Можна займатися на велотренажері при варикозі нижніх кінцівок?

Можна займатися на велотренажері при варикозі і як правильно організувати заняття, щоб не завдати шкоди організму. Однозначну рекомендацію може дати тільки судинний лікар, оцінивши ступінь розвитку захворювання. Лікування варикозу нижніх кінцівок вимагає комплексного підходу. Найбільш ефективним стане поєднання медикаментозної терапії і фізичних вправ. Необхідно враховувати, що не всі види фізичної активності припустимі при хворобах вен. Тому багатьох цікавить, як вплине їзда на велосипеді на стан ніг при варикозі.

Можна користуватися велотренажером при варикозі

На початковому етапі розвитку варикозу лікарі часто рекомендують для зміцнення м’язів і стінок судин заняття ЛФК. Не для всіх пацієнтів прийнятно відвідування тренажерного залу. Гідною заміною стане встановлений будинку велотренажер.

Вправи лікувального комплексу спрямовані на зміцнення литкових м’язів і зв’язок гомілки, а також на підвищення тонусу венозних стінок. На першому етапі захворювання в нього входять і вправи на велотренажері. Ефективний тренажер і для профілактики захворювання при спадковій схильності до венозної патології.

На замітку!

При переході варикозу у важку форму з ускладненнями, тренажер використовується тільки в період реабілітації. Горизонтальний велотренажер при варикозі нижніх кінцівок краще знижує навантаження на ноги за рахунок додаткової опори спиною.

Вплив на розвиток хвороби

Стан судин нижніх кінцівок часто посилюється зайвою вагою і пасивним способом життя пацієнтів. Велотренажер у цьому випадку стане хорошою альтернативою спорту. Помірна навантаження і щоденні заняття допоможуть:

  • запобігти застою крові в нижніх кінцівках;
  • зміцнити венозні стінки судин;
  • поліпшити харчування тканин;
  • прискорити процес кровообігу;
  • нормалізувати обмінні процеси;
  • прискорити виділення вуглекислоти.

Крутіння педалей зміцнює ножну мускулатуру, тонізує судини, нормалізує вагу. Тренування активізують рух крові і насичення організму корисними речовинами.

На замітку!

Дуже важливо правильно організувати заняття на велотренажері, вибрати оптимальне поєднання навантаження, швидкості і тривалості тренувань.

Підготовка

Правильна підготовка до роботи на велотренажері значно підвищить ефективність занять і знизить ризик ускладнень. Перед заняттями на тренажері організму потрібна розминка і розігрівання м’язів. Крутити педалі потрібно в спокійному темпі, поступово збільшуючи швидкість, потім знижуючи. Під час тренування необхідно пити воду для розрідження крові.

На замітку!

Коли м’язи охолонуть необхідно прийняти контрастний душ, масажуючи ноги прямонаправленными струменями.

Основні рекомендації і правила

Займатися на велотренажері при варикозі можна без загрози прогресування захворювання, якщо дотримуватися деякі рекомендації:

  1. Одяг для тренувань повинна бути вільною, з натуральної тканини, не занадто стягувати хворі вени.
  2. На час занять необхідно надягати компресійну білизну (колготки, панчохи).
  3. Вправи краще виконувати в ранкові години до прийому їжі.
  4. Темп крутіння педалей повинен бути близько 2-х оборотів в секунду.
  5. Навантаження не повинно викликати біль і важкість у ногах.

Використання компресійного білизни під час тренувань дозволить підтримувати в нормі венозний тиск, охоронить від розтягування стінки судин, поліпшить рух крові в кінцівках. Для запобігання ускладнень рекомендується використовувати лікувальна білизна 2 класу компресії.

Важливо!

Після закінчення тренувань білизну потрібно носити ще не менше 30 хвилин в цілях плавного розслаблення напружених судин.

Користь

Виконання вправ на велотренажері при варикозі позитивно впливає не тільки відня, але і на загальний стан. Користь занять:

  • можливість зниження ваги;
  • зміцнення м’язів нижніх кінцівок;
  • зменшення тиску у венах;
  • мінімізація ризику появи тромбів;
  • підвищення еластичності судин;
  • загальне зміцнення організму.

Регулярні тренування не тільки ліквідують симптоматику венозної недостатності, сприяють розвитку дихальної системи, сприятливо впливають на роботу серця. Загальне оздоровлення організму підвищить його опірність до інфекційних і респіраторних захворювань. Займатися на велотренажері при варикозі можна пацієнтам будь-якого віку в будь-який час року.

Протипоказання і шкоду

Основним забороною для занять на велотренажері при варикозі є важкі форми захворювання вен. Підвищені навантаження на цій стадії можуть спровокувати сильне розтягнення стінок судин і додаткове поява вузлів. При порушеннях кровообігу це може викликати ускладнення у вигляді тромбофлебіту. Протипоказані тренування для людей з такими захворюваннями:

  • серцева аритмія;
  • епілепсія;
  • гіпертонія 3-4 ступеня;
  • грижа;
  • остеоартрит;
  • постинсультное стан;
  • астматичні напади.

Важливо!

Велотренажер не заборонений при захворюваннях вен легкого ступеня, але необхідно пам’ятати, що інтенсивні навантаження на пізніх стадіях можуть принести шкоду здоров’ю.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ