Які продукти корисні для голосу?

Какие продукты полезны для голоса?

Ораторські навички — одна з основних якостей, якими повинен володіти успішний чоловік.

Чомусь багато хто думає, що за голосом повинні стежити лише співаки і публічні особистості: це велика помилка.

Погодьтеся, що людини з чітким, виразним і не охриплим голосом, слухати завжди приємно.

Виразна мова може багато чого сказати про людину, викликати довіру, зміцнити взаємини і показати вас, як впевненого в собі людини.

Щоб голос не підводив, а, навпаки, тільки допомагав — піклуйтеся про нього з допомогою…продуктів харчування.

Їжа, яка корисна для голосу

  1. Сирі яйця. Найвідоміший продукт для зміцнення голосу серед артистів і відомих ораторів. Їх не потрібно пити перед заходом, достатньо приймати 1-2 рази в тиждень, в якості профілактики. Вони підвищують еластичність зв’язок, і навіть можуть відновити втрачений голос.
  2. Риба, морепродукти. Містять велику кількість корисних жирів і білка, які потрібні для виразної і дзвінкої промови. Багато представників шоу-бізнесу і просто бізнесу) вживають морепродукти мінімум 2-3 рази в тиждень, щоб підтримувати голос.
  3. Вершкове масло. А цей продукт як раз потрібно з’їдати безпосередньо перед виступом. Приблизно за годину до очікуваної выстпуления розсмоктують шматочок масла. Але не перестарайтеся — все повинно бути в розумних межах, маленького шматочка буде цілком достатньо.
  4. Вода. Бажано кімнатної температури, щоб не пошкодити зв’язки. Вода, як відомо, позбавляє від сухості горла, що може бути причиною утруднення мови. Пити її можна хоч до, хоч під час (якщо є така можливість) виступи.
  5. Тепле молоко. Сприяє відновленню і зміцненню зв’язок, а також може допомогти повернути втрачений голос

Щоб ваш голос завжди був у відмінній формі, йому необхідні такі елементи:

  • Вітаміни А,З,Тобто
  • Білок.
  • Клітковина.

Запам’ятайте: голос — ваша візитна картка, тому за ним потрібно доглядати.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ