Навіщо сниться один і той же сон?

Сни, що повторюються, трапляються в житті практично у кожної людини, але не всі їх запам'ятовують і надають їм значення. Але все ж таки більшість, розуміючи, що подібне сновидіння приходило до них не один раз, задаються питанням – до чого б це? Психоаналітики, сомнологи та трактувальники снів у своїх дослідженнях використовують різні підходи до пояснення. Але всі сходяться в одному – це дається взнаки наше минуле. Насамперед, необхідно розібратися, повторюваний це сон або звичайне дежавю. Якщо виникло відчуття, що це сновидіння відвідує вас не вперше, заведіть щоденник снів. Записуйте туди дрібні подробиці побаченого вночі, які події передували сновидінню, що сталося згодом. Таким чином, можна буде зрозуміти, як часто вони повторюються, після яких подій пробуджуються, про що попереджають.

Чому сняться повторювані сни

Навіщо сниться один і той же сон?

Що кажуть лікарі

Сомнологи, лікарі, які займаються дослідженнями сну та лікуванням розладу, вважають, що мозок і вночі обробляє отриману за день інформацію. Тому, потрапляючи у типову ситуацію, уві сні людина бачить звичний сюжет. Також це може свідчити про серйозне психічне захворювання або невроз.

Що думають психотерапевти

Психологи та психоаналітики схильні приписувати цю подію до прояву невирішених психологічних проблем. Пригнічені свідомістю, вони несподівано вириваються з підсвідомості вночі як реакція на душевний дискомфорт.

Думка тлумачів снів

Езотерики частково схиляються до погляду психоаналітиків, вважаючи, що це може бути сигналом про щось. Невирішені завдання, проблеми, страхи з минулого нагадують про себе і дають зрозуміти сновидцю, що час уже й почати діяти. Але це може бути попередженням про якісь ризики або події, найчастіше негативного характеру. В історії відомий не один випадок, коли людина під впливом такого сну змінювала свої плани, що рятувало йому життя. Він скасовував поїздку, а потім виявлялося, що транспортний засіб, на якому планувалося пересуватися, попадав у катастрофу, або спізнювався на роботу чи зустріч, де за цей час траплялося непоправне.

Усе це свідчить, що ігнорувати такі сновидіння не можна. Потрібно уважно аналізувати, розбиратися, ставитись до них уважніше, ніж до звичайних снів. Це допоможе позбутися тривог, уникнути неприємностей.

Якими бувають повторювані сни

Коли починають снитися

Більшість людей бачать той самий сон з самого дитинства чи юнацтва. Саме тоді закладаються основні проблеми, які турбуватимуть людину протягом усього життя. Тільки малому відсотку сновидців вдається обзавестися своїм сном у зрілому віці. Як правило, цьому передує глибоке емоційне потрясіння.

Як часто сняться

Періодичність повторення також буває різною. Одним сни приходять раз на кілька років, іншим – набагато частіше. Особливої уваги вимагають ситуації, коли сон сниться хоча б раз на місяць. Це серйозний фактор, що вимагає пильного розгляду та вживання термінових заходів.

Найчастіше сюжет сну не змінюється, відбувається лише зміна декорацій, дрібних деталей. Фабула залишається однією і тією ж. Позитивним моментом можна вважати такі сновидіння, де сюжетна лінія має розвиток від одного до іншого. Це говорить про те, що сновидець намагається вирішити проблему, яка його страждає, але відбувається це занадто повільно, неусвідомлено.

Хороші повторювані сни

Незважаючи на те, що більшість тлумачень повторюваних снів пов'язана з негативними подіями, є і так звані гарні сни. Вони є провісниками позитивних подій. Психологи пояснюють це тим, що позитивний настрій, з яким прокидається сплячий, дозволяє трактувати події наяву в позитивному ключі. Езотерики з ними не згодні. По-перше, сон може бути цілком нейтральним, але символічно обіцяти щось хороше. А по-друге, позитивні зміни трапляються вже після перших сновидінь, коли ефект очікування дива ще не сформувався.

Категорії сновидінь, що повторюються

Існує розподіл повторюваних снів на дві великі категорії: особисті та типові.

До типових відносять сновидіння із сюжетом, який бачать безліч людей. Звичайно, існують відмінності в деталях, але загальна фабула буде однаковою. Нюанси в сюжетній лінії відносять на рахунок індивідуальної риси сновидця, його емоційної карти.

Особисті, або іноді їх називають індивідуальними, сни мають неповторний характер. Складно знайти другого індивіда, який побачив би такий самий сюжет у своєму сновидінні. Тому їх розшифровка без участі фахівців може бути скрутною.

Основні сюжети повторюваних типових снів

Сюжетні лінії цих сновидінь зустрічаються у багатьох людей, несучи, як правило, одне й те саме значення, тому тлумачення їх не викликає труднощів.

Навіщо сниться один і той же сон?

Політ

Кожен з нас не раз чув, що літати уві сні означає рости. Незважаючи на популярність, таке тлумачення неправильне. Польоти означають бажання вирватися зі звичного середовища, реалізувати себе, щось круто змінити у своїй долі. На жаль, реальність, нестача ресурсів чи страх обмежують свободу дій. Тим не менш, доля змушує вас це зробити, постійно підкидаючи шанси. Чому ж ви проходите повз і відмовляєтеся від подарунків? Якщо не хочете й надалі літати тільки уві сні, вживайте заходів до зміни ситуації. Почніть хоча б зі списку можливих дій.

Недарма такі сни найчастіше сняться в підлітковому віці, коли дитина усвідомила, який цікавий світ лежить за порогом його будинку, але поки що не має ресурсів, щоб пробувати свої можливості у пошуках місця в ньому.

Спроба втекти від переслідувачів або стихії, що насувається

Це не один раз, описаний у книгах і бачений у кіно сюжет. При цьому час раптом уповільнюється, кожен крок стає важким, а небезпека дедалі ближче. Втекти стає майже неможливо. Сон символізує страх перед реальним життям, який практично паралізує і не дає рухатись уперед. Вміння брати відповідальність на себе, приймати рішення, погодитись на роботу над складним завданням – все це не про вас. Необхідно навчитися дозволяти собі помилятися, розуміти, що світ від цього не впаде. З маленьких справ, з дрібних рішень треба рухатись і рухатися вперед. Інакше ви так і проведете все життя, як равлик у панцирі.

Падіння або знаходження на краю прірви

Тут дуже важливо розрізняти час, коли таке наснилося, – у момент засинання чи коли сон перетворюється на статичну стадію.

При сильній втомі або хронічному недосипанні відключення відбувається миттєво, варто лише голові торкнутися подушки. Це є сигналом для мозку, що стався збій системи. Починається екстрена перевірка всього організму нормальну активність всіх систем. У сновидінні це відбивається екстреної ситуацією, коли збираються в кулак всі сили організму.

У статичній стадії падіння або перебування на великій висоті на краю урвища сняться найчастіше людям, яким доводиться жити у стресовій ситуації. Відповідальність прийняття рішень тисне на них постійно. Організм таким чином сигналізує, що час би привести нерви в порядок. Страх зробити невірний рух і зазнати повного краху не тільки самому, а й привести до такого ж результату інших людей, що тільки посилює ситуацію. Якщо немає можливості перекласти на когось частину турбот, відпочити, то найкраще звернутися до фахівця. Лікар допоможе вийти із кризового стану медикаментозно, а психотерапевт – підтримувати психічну рівновагу.

Незручна ситуація

Сон, де ви з'являєтеся в громадському місці в безглуздому вигляді, дивному одязі, напівроздягненим, або навіть повністю оголеним, турбує досить багато людей. Як правило, оточуючі не виявляють співчуття, а починають або сміятися, або виявляти агресію до сновидця. Це ще один сон родом із дитинства. Саме тоді закладається невпевненість, страх перед громадським осудом, неприйняття себе. Працювати доведеться зі своєю заниженою самооцінкою.

Звичайно, оптимальним варіантом було б попрацювати якийсь час із фахівцем. Ефект за бажання може бути високим. Але, у крайньому випадку, близькі, якщо ви їм довіряєте, також можуть надати дієву допомогу. Нехай спробують для початку хвалити вас за будь-який добрий вчинок, вдало зроблену справу. Це буде першим кроком. Самостійно впоратися з такою проблемою, хоч і складно, але також можливо, якщо поставити ціль.

Складання іспитів

Багатьох сни про давно минулі роки навчання переслідують усе життя. Знову й знову стоїть перед грізним екзаменатором і намагається згадати хоч щось. Психологи відносять такі сновидіння до низької самооцінки та залежність від думки авторитетних людей. Це основна відмінність від попереднього сну, де людина прагне бути хорошою для всіх. Тут коло значимості вже значно.

Сонники кажуть, що це сновидіння передбачає якесь значуще подія. Від його результату залежить подальше життя людини. Сон із сприятливим закінченням обіцяє і успішне завершення у реальному житті. А ось провал уві сні пророкує якісь зміни, які не завжди сприятливі, на перший погляд, але в результаті, хто знає, як воно повернеться.

Запізнення

Поспіх, хаотичні збори, запізнення на потяг, літак символізують відсутність жорсткого розпорядку в житті, спроби зробити багато справ одразу, не відкидаючи важливого. Ви розумієте, що втрачаєте шанси один за одним, але прагнення встигнути в останній поїзд лише посилює ситуацію. Деяких це змушує взагалі опустити руки і нічого не робити. Потрібно зупинитися, не брати до уваги, що час, витрачений на планування – порожнє заняття. Визначтеся з цілями та пріоритетами, і не намагайтеся все зробити ідеально.

Основні сюжети особистісних снів, що повторюються

Сюжети особистісних снів описати неможливо, оскільки вони мають індивідуальний характер. Найчастіше можна сказати, що вони обіцяють чи що прагнуть повідати сновидцю.

Навіщо сниться один і той же сон?

До хвороби

Будь-яке захворювання починається ще зовнішніх проявів оного. Ми ще ні про що не підозрюємо, а організм уже надсилає сигнали через сновидіння. Вони можуть бути як прямими, і непрямими. Наприклад, сон з отруєнням може говорити про проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Це пряме тлумачення. Непрямі ж кожному доводиться виводити самостійно. Декому перед простудним захворюванням сниться довга і складна дорога, якою доводиться йти і йти. Визначати тлумачення таких снів доводиться емпіричним шляхом.

Передстресові сни

Багатьом людям перед важливими подіями в житті сняться сни, що повторюються. Таким чином, вони заздалегідь проганяють ситуацію уві сні, тим самим знімаючи стресове навантаження на організм у реальному житті. Мозок сприймає цю ситуацію як пройдену та оброблену і вже не реагує так гостро. Хтось бачить те, що має бути насправді. А комусь сняться сни, які вони бачать перед кожним складним заходом. У будь-якому разі, підвищення стресостійкості забезпечене.

Сни-поради

Це дуже цікаві з погляду розгадування сни. Доля в досить зашифрованому вигляді дає зрозуміти, що сновидець робить у житті не так, якої помилки він допускає раз-по-раз. Яскравим прикладом може бути сон про необхідність кудись терміново їхати, а ви натомість починаєте займатися чимось малозначущим. Ця вказівка на невміння розставити пріоритети і раціонально використати час.

Сигналом, що ви правильно зрозуміли сон і виправили свою поведінку, стане зникнення такого сновидіння з нічних переглядів.

Досягнення мрії

Для деяких людей сон, що повторюється, служить якимось поштовхом до досягнення мети. Мріючи про нову велику квартиру, ви можете періодично бачити її уві сні і наяву прагнути заробити більше грошей. Особливо такі сни стимулюють у моменти, коли настає апатія та приходить втома.

Стресові стани та нервові потрясіння

Коли людина перебуває в такому стані, шукати причини снів, що повторюються, не доводиться. Вони лежать на поверхні. Негативні емоції, відсутність виходу із ситуації, спроби загнати свій стан усередину змушують мозок працювати по колу, у безплідній спробі знайти рішення.

Ускладнює ситуацію і той фактор, що організм виснажений, порушений сон.

При виникненні снів, які повторюються з ночі в ніч при смерті близької людини, розлученні чи іншій критичній ситуації, необхідно звернутися за допомогою до лікаря, щоб не доводити ситуацію до клінічного неврозу.

Як позбутися повторюваних снів

Не кожного повторюваного сновидіння хочеться позбуватися. Якщо такі сни приносять вам задоволення, ви на них чекаєте щоночі, то робити нічого не треба.

Навіщо сниться один і той же сон?

Негативні, важкі, виснажливі сни не приносять бажаного нічного відпочинку. Після них вранці відчувається загальна втома, тяжкість у голові. Новий день не приносить радості. Цю проблему слід вирішувати.

Насамперед зрозумійте, чи не викликана вона пригніченим станом на цей час. Якщо ці сни з'явилися недавно і приходять практично щоночі, то консультація лікаря та прийом заспокійливих засобів допоможе пережити цей період часу. Займатися самоаналізом немає сенсу.

У ситуації, коли нав'язливе сновидіння переслідує вас кілька разів на місяць чи рік, можна спробувати діяти так:

  1. Згадайте, коли востаннє ви бачили такий сон, що відбувалося перед тим, яким був стан здоров'я, фінансове становище, взаємини зі значними людьми, ваш емоційний стан на той час. Спробуйте зрозуміти, відображенням чого було сновидіння. Спробуйте змінити своє життя так, щоб ці речі сни вас більше не турбували. Не нехтуйте деталями. Іноді в них криється ключ до розгадки.
  2. Приділіть увагу подіям, що трапилися протягом тижня-двох після сну. Це допоможе зрозуміти, чи не був сон передбачення певних подій. У цій ситуації не слід позбавлятися нав'язливих видінь. Будьте вдячні за попередження та навчитеся їх використовувати, щоб пом'якшити негативні наслідки.
  3. Якщо докладний аналіз скрутний через якісь причини, то використовуйте техніку «пересипу». Вранці після сну, що повторюється, спробуйте знову заснути, але не піти в глибокий сон, а залишитися в так званій напівдрімо, щоб змінити кінцівку сновидіння. При падінні, наприклад, уявіть унизу батут, на який ви падаєте. Зробити це досить складно, але за кількох спроб вдається багатьом. Не забувайте, що, змінюючи свою підсвідомість, ми мимоволі міняємось і самі. Тобто ті завдання, про які сигналізував сон, вирішуються самі собою.
  4. Простішим варіантом, але, на жаль, менш дієвим, служить переживання сну наяву. Для цього усамітніться, зосередьтеся на сні, перегляньте його заново, не поспішаючи, відчуваючи ті ж почуття, що були вночі. Намацайте момент, коли можна щось змінити. Наприклад, при гонитві за вами злочинець раптом послизнеться або його відверне якийсь звук. Чим реалістичніше ви представите цю картинку, тим ефективнішим буде ефект.

Якщо все ж таки наведені вище заходи не допомагають, зверніться до психотерапевта. Комплексна діагностика допоможе зрозуміти джерело ваших тривог, розшифрувати послання сновидіння і знайти вихід із ситуації.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ