Полноценный глубокий сон — признак крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Однако для многих он является роскошью. Причем бессонницу может вызывать не только стресс, физиологическое состояние или внутренняя патология. На качество сна часто влияет постельное белье, особенно если оно сшито из некачественной ткани, имеет грубые швы и доставляет неприятные тактильные ощущения. Интернет-магазин Cappone собрал полезную информацию о том, какую постель нужно выбирать, чтобы крепко спать в течение всей ночи.
Причины плохого сна
Бессонница — проблема, беспокоящая людей разного возраста и социального статуса. Причиной тому могут быть:
- стрессы;
- хроническая усталость;
- акклиматизация;
- обострение хронических заболеваний;
- беременность и лактация;
- употребление энергетиков;
- болезни щитовидной железы и прочие патологии.
При отсутствии диагноза бессонницу могут вызывать внешние факторы, например, посторонний шум, яркий свет, использование жесткого матраса, некачественной простыни, подушки или одеяла. В этом случае достаточно избавиться от внешних раздражителей. Успокоиться также можно, если купить удобный матрас и заправить его качественным постельным бельем. При этом предпочтение нужно отдать текстилю из натуральных материалов, обладающему приятными тактильными свойствами и не имеющему грубых швов.
Влияние белого постельного белья на сон: исследование американцев
Недавно американский Национальный фонд сна провел исследование, в котором участвовало более 1500 человек в возрасте 25–55 лет. В ходе эксперимента ученые выяснили, что на качество сна во многом влияет цвет постельного белья. Согласно опросам, люди гораздо лучше спят на чистой белой постели, которая обычно встречается в отелях. Она помогает:
- успокоиться;
- расслабить мышцы;
- избавиться от негативных эмоций.
Помимо цвета, исследовалось воздействие ароматических наполнителей и мягких подушек. По мнению людей, участвовавших в испытании, ни те, ни другие не решили проблему с засыпанием. Зато при использовании простыни белого цвета они испытывали спокойствие и умиротворение, что помогало быстрее засыпать. Так что для здорового полноценного сна достаточно заправить постель удобным белоснежным бельем, которое выступит в качестве безопасного «транквилизатора».
Где купить льняное постельное белье?
Чтобы каждую ночь погружаться в крепкий и здоровый сон, эксперты рекомендуют выбирать постель из натуральных гипоаллергенных материалов. В их число входит лен — ткань на основе растительных волокон, безопасных для детей, аллергиков, людей с чувствительной кожей, дерматитом и экземой. Купить комплект подходящего цвета и размера можно в магазине Cappone. В коллекции представлено постельное белье турецкого производителя, которое шьется из безопасных материалов в соответствии с европейскими и международными стандартами. Для жителей Украины действует курьерская доставка.
