Люди з протилежними особистісними характеристиками можуть бути разом щасливі. Як тим, хто кардинально відрізняється один від одного за темпераментом, збудувати гармонійні стосунки? Фахівці у сфері психології пояснили особливості інтровертів та екстравертів та порадили, як їм набути взаєморозуміння та побудувати міцний союз.
Хто такий інтроверт та екстраверт, чи сумісні вони
За характером особистості психологія поділяє людей на два типи — інтроверти та екстраверти. Хто такий інтроверт? Це людина, яка зосереджується на внутрішньому житті, своїх ідеях та думках. Такі особи віддають перевагу великим компаніям спілкування з одним або двома близькими людьми, яким довіряють.
Помилково думати, що інтроверт — тиха і сором'язлива людина, яка почувається комфортно лише на самоті. Його внутрішній світ є глибоким і різноманітним. Письменник Сьюзан Кейн у книзі «Інтроверти. Як використовувати особливості свого характеру» наводить такі характеристики цього типу особистості:
- розвинений інтелект; любов до читання;
- схильність до усамітнення, самоаналізу та роздумів;
- сором'язливість, скромність;
- спокій, м'якість;
- неприйняття ризику.
До інтровертів належать люди, які стали відомими:
- Одрі Хепберн;
- Джонні Депп;
- Джессіка Сімпсон;
- Кіану Рівз;
- Міріл Стріп.
Хто такий екстраверт? Це людина, яка у своїх інтересах і переживаннях звернена до навколишніх об'єктів. Такий тип особистості почувається комфортно серед людей, любить увагу. Екстравертам властиві:
- емоційна збудливість, експансивність;
- активність, товариськість;
- впевненість у собі, готовність ризикнути, сміливість;
- безтурботність.
Вчені з'ясували, що мозок інтровертів та екстравертів працює по-різному:
- Як пише видання WebMD, у лобовій частині мозку інтровертів, яка відповідає за вирішення проблем, запам'ятовування та планування, вищий приплив крові, ніж у екстравертів.
- У цих двох типів особистості різняться реакції мозку на дофамін. При однаковій кількості цієї хімічної речовини інтроверти відчувають себе виснаженими, а екстраверти відчувають збудження.
Екстраверти, що досягли успіху:
- Дуейн Джонсон;
- Він Дизель;
- Ліндсі Лохан;
- Джекі Чан.
Чи можуть бути разом інтроверт та екстраверт? Коли партнери усвідомлюють свої особливості поведінки та потреби один одного, набувають рис характеру і прагнуть набути взаєморозуміння, відносини між екстравертом та інтровертом можуть бути гармонійними. У разі вони доповнюють і врівноважують одне одного, які союз виявляється міцним і довговічним.
Як пояснює доктор філософії Сет Дж. Гілліхан, коли людина усвідомлює свій тип особистості, він:
- розуміє, що йому потрібне;
- використовує свої сильні сторони;
- передбачає, як почуватиметься у тій чи іншій ситуації, і вживає заходів;
- збільшує можливість самовдосконалення та особистісних змін.
Інтроверт і екстраверт складно приходити до загального рішення, розмовляти про важливе, домовлятися, як провести вільний час. Наприклад, чоловік-екстраверт прагне спілкування з друзями, а дружина-інтроверт вважає за краще в домашній атмосфері подивитися фільм. Постійна боротьба темпераментів веде до конфліктів, образ і недомовок.
Коли партнери не можуть дійти компромісу, різні темпераменти стають дратівливим фактором. Тоді партнери розлучаються, як Кортні Кокс (інтроверт) та її екс-чоловік Девід Аркетт (екстраверт).
Особливості відносин у парі інтроверт – екстраверт
У любовних та подружніх парах інтроверт — екстраверт свої особливості стосунків. Партнерам складніше досягти порозуміння, коли жінка – екстраверт, а чоловік – інтроверт.
У подібному союзі чоловіки почуваються зацькованими та заляканими. Як у книзі “Переваги інтровертів” пише доктор психологічних наук, психотерапевт, письменник Марті Лейні, чоловікам здається, що їх не чують.
У той самий час жінка-екстраверт приймає стриману і спокійну натуру чоловіка як поступливість, слабкість, нездатність обстоювати себе. При цьому обидва партнери не мають радості у відносинах, відчувають себе самотніми. Вона прагне активних дій, а він мріє розслабитися та насолоджуватися спокоєм.
У союзі, де жінка – інтроверт, а чоловік – екстраверт, інша ситуація. Екстраверт прагне активності. Для емоційного комфорту йому життєво важливо бути у центрі уваги, спілкуватися з людьми, грати в гольф, активно займатися професійною діяльністю. Жінці-інтроверту достатньо суспільства нечисленних подруг та стабільної творчої діяльності.
Партнер-екстраверт отримує емоційне задоволення в роботі, а вдома жадає спокою. Дружина-інтроверт також чекає спілкування з чоловіком — людиною, якій цілком довіряє. Складається парадоксальна ситуація: інтроверт прагне спілкування, а екстраверт мріє про спокій та тишу.
За певних зусиль відмінності у темпераменті партнерів можуть стати перевагою. Тоді інтроверт та екстраверт чудово доповнять один одного і будуть щасливі у стосунках.
Як будувати відносини інтроверту та екстраверту? У повсякденному житті екстраверт повинен:
- прийняти ритм життя інтроверта;
- ставитись до нього з повагою, уникати принижень і не висміювати його розміреність і повільність;
- усвідомити, що партнеру необхідне усамітнення.
Інтроверту складно любити, починати стосунки та визнаватись у почуттях. Екстраверту слід пам'ятати, що за неприступністю та зовнішньою холодністю такого партнера ховається вірна, надійна і любляча людина.
Інтроверту слід усвідомити, що екстраверти не егоїсти та не порожні особи, які у всьому шукають веселощів та розваг. Те, що вони легко налагоджують стосунки і здаються дружніми, не повинно знецінювати їхню духовну і розумову зрілість.
Екстраверти вміють слухати та в процесі спілкування обмінюються енергією. Якщо інтроверт зрозуміє, що за зовнішньою непохитністю екстраверта прихована ранима душа і навчиться довіряти партнеру, той відповість довірою та відкритістю, піде на компроміси.
Марті Лейні підказує, що потрібна поступливість та чесність, щоб такій парі налагодити продуктивні стосунки. Психолог дає такі поради щодо побудови гармонійного союзу:
- Чітко визначте час, день, тривалість розмови. Визнайте, що обговорювати свої погляди та переживання – це нормальний процес налагодження взаєморозуміння.
- Нехай кожен протягом 15 хвилин пояснить партнерові свій погляд на свою роль у відносинах. Говоріть виключно про свою точку зору.
- Повторіть, що сказав партнер, укластися в 5 хвилин. Нехай він підтвердить, що все переказано правильно. Якщо ні, то уточнить невідповідності.
- Виберіть два способи, які допоможуть у відносинах змінити власну роль. Наприклад, стати відкритішим, протистояти критиці, навчитися стримувати емоції, відмовитися від схильності все критикувати.
- Перелічуйте протягом 15 хвилин гідності та якості партнера, які подобаються найбільше.
- Подумайте та складіть варіанти розваг, які підійдуть обом партнерам.
- Діліться думками з приводу і постійно ведіть розмови про відносини. Наголошуйте, яких змін вдалося досягти.
Видання WebMD рекомендує інтровертам поводитися як екстраверти. Вчені довели, що, якщо вони діють наполегливо і рішуче, у них покращуються погляди на життя, вони відчувають велику задоволеність собою та навколишнім світом. Коли ж екстраверт дотримується лінії поведінки інтроверта, його стан і рівень життя погіршуються.
Якщо люди люблять один одного і прагнуть бути разом, відмінні риси темпераментів допоможуть кожному з них стати досконалішими, терпимішими, розумнішими і добрішими до оточуючих і себе. Прислухайтеся до порад професійних психологів та починайте працювати над стосунками. Тоді знайдете гармонію, порозуміння та особисте щастя.
