Народні засоби по догляду за шкірою

Кожна дівчина, жінка в будь-якому віці хоче добре виглядати. І це природно! Зморшки і в’ялість шкіри зовсім не входить в наші плани. Ми витрачаємо купу грошей на дорогі креми, маски для обличчя, лосьйони, звертаємося за допомогою до народних методів, але дуже мало хто з нас замислюється про те, що стан нашої шкіри безпосередньо залежить від того, як і чим ми харчуємося.

Французькі косметологи рекомендують всім, хто стежить за собою строго стежити за тим, чим ви харчуєтеся. Якщо ваш шлунок працює погано, у вас проблеми з травленням , то ніякі креми не допоможуть повернути вашій шкірі молодість і свіжість. У нашої шкіри і так багато ворогів – сонце і мороз, пил і вітер, нерви, стреси, а ми самі часом все ускладнюємо, коли, наприклад ,замість корисних продуктів сидимо на різних дієтах, обходимося швидкими перекусами у вигляді фаст-фудів або випиваємо по 10 чашок кави в день. А ще куримо, сигаретний дим дуже негативно відображається на стані нашої шкіри.

Якщо ви хочете завжди добре виглядати, просто складіть своє «меню краси» і строго дотримуйтеся його. У нього обов’язково повинні входити фрукти і овочі містять вітаміни, продукти, які містять добову норму споживання білків, жирів і вуглеводів. І найголовніше включіть в свій щоденний раціон оливкова олія. На сьогоднішній день цей продукт повністю доступний для кожного з нас. Саме оливкова олія допомагає довше зберегти шкіру молодою і підтягнутою. Воно, як ніякий інший продукт, багата жирними кислотами омега-3 і омега-6, які відповідають за здатність нашої шкіри до самоувлажнению.

Випивайте в день по дві столові ложки оливкової олії і просто додайте його у все, що готуєте: готуйте на ньому овочі і м’ясо, додавати в супи. На основі оливкової олії можна зробити величезну кількість дуже смачних і корисних салатів. Крім всього цього медиками було доведено, що жінки, включають у своє меню оливкова олія хоча б двічі на день, у 4 рази рідше страждають на рак молочної залози. Одним з найкорисніших фруктів є персик, саме завдяки йому шкіра стає ніжною.

Продуктом в якому зібрані всі необхідні вітаміни є мюслі. В них містяться всі необхідні кислоти, кальцій, залізо і вітаміни різних груп-дозволяють вам чудово виглядати. А ще мюслі-ідеальний і дуже смачний сніданок. Пити варто якомога більше свіжих соків і зелений чай.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ