Чоловіча зрада – явище досить поширене. Росія у загальносвітовій статистиці посідає одне з перших місць за кількістю розлучень через подружню невірність. Змінюють, відповідно до цієї статистики, до 75% чоловіків та всього 25% жінок. І, зовсім, ніхто з жінок не застрахований від ситуації, в якій зрада чоловіка вийде назовні, стане відомою. В інтернеті можна знайти сотні статей про те, як вивести чоловіка на чисту воду, але по-справжньому корисних матеріалів з дієвими порадами про те, як пережити зраду партнера, знайти складно.
У статті спробуємо розібратися в причинах та наслідках, мотивах та перспективах, а також подумаємо, що можна зробити, щоб з гідністю та без шкоди для власної психіки впоратися з особистою катастрофою.
Чому він змінив?
Тих, хто каже, що нічого трагічного в цьому немає, «у житті і не таке буває», лукавлять. Для жінки будь-якого віку, соціального статусу, світогляду та релігії зрада чоловіка чи партнера завжди велика особиста драма. І применшувати її не треба. Навпаки, потрібно усвідомити її повною мірою і постаратися прийняти цілком, без залишку, хоч би як складно це здавалося в перші дні після правди, що відкрилася.
Одним із перших питань, які ставить собі ошукана жінка, є питання «чому?». Вона ж старалася, готувалася, віддавала йому найкращі роки, наводила красу, народжувала дітей, старалася йому, а він пішов «ліворуч». Другим питанням стає питання, що тепер робити. Дехто ще захоплює стадію іншого класичного питання – хто винен, але подібні самокопання до добра не доводять, не варто і починати.
Отже, питанням, чому це сталося, у різний час спантеличувалися такі найбільші уми людства, як Зигмунд Фрейд і Карл Густав Юнг. Сьогодні відповідь на це питання дати намагаються соціологи, які регулярно проводять соціологічні опитування та анкетування, а також психологи та психотерапевти, які шукають різноманітні шляхи допомоги людям, які потрапили до «кокону» зради та аварії особистого життя.
Соціологи нещодавно опублікували цікаві результати анонімного опитування. Опитуваним методом анкетування ставили два питання – «Чи змінювали ви дружину/дружину?» і «Які були причини?». Результати опитування говорять самі за себе та гідні, щоб бути опублікованими.
- Сексуальна незадоволеність у шлюбі – 9% чоловіків. Тобто, версія про те, що «всі вони пси», критики не витримує. Усього дев'ять чоловіків із сотні йдуть «набік» через брак сексу в сім'ї, його незадовільну якість тощо. Потрібно відзначити, що для чоловіка цілком природно бажання гостроти та новизни відчуттів, але «ліворуч» більшість відправляє лише тоді, коли пристрасть у сімейному ліжку згасає зовсім. При цьому кількість статевих актів може бути нормальною, але якість… У будь-якому випадку це лише 9%.
- Бажання відчути закоханість та відчути себе щасливим, бажаним – 14% чоловіків. Сильні емоції потрібні не лише жінці, а й чоловікові. І якщо жінки, схильні до емпатії, цілком можуть заповнити деякий помірний дефіцит почуттів переглядом щирого серіалу, то з чоловіками такий номер не минає.
Накопичується втома, відсутність сильних емоцій у відносинах з жінкою, з якою він живе в одному просторі, поступово перетворюється на звичку, байдужість. І як тільки холод у душі досягає піку, чоловік із головою кидається на пошуки нових гострих відчуттів, заради яких він міг би працювати, творити, жити (кинути сім'ю при цьому зазвичай чоловіки не готові!).
- Нове кохання — 7% чоловіків. Це той випадок, від якого насправді ніхто не застрахований. Цікаво, що у цьому пункті поставили галочки 20% жінок. Тобто чоловіки закохуються по-справжньому і йдуть із сім'ї (або залишаються, але перетворюють своє життя і життя дружини на пекло) набагато рідше представниць слабкої статі. Причина поважна, але саме вона переживається найважче за другу сторону, яку чоловік, виходить, зрадив.
- Самоствердження, набуття впевненості у собі, якої з якихось причин не вистачало в подружніх стосунках — 10% чоловіків. Такі мотиви для зрад зазвичай перебувають у «затюканих» з дитинства чоловіків, яких тримала в «їжаковій рукавиці» мама, а потім йому дісталася не менш владна та сильна дружина. А чоловіком побути хочеться хоча б іноді. Такі чоловіки зазвичай від рідних дружин нікуди не йдуть. Бояться.
- Тривале розставання – 12% чоловіків. Тут варіантів — темрява і відрядження, тривалість яких вимірюється місяцями, а то й роками, і модне демократичне бажання пожити трохи окремо, щоб подумати. Причина може бути будь-яка, але результат незмінний — чоловікові в якийсь момент ближчим і ріднішим стає та, хто тут і зараз, а не та, хто далеко і надовго. Прогнози для збереження сім'ї, на жаль, не надто сприятливі.
- Нудьга та рутина – 4% чоловіків. Така мотивація зазвичай зустрічається у чоловіків, сімейне життя яких протікало дуже розмірено – все розкладено по поличках, все відомо наперед, все розплановано на пару років точно. Якоїсь миті в чоловікові прокидається авантюрист. Не у кожному. В 4%.
- Без причини просто так, без жодного наміру — 13% чоловіків. Дуже цікавий пункт в анкеті, який свідчить, скоріше, не про спонтанність дій чоловіка, а про те, що йому і самому складно розібратися в причинах, через які він так вчинив. Ймовірно, має місце сукупність причин, тому виділити головну складно. Просто натрапив на випадок (корпоратив, вечірка з друзями без дружини і так далі), яким гріх було не скористатися. Багато чоловіків, протверезівши, відчувають сором, і намагаються надалі уникати таких ситуацій.
- Помста за зраду партнерки – 1% чоловіків. У помсту ненаглядній за її невірність змінюють одиниці чоловіків. Не їхній стиль.
Є, звичайно, і патологічні «гуляки», які і до весілля не відрізнялися сталістю у відносинах, вони зазвичай виправдовують свої дії найдавнішими інстинктами чоловічої статі продовжувати рід та полігамність. Але їх насправді не так багато.
Чи потрібно ошуканій дружині аналізувати причини вчинку чоловіка? Швидше, ні, але від цього нікуди не подітися – це перша та найскладніша стадія подолання глибокої особистої драми. Навіть якщо чоловік сам розповість, чому він так вчинив, жінка все одно аналізуватиме, згадуватиме, зіставлятиме у своїй голові події останніх днів, місяців, років, щоб зрозуміти, коли і де виникли передумови для причин зради з боку партнера. Тому для збагачення життєвого досвіду поспілкуватися із самою собою на цю тему доведеться.
Поведінка чоловіка після зради
Багато чого для жінки після непривабливої правди, що відкрилася, залежить від того, яким чином після всього того, що сталося, поводиться чоловік. Значно легше буває пережити ситуацію тим, чиї чоловіки, що розкаялися, стоять під балконом на колінах і третю добу вимолюють прощення. Але це часом не рятує, хоча «галочку» для самолюбства жінка собі ставить, це безумовно.
Найчастіше чоловіки роблять зовсім не так, як у кіно. Одні мовчки збирають пожитки і йдуть до друга, до мами, на дачу, щоб там перечекати бурю. Інші залишаються, але відчувають моторошну незручність, і намагаються майже не спілкуватися зі скривдженою дружиною, пропадаючи на роботі або в гаражі. Це їхній спосіб перечекати бурю. Треті переходять до тактики нападу — вони починають звинувачувати дружину в тому, що сталося можливим («дивися на себе», «а що ти для мене зробила, щоб я поспішав додому?», «сама винна» тощо).
Останній тип заслуговує на окреме пояснення. Якщо в такій ситуації чоловік, що провинився, починає психологічно тиснути, перекладати свою провину на партнерку – це досить слабкий тип чоловіків, нездатний на відповідальну поведінку і прийняття власних дій. Бути щасливою з таким чоловіком дуже і дуже складно, майже неможливо, тому зраду можна розцінити як благо, виходячи зі старого доброго принципу — що Бог не робить, все на краще. В інших випадках можливі різні варіанти.
Велика помилка жінки, яка страждає, полягає в тому, що вона щиро вважає, що страждає тільки вона. Одноосібно. У масштабах Галактики не менше. Насправді чоловік здебільшого теж почувається нещасним – у нього руйнується сім'я, звичне для нього життя, в якому дружина, повірте, грає далеко не останню роль. Спектр почуттів чоловіка, що провинився, залежатиме від того, як він був вихований, в якому середовищі живе, які принципи прийняті в цьому середовищі.
Час від часу чоловіки намагаються достукатися до жінок, повідомляючи їм правду — статеве бажання та порив, що виник, не мають нічого спільного з областю почуттів як таких. Але жінки зазвичай такі пояснення категорично відкидають, оскільки вони самі дещо інше ставлення до статевих поривів. Це біологія, біохімія, фізіологія, від знання яких легше жінці стає.
Почуття провини властиве чоловікам, у цьому можна не сумніватися. Але виражати його вони звикли по-різному. Тому один піде на спокійну та дорослу розмову, а інший буде неврівноваженою та дратівливою. Загалом, варіативність поведінкових реакцій у чоловіків, викритих у зраді, може бути широкою. Чого не треба робити жінці в будь-якій ситуації, незалежно від поведінки партнера, – тиснути на нього, вимагати вибачень, пояснень, не читати йому лекції з моральності і не ображати його і себе. Як би не поводився чоловік, важливо зберігати внутрішню гідність і зовнішній (хоч би видимий) спокій.
Чи потрібно прощати зраду?
Жоден навіть найвідоміший психолог, жодна подруга, ніхто на всьому білому світі не зможе дати точної відповіді на це питання. Тільки жінка сама має відповісти на нього, враховуючи всі за і проти. Робити це краще хоча б через кілька днів, коли найбурхливіші емоції дещо вляжуться. Говорити про спокійне зважене рішення в цьому випадку не доведеться, адже боляче буде і за тиждень, і за місяць. Біль цей завжди родом з дитинства. Ми всі пам'ятаємо, як переживали та ображалися, якщо батьки відводили нас до бабусі, а самі йшли до кіно. І руйнувався світ, коли здавалося, що нас не хочуть забирати з садка. Саме тоді в людини закладаються основи образи і перші уявлення про зраду.
Чоловік — людина, якій ви вірили, довіряли, з якою вирішили прожити своє життя. А він нічого не оцінив! Запам'ятайте, пестування власного відчуття зради багато нагадує дитячі образи. Вона робить вас жертвою, а не господаркою власного життя.
Приймати рішення про те, чи прощати ні, потрібно суворо з позиції господині. Якщо ви прощаєте, то робите це не тому, що «більше нікому не потрібні», «все одно їй його не віддам» тощо, а тому, що чітко розумієте, навіщо і чому вам потрібно зберегти сім'ю. Якщо жінку мучить ненависть, вона не має сил зосередитися на чомусь, нічого не хочеться, то і з рішенням про прощення краще почекати.
Візьміть аркуш паперу, на один його бік випишіть переваги вашого чоловіка та переваги від життя з ним, а на інший – його недоліки та ваші негативні почуття після його зради. Це допоможе зважити рішення хоча б небагато.
Прощаючи, пам'ятайте, що ви ризикуєте забити і утрамбувати власну образу так глибоко у свою підсвідомість, що потім не виключені проблеми зі здоров'ям. Пам'ятайте, що колишньої довіри може вже не бути, що подальші стосунки можуть бути невротичними та виснажливими, які одного разу все одно призведуть до розлучення.
Заради справедливості нагадайте собі, що є досить велика кількість сімей, які успішно впоралися з такою кризою, подолали її і змогли не тільки зберегти сім'ю як осередок суспільства, а й стосунки у цій родині. І вже зовсім у поодиноких випадках парам вдається досягти гармонії у відносинах, якої раніше не було, тобто їхнє життя покращується.
Однозначно не варто виступати з ініціативою пробачити невірного, якщо він сам не просить про це, не виявляє зацікавленості у вашому рішенні. Широти вашої душі він у цьому випадку не оцінить. Дочекайтеся, коли чоловік дозріє поговорити сам і почне розмову. І головне — простивши, ніколи більше не нагадуйте дружину про цю подію. У жодній сварці, ні за яких обставин!
Як спокійно жити далі?
Якщо прийнято рішення не прощати і почати життя з чистого аркуша, не варто відкладати таку прекрасну ідею до понеділка чи Нового року. Пережити розлучення, забути про зраду вийде, звісно, не відразу. Але якщо ви вирішили, що ваше життя тільки ваше, то ви вже на правильному шляху. Вихід із цієї ситуації — тема велика та глибока. Не все виходитиме відразу, часом буде погано на душі, і впоратися з душевним болем буде практично неможливо самотужки. Щоб позбавитися важкого досвіду, його потрібно пережити до кінця. Такими є правила цієї гри.
Перший етап – неприйняття. Жінка не вірить, що це можливо, не може змиритися із ситуацією. На цій стадії головне – «не наламати дров». Краще побути наодинці, постаратися прийняти ситуацію, як вона є, без порадників. З другого краю етапі відбувається протест. Жінка прийняла факт і активно протестує проти ситуації мовчки чи голосно. На цій стадії краще зустрітися і говорити з найкращою подругою або другом, з будь-якою людиною, якій ви довіряєте. Так буде легше перейти до третьої стадії – покірного ухвалення.
У цьому стані жінки часто відчувають спустошеність. Вийти з депресії допоможуть, як не дивно, діти, батьки, друзі, які потребують допомоги, робота. На цьому етапі важливо розписати свій день за хвилинами, не шкодувати часу для рідних, друзів, допомагати їм. Так поступово настане остання стадія – осяяння. При цьому одного разу жінка прокидається і розуміє, що вона ще «нічого», що потрібно просто «змінити стрижку та гардероб», заспокоїтися.
Такі заходи справді допомагають підняти самооцінку. У зацькованому погляді вчорашньої жертви з'являється блиск і впевненість. Не виключено, що стартовим майданчиком для останньої стадії стане знайомство з новою людиною, звичайно, чоловіком.
Як зберегти шлюб?
Зберегти стосунки в сім'ї після зради чоловіка можна лише за взаємного щирого бажання обох подружжя. У певний момент обов'язково відбудеться та сама вирішальна розмова, коли обоє заспокояться і подумають. При ньому важливо не звинувачувати і не дорікати партнеру, а сказати йому все, що ви відчуваєте від першої особи, вживаючи «Я» замість «Ти». Вибачити не так важко, як здається, але почати довіряти потім куди важче. Чоловік, який щиро хоче налагодити стосунки з дружиною, швидше за все, сам не створюватиме сумнівних та подвійних ситуацій, у яких дружині буде психологічно дискомфортно.
Якщо сім'я до зради була на межі розлучення, налагодити стосунки буде дуже важко. Спілкуватися подружжя може скільки завгодно, але повірити один одному і перестати думати про те, що сталося, — місія майже нездійсненна. Якщо сім'ю вирішено зберігати через дітей, краще цього не робити. Дітям для нормального та гармонійного розвитку потрібні люблячі батьки разом, у крайньому разі — щасливі та задоволені батьки окремо, але ніяк не пародія на сім'ю, в якій незатишно, холодно, ніхто ні з ким не спілкується, і всі нещасні.
Ще одна поширена помилка. Жінки часто думають, що вибачивши зраду, «обов'яжуть» чоловіка на все життя, що можна знову закохати в себе чоловіка, якщо він захопився кимось «на стороні», що можна навчитися жити з тією, другою, тіньовою стороною життя чоловіка. Ні в кого це поки що не виходило без шкоди здоров'ю та психіці. Чи варто починати?
Поради психологів
Впоратися з особистою кризою після зради чоловіка жінці допоможуть деякі нехитрі поради, які можна використовувати на будь-якій з перелічених стадій переживання свого горя:
- не відмовляйтеся від запрошень сходити у гості, піти у кіно з друзями чи дітьми, з'їздити на природу, на пікнік із приємними вам людьми;
- не загострюйте ситуацію прийомом алкоголю, полегшення келих вина не принесе, страждання у поєднанні з похміллям — і тяжкий випадок;
- не закривайтеся для всього нового – знайомтеся з новими людьми, поміняйте роботу та імідж, якщо відчуваєте, що настав час, це допоможе підвищити самооцінку;
- не звинувачуйте чоловіка, не «перемивайте йому кісточки» у розмовах з батьками та подругами, не плодіть чуток, не поливайте людину брудом – хоч би як трапилося, що б не відбувалося потім, честі вам це не зробить;
- якщо впоратися зі своїми почуттями та емоціями не виходить, не соромтеся звернутися за допомогою до психолога, психотерапевта, ці фахівці допоможуть вербалізувати тривоги та образи, обов'язково стане легше.
Про те, чи варто прощати зраду, дивіться наступне відео.
