Молодість, на жаль, дуже тимчасове явище, особливо це стосується шкірних покривів обличчя і тіла. Сучасна індустрія краси пропонує безліч різноманітних технік, що дозволяють продовжити період пружності та еластичності дерми, зупинити утворення зморшок і надати їй здоровий вигляд. Між будь-якими м’язами, в тому числі обличчя, існує спеціальна оболонка, фасція, яка представляє собою свого роду сполучну тканину. Вплив на неї називається міофасціальним масажем. Він може стосуватися не тільки голови і шиї, але і всього тіла. Незважаючи на всі переваги впливу, важливо враховувати і протипоказання до миофасциальному масажу обличчя.
Що таке міофасціальний масаж
Техніка процедури впливу на фасції м’язів є досить важкою. Виконувати її може тільки майстер, який пройшов спеціальне навчання і має досконалі знання анатомії людини. Вплив на м’язи при миофасциальном масажі мінімально, вся робота ведеться тільки з фасції – оболонками.
Якщо говорити про обличчя, то в даному випадку методика являє собою справжню скульптурну техніку. Наявність хворих фасцій в області м’язового будови – прямий шлях до старіння шкіри. Примітно, що оболонки володіють «пам’яттю», вони можуть змінити свою форму при постійному повторенні одних і тих же рухів.
області впливу
Виділяють наступні області впливу під час проведення міофасціального масажу обличчя і тіла:
- Голова, сюди можна віднести волосяну її частина і безпосередньо обличчя.
- Шия, включаючи підборіддя і комірцеву зону.
- Спина. Починається такий масаж з шийно-комірцевої зони.
- Ноги. Зачіпають більшою мірою стегна і гомілки, знімаючи м’язову напругу.
Одне із завдань масажиста – позбутися від щільних фасцій шляхом відтягування м’язів з подальшим їх поверненням «на місце»
Показання до масажу
Не варто розглядати міофасціальний масаж як спосіб позбавлення від всіх проблем. Дана процедура – всього лише певний поштовх на запуск процесів самовідновлення організму. Масажні впливу змушують працювати природні фізіологічні процеси, які були уповільнені або повністю зупинені з різних причин.
Показання до процедур можна розділити, в залежності від областей впливу. Міофасциальний масаж обличчя показаний в наступних випадках:
- Поганий тонус м’язів, втрата пружності шкіри.
- Підвищена жирність, акне, наявність прищів і сальних пробок, вугрів.
- Наявність очних і вушних захворювань (туговухість).
- Постійні головні болі, викликані спазмами судин.
- Наявність мішків і синців під очима, набряклість, друге підборіддя.
- Відновлення рухливості м’язової маси обличчя після інсульту.
- Післяопераційний період відновлення.
Увага! Міофасциальний масаж офіційно дозволений для проведення навіть в дитячому віці.
Показання до процедури для тіла:
- Наявність хворобливих тригерних точок, затискачів нервових закінчень.
- Присутність больових синдромів різної етіології, скуті м’язи.
- Необхідність в збільшення витривалості.
Користь міофасціального масажу
Користь міофасціального масажу повністю визначається його показаннями. Однак домогтися якісного результату вийде тільки за умови повного дотримання вірною техніки.
Чим корисно вплив для тіла:
- Підвищення імунітету, загальне зміцнення організму.
- Поліпшення кровотоку і відтоку лімфи, виведення шлаків, токсинів, усунення застійних процесів в організмі.
- Зняття наслідків стресових ситуацій, як фізичних, так і психологічних.
- Поліпшення стану шкіри тіла, оновлення і омолодження.
- Вирівнювання постави.
- Усунення набряклості.
Міофасциальний масаж особливо показаний спортсменам, які відчувають постійну навантаження на м’язи
Користь міофасціального масажу обличчя
Головне позитивний вплив впливу на фації обличчя полягає в омолодження. Це, як правило, і є основною причиною, по якій на масаж вирішується прекрасна половина людства. Він дозволить забезпечити усунення косметичних проблем різних зон обличчя – розгладить зморшки, позбавить від набряків, нерівностей, дефектів, поверне колишній овал без другого підборіддя.
Увага! Ефект від міофасціального масажу часто порівнюють з результатом від кругової підтяжки. Шкіра стає пружною і еластичною, а овал обличчя – рівним і підтягнутим.
Як проводиться масаж
Позитивний ефект від сеансу безпосередньо залежить від правильності техніки його виконання. Важливі підготовчі етапи – попередня розмова масажиста і клієнта, в ході якої перший дізнається про самопочуття останнього, виявляє можливі протипоказання, а також налагоджує своєрідний контакт.
Подальша техніка залежить безпосередньо від зони впливу, проте за основу завжди використовують три правила:
- Розслаблення і розтягування. Це методика впливу на глибокі фасциальні шари, в результаті відбувається опрацювання м’язових волокон і відновлення клітин. Як результат можна вважати повне звільнення тканин від застоїв. При цьому всі рухи повинні бути плавними і повільними, але без прийомів «розтирань» шкіри.
- Підвішування шкіри. Робота безпосередньо з підшкірним шаром, найчастіше застосовується для обличчя, оскільки дозволяє отримати необхідний ліфтинг-ефект. Будь-які щипкові руху заборонені.
- Масування безпосередньо м’язової маси через фації. Відбувається після повного розслаблення, стимулює ефект омолодження.
Для кожного пацієнта сеанс міофасціального масажу проводиться в індивідуальному порядку. Техніка процедури повинна «підлаштовуватися» майстром під особливості клієнта.
Середня тривалість масажу від 30 хвилин до 1,5 годин, частота сеансів – 2-3 рази в тиждень
Протипоказання до миофасциальному масажу
Як і будь-який вплив, масаж фацій має свої протипоказання, які важливо враховувати:
- наявність туберкульозу у відкритій формі;
- онкологічні захворювання;
- гіпертонічний криз;
- підвищена температура тіла, лихоманка;
- атеросклероз, травми голови, мозкові кровотечі;
- будь-які розлади психіки;
- алергічні реакції різної природи;
- герпес;
- захворювання крові;
- відкриті рани і укуси;
- остеопороз.
Попередження! Ігнорування протипоказань до процедури призведе до ефекту, цілком протилежного очікуваному.
Висновок
Протипоказання до миофасциальному масажу обличчя і тіла – важливий момент, який необхідно враховувати перед процедурою. Недотримання техніки і ігнорування обмежень може призвести до негативних наслідків для організму.
