ортопеда. Терапія повинна бути комплексною і регулярної. Для виправлення форми зводу стопи застосовують:

  • ортопедичні пристрої;
  • масаж при плоскостопості;
  • лікувальну фізкультуру;
  • фізіотерапію.

Важливо!

У виняткових випадках, при важкої деформації ступнів, проводять хірургічні операції. Радикальні методи показані, якщо патологія заважає підлітку нормально ходити.

Ортопедичне лікування

Полягає у використанні спеціальних коригувальних комплексів. Їх можна купити в готовому вигляді або замовити. Для виправлення плоскостопості у підлітків застосовують:

  • ортопедичне взуття;
  • фіксатори;
  • устілки;
  • шини;
  • м’які протектори.

Підбір ортопедичного пристрою проводиться в залежності від стадії плоскостопості. На ранніх етапах і для профілактики використовують устілки з супінаторами і протектори. Вони допомагають утримувати звід стопи у фізіологічному положенні. Це запобігає навантаження на колінні суглоби і пом’якшує ходу. Міняти устілки з твердих матеріалів потрібно кожні 6 місяців, м’які – раз в три місяці.

З другої стадії показано застосування фіксаторів і шин. Але зручніше носити спеціальне взуття. Вона оснащена високим задником і стійким каркасом. Це сприяє нормалізації зводу стопи і захист хребта.

Важливо!

Ортопедичні пристрої відрізняються за механізмом дії. Перед покупкою потрібно точно знати поздовжнє, поперечне або змішане плоскостопість у дитини. Для цього потрібно відвідати лікаря..

Масаж

Лікування плоскостопості у підлітків масажем є частиною комплексної терапії. Процедура допомагає позбутися болю, зміцнити розтягнуті м’язи і розслабити ділянки гіпертонусу. Масаж покращує кровопостачання стоп і сприяє нормальному росту кісток.

Нервові закінчення, що управляють м’язами нижніх кінцівок, знаходяться в області хребта. Тому починати потрібно зі спини. Виконувати процедуру слід на жорсткій поверхні. Застосовувати можна такі прийоми:

  • погладжування зовнішньої і зовнішньої стороною кистей;
  • спиралевидное і прямолінійне розтирання пальцями і ребром долоні;
  • розминка з захопленням м’язи і її перекочування (стискання, натискання);
  • вібрацію (поплескування і постукування пальцями і долонею).

Елементи використовують саме в такій послідовності. Завершують обробку кожної області погладжуванням.

Важливо!

Якщо у підлітка виявили плоскостопість, батькам потрібно навчитися основним прийомам у інструктора або купити спеціальний масажер.

План масажу:

  1. Поперек і крижі.
  2. Сідниці.
  3. Задня поверхня стегон і гомілок.
  4. Колінний суглоб.
  5. Передня поверхню гомілок і стегон.
  6. Голеностопы і ахіллове сухожилля.
  7. Стопи.
  8. Підошви.

Терапевтичний курс при плоскостопості складає близько 20 днів. Повторювати слід до двох разів на півріччя. Час впливу у підлітків має бути близько 40 хвилин. Масаж слід робити не менше одного разу в день. При больовому синдромі 2 рази.

Лікувальна фізкультура

Гімнастика допомагає швидше виправити плоскостопість у підлітків, якщо її проводити відразу після масажу. Діти можуть робити вправи, навіть сидячи на дивані. Повторювати елементи потрібно до легкої втоми в ногах. Метою лікувальної фізкультури при плоскостопості є збільшення амплітуди рухів і зміцнення м’язів, що утримують звід стопи. Найбільш дієвими визнані наступні вправи:

  • одночасне або поперемінне згинання ніг;
  • сидячи, торкатися підлоги п’ятами, потім носками;
  • повороти ступень по колу;
  • катання м’яча ногами назад і вперед;
  • розгладження складок на тканині ступнями;
  • підйом невеликих предметів пальцями ніг;
  • ходьба на п’ятках, шкарпетках і бічних поверхнях підошви.

На замітку!

До методів лікувальної фізкультури також відносять їзду на велосипеді, легкий біг і ходьбу на лижах. Особливу увагу слід приділити занять у басейні. Плавання є щадним способів впливу на суглоби.

Фізіотерапія

В умовах поліклініки підліткам з плоскостопістю проводять УВЧ, електрофорез, ультразвук і магнитотерпию. Апаратне лікування зменшує біль і запалення при запущених стадіях хвороби.

В домашніх умовах фізіолікування можна замінити ваннами з морською сіллю, грязьовими обгортаннями і парафіновими аплікаціями. Гарну дію на зв’язки стоп надає контрастне обливання ніг водою.

Висновок

Багато батьків несерйозно ставляться до появи ознак деформації стоп у дітей. А іноді й опосередковано впливають на розвиток патології. Адже саме батьки купують підліткам неправильне взуття, готують висококалорійні страви і записують їх у спортивні секції. У підсумку вони задаються питанням, чи можна вилікувати плоскостопість у підлітків без операції.

Виправити запущену деформацію в цьому віці вже можна. Але можна істотно поліпшити якість життя. При легкій ступені плоскостопості у підлітка, є шанс повністю відновити висоту склепіння. Для цього буде потрібно ретельно виконувати рекомендації ортопеда, усунути фактори ризику і набратися терпіння.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ