Як використовувати мед від безсоння: топ-5 ефективних рецептів

Как использовать мёд от бессонницы: топ-5 эффективных рецептов

Мед завоював серця людей не тільки тому, що він має цікавий смак. Мед володіє унікальним складом і корисний при багатьох захворюваннях. У його складі величезна кількість вітамінів – вітамін В різних груп, А, Е, С, а також міститься фолієва кислота, каротин і корисні вуглеводи.

Є кілька видів меду, каэжый з яких залежить від рослини, на якому бджоли збирали нектар. Якщо бджоли збирали його з декількох видів рослин, то тоді мед називають просто квітковим. На даний момент це найпопулярніша його різновид.

Мед дійсно унікальний і з цим складно посперечатися. Він допомагає не тільки позбутися від застуди, але і при ранах, опіках, діабеті і в чому іншому.

Дуже корисно вживати мед хоча б кілька разів на місяць. Але декому варто задуматися про більш постійному його застосування – наприклад тим, хто страждає від безсоння. Є кілька перевірених роками способів, які допоможуть швидко заснути :

  1. Змішуємо 1 ч. л меду, 100 гр. лимонного соку, 1 ч. л. меленого волоського горіха. Отриману суміш необхідно приймати по столовій ложці перед сном. Краще постійно робити новий засіб, так як максимальний термін зберігання – 2-3 дні.
  2. Додати мед можна в будь-яку рідину – чай, кефір, молоко, вода. І також випити склянку перед сном.
  3. Від безсоння відмінно допоможе дуже простий, але досить незвичний спосіб – медовий оцет. Для цього потрібно додати 200 гр. меду 2-3 столові ложки яблучного оцту, змішати і приймати по одній ложці перед сном.
  4. Ще одним натуральним способом для боротьби з безсонням є напій з гарбузового соку і меду. Краще всього, звичайно, вживати справжній гарбузовий сік, приготований самостійно. Такий коктейль краще всього пити за 30 хвилин до сну.
  5. Мед можна не тільки приймати всередину – також варто задуматися про прийняття ванни з ним. В теплу ванну необхідно налити 0,5 л молока і 0,5 л води, змішаної з 2 ст. ложками меду. У такій ванні варто лежати по 20-30 хвилин в день, бажано цілий тиждень.

У всіх рецептів є протипоказання. Проконсультуйтеся з фахівцем.

Якщо після всіх перерахованих способів сон не налагодиться, варто звернутися до фахівцями для лікування безсоння.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ