Як стати сильною жінкою?

На словосполучення “сильна жінка” реакція буває різною. Одні із заздрістю вимовляють ці слова, інші — із сарказмом та іронією. Справа в тому, що сильні жінки спричиняють різні асоціації. Як ставитися до цього поняття і як набути здорової жіночої сили, розповість стаття.

Основи впевненості у собі

Психологи давно спантеличені поняттям жіночої сили. Проводилися опитування, і більшість жінок запевнили, що хочуть бути сильними, оскільки їм будь-які завдання та проблеми стануть під силу. А ось більшість чоловіків при вживанні словосполучення «сильна жінка» описали асоціації з давніми небезпечними воярками, некрасовськими тітками, які і коней на скаку зупинять, і хати легко входять. Загалом у жінок асоціації позитивні, а чоловіки — негативні.

Від войовниць з мечем наголо більшість представників сильної статі намагаються підсвідомо триматися якнайдалі.

Тим не менш , існує психологічний портрет, який описує образ сильної жінки без емоційного забарвлення, – так, як є. Отже, якщо ми говоримо про основи поняття, варто відзначити, що сильною є насамперед не фізично міцна, а доросла і самостійна дама, яка вміє приймати рішення, ставити цілі, діяти, впевнена в собі, чітко знає, чого вона хоче від себе і оточуючих, від стосунків із нею.

Самостійність не має на увазі перенесення колод на плечах, коли поряд прохолоджуються чоловіки. Самостійна жінка просто добре знає, що вона може зробити, а з чим – не впорається. І це ознака сили. Саме чітке бачення кордонів та обмежень дозволяє такій жінці зрештою зайняти своє гідне місце в житті.

Сильній жінці більш підвладні її власні емоції, оскільки вона живе не майбутніми мріями та не минулими стражданнями та образами, а лише теперішнім, тут і зараз. Саме це дає основу чудовому самоконтролю та самовладання.

Сили жінці надає усвідомлений вибір професії, здобуту освіту, нехай невелика, але стійка соціальна платформа, що вона здатна забезпечити собі сама, без сторонньої допомоги.

Як стати сильною психологічно?

Жіноча психологічна сила формується у дитинстві, у разі саме у період закладаються основи характеру. Впливають і особистісні особливості, темперамент, сімейне виховання та традиції. Весь цей «коктейль» факторів частково визначає, чи стає жінка незалежною, сильною духом, впевненою у собі. Але частково. І це головне. Решта – самостійна робота, і якщо потрібно стати сильною дівчиною чи жінкою, нічого неможливого немає. Головне — стати морально зрілою людиною, а це не залежить ні від віку, ні від віросповідання чи культури, де виросла дама.

Крім опису психологічного портрета сильної жінки, фахівці попрацювали і над відмінними рисами жінок слабких, і порівняння цих двох типів допоможе детально розібратися в тому, як перестати виявляти слабкості і виховати в собі жіночу силу в кращому розумінні слова.

Сильна жінка неспроможна демонструвати залежного поведінки. Вона більше орієнтована на співпрацю чи взаємну залежність, вона дозволяє себе підпорядковувати, маніпулювати собою, порушувати її особистий простір, зневажати бажання. Вона на догоду партнеру не поступиться своїми інтересами, але шукає компроміс.

Жінки, психологічно сильні , часто нагадують собі, що прийшли в цей світ не для того, щоб терпіти приниження, але не кидаються в істерику чи бійку, вони добре обмірковують будь-яку ситуацію і всіляко намагаються уникнути відкритих конфліктів. Якщо ж уникнути не вдається, сильна дама не пасує перед супротивником, вона вже має кілька варіантів вибору — вона їх встигла продумати заздалегідь.

Думка оточуючих мало зачіпає сильних жінок . Голос власної інтуїції для них більш значущий, і до нього вони прислухаються, тоді як слабкі дедалі частіше переживаються через те, що подумають чи скажуть оточуючі. Зважаючи на несуттєвість громадської думки, сильним представницям прекрасної половини людства практично неможливо нав'язати якихось переконань, суджень, поглядів ззовні. Настане стовідсоткова ввічлива відмова, а якщо нав'язування буде з тиском, то відмова буде і не надто ввічливою.

Сильна жінка ніколи не ставитиме себе вище або нижче за інших . Вона однаково визнає власне право та права інших на особливу думку, особисті межі та свободи, почуття та думки.

Якщо хтось не відповідає очікуванням, вона, звичайно, буде засмучена, але трагедією це точно не стане. І тим більше «особливість» іншої людини не стане приводом для істерики, закидів чи агресії на її адресу, чим часто грішать нервові та слабкі дамочки.

Внутрішня жіноча сила – це вміння зізнатися у своїх почуттях, навіть якщо робить це жінка першою . Це вміння цінувати допомогу та бути вдячною. Така жінка легко розлучається з «токсичними» людьми, без жалю залишає стосунки, суспільство, компанію, що руйнують її особистість, вона стежить за «екологічності» власної душі, сім'ї, дітей.

Сильна жінка вміє планувати, розраховує свої дії та можливості . Якщо раптом їй доведеться забезпечувати сім'ю через обставини, можна не сумніватися, що вона з цим впорається, навіть якщо раніше такого досвіду не мала. Допоможе розрахунок, складені варіанти планів, чітке бачення цілей.

У чоловіках сильні жінки цінують здатність поважати її особистість, зважати на її почуття і бажання, чесність . Сімейні та партнерські відносини з психологічно незрілими, слабкими чоловіками зазвичай виявляються невдалими, та й рідко сильні жінки спочатку вирішуються на них. Їм підходять лише сильні, рівні партнери, яким вони стануть не лише дружинами, а й союзницями, вірними подругами

Корисні рекомендації

Жінкам, які мають намір набути сили, психологи дають кілька корисних рекомендацій.

• Виключіть будь-які ілюзії щодо інших. Не будуйте вигаданих образів подруг, партнерів, колег. Складайте свої думки без зайвих очікувань, беріть до уваги жодні слова та обіцянки, а лише реальні вчинки кожної людини. Це допоможе не відчувати гірких розчарувань, легко приймати дійсність.

• Краще дізнайтеся про себе. Поговоріть із собою чесно, відкрийте собі свої справжні бажання та потреби, у тому числі й дайте відповідь, а навіщо вам взагалі сила. Якщо це установка, запозичена від матері, яка все життя забезпечує сім'ю і чоловіка-алкоголіка, тобто велика частка ймовірності, що сценарій повториться, і сила не принесе в результаті щастя. Спрямувати силу треба лише з творення, на благі цілі, яких душа лежить по-справжньому.

• Будьте чуттєві. Сила – не сухість і черствість. Жінка повинна виявляти свої найкращі почуття, любити, відчувати подяку, не соромитися співпереживати та співчувати. Це допоможе їй вибудовувати з людьми чесні та довгострокові стосунки.

• Вирішуйте внутрішні протиріччя. Це вміння допоможе не метатися від мети до мети, а впевнено йти обраним шляхом, розуміючи свої можливості та місце в житті. Для того щоб стати впевненою, морально та психологічно дорослою та сильною, потрібно постаратися позбавитися всіх колишніх психотравм. Якщо їх накопичилося дуже багато, для цього краще звернутися до психотерапевта, гештальт-терапевта чи психолога. Ці фахівці допоможуть знайти причини сумнівів і страхів, подолати їх і на зміну їм прийде справжня внутрішня сила.