Чи можна займатися на велотренажері при артрозі колінного суглоба

Відповідаючи на питання, чи можна займатися на велотренажері при артрозі колінного та кульшового суглобів, необхідно зауважити, що такий варіант навантаження дуже корисний при розвитку процесу руйнівно-дистрофічного характеру при гонартрозі або коксартроз. Важливо дотримуватися правила і обмеження при роботі на апараті пацієнтам із захворюванням зчленувань і тоді ефект буде виключно позитивний. Правильно скласти план занять і підібрати відповідні за інтенсивності і тривалості тренування може тільки кваліфікований фахівець з досвідом роботи в цій області.

Переваги велотренажера

Якщо порівнювати ефект від велотренажера при артрозах з іншими методами лікування, то перевага буде за ним. Купити велосипед багато хто можуть собі дозволити, і це дасть змогу тренуватися не лише в кабінеті фізіотерапії, але і в домашніх умовах. Велосипед або велотренажер легше переноситься пацієнтом, ніж та ж ходьба, оскільки при його використанні на суглоби не чинить тиску вага тіла.

Тренажер дозволяє встановлювати рівень опору, що підходить для конкретної стадії патологічного процесу, а комп’ютер, яким оснащені практично всі моделі сучасного виробництва, налаштовує задані одноразово параметри автоматичним чином.

Важливо!

При використанні звичайного велосипеда є ризик перевищити правильні навантаження через що чиниться на зв’язковий апарат тиску. Тому якщо раніше подібних навантажень у пацієнта не було, то починати краще з тренажера, а потім, вивчивши і звикнувши до тих навантажень, перейти на велосипед. Це внесе значну різноманітність в щоденні заняття.

Ще одна переважна риса тренажера – це його всесезонність. Пацієнт може тренуватися на ньому, незалежно від пори року і кліматичних умов

Користь чи шкода педалей для суглоба

Використовувати велотренажер для фізичного навантаження суглобів, як і їздити на велосипеді при артрозі, можна з користю чи шкоду. Все залежить від чітких дотримання рекомендацій фахівців під час тренування і від індивідуальних особливостей організму.

Позитивні ефекти від педалей:

  • Стимуляція кровообігу. Завдяки плавності і поступовості рухів при обертанні педалей, хрящова тканина в суглобі не піддається руйнуванню. Зміцнюються волокна м’язової тканини стегнової області і на гомілки, що активізує приплив крові в м’язах ніг і підвищує інтенсивність метаболічних процесів, поступово збільшуючи суглобову рухливість.
  • Вплив на можливість руху. Суглоби, які мало рухаються, збільшують своїм станом ризик отримання травми. Велотренажер позитивно впливає на рухливість суглоба, одночасно знімаючи з нього навантаження. Пацієнту після таких вправ стає легше пересуватися і виконувати свої професійні обов’язки.
  • Сприяє зниженню маси тіла. Це дуже важливий момент для пацієнтів з артрозом, оскільки надмірна вага впливає на суглоби додаткову небажану навантаження. При регулярній роботі на велотренажері вага поступово знижується.

Негативні ефекти педалей частіше проявляються, якщо займатися на велотренажері при коксартрозі неправильно або при заняттях понад зазначеної заходи:

  • Руйнування хряща. Це трапляється, якщо надавати інтенсивне навантаження на суглоб з артрозом у запущеній ступеня розвитку. Якщо навантаження, яку відчуває суглоб більше, ніж він може витримати, то хрящ поступово руйнується.
  • Запалення. Якщо план реабілітації складений невірно, то подразнення тканин суглоба при навантаженні призведе до розвитку запальної реакції. Тому дуже важливо, щоб комплекс вправ, їх кратність і тривалість складалася грамотним фахівцем.

Принципи роботи на велотренажері

Тільки грамотний фахівець може правильно визначити тривалість вправ для різних стадій захворювання, а також інтенсивність надається навантаження на суглоб. Саме це і є ключ до успішної реабілітації. Категорично не можна проводити вправи на свій розсуд. Це може призвести до тяжких наслідків.

Перші тренування не повинні перевищувати п’яти хвилин при використанні мінімального навантаження ніг. Поступово робота на тренажері подовжується до півгодини.

Важливо!

Займатися можна тільки в періоди між загостреннями. Руху при використанні велотренажера не повинні викликати біль, інакше результатом тренувань буде прогресування артрозу.

Заняття при артрозі коліна

Використовуваний велотренажер при артрозі колінного суглоба володіє особливою конструкцією. Це дає йому можливість повністю зняти навантаження з коліна, кульшового зчленування, а також хребта. Він називається еліптичний тренажер.

При проведенні на ньому занять відбувається активація кровопостачання уражених артроз суглобів, зміцнюються волокна м’язової тканини стегна, а також області гомілки. Відбувається підвищене надходження поживних елементів у тканини за рахунок нормалізації процесів мікроциркуляторного кровообігу.

Такий вид велотренажера абсолютно безпечний при дотриманні рекомендацій щодо тривалості тренування.

Самостійне застосування, як велотренажера, так і велосипеда, особливо в складних стадіях артрозу колінного може спровокувати серйозну травму і погіршити стан пацієнта.

Вправи при артрозі суглоба між стегном і тазом

Тренування на велотренажері при коксартрозі кульшового суглоба забезпечують плавність всіх рухів під час тренувального процесу. Це усуває ризик руйнівного процесу в хрящової тканини в процесі виконання вправ. Треновані м’язи суглоба, а також навколишній його зв’язковий апарат дозволить розвантажити зчленування в процесі руху і утримувати його в правильному положенні. Будь-який рух на велотренажері повинно відбуватися абсолютно безболісно. Виконувати вправи через біль – неприпустимий варіант.

Важливо!

Перед початком роботи обов’язкова консультація у лікаря, оскільки такі тренування мають протипоказання. До них належать операції, проведені в останні два місяці, важкі хвороби соматичного плану, інфекції, грижі незалежно від того, в якому місці вони локалізовані і період менструації.

Найбільша перевага велотренажера для лікування коксартрозу полягає в тому, що на суглоб не виявляється ніякого навантаження, ні динамічного, ні статичного характеру. У роботі задіяні тільки оточуючі його м’язи. Категорично забороняються заняття при загостреному коксартроз.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ