Низька якість сну підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера

Низкое качество сна повышает риск развития болезни Альцгеймера

Медики давно твердять про те, що людям треба спати 7-8 годин щоночі, щоб запобігти розвитку різних захворювань, від діабету до деменції. Тим не менш, вчені з Медичного центру Університету Рочестера стверджують, що користі від тривалого відпочинку не буде в тому випадку, якщо людина не отримує якісного сну. Тести на мишах показали, що гризуни, які спали менше, але при цьому мали більш якісний сон, були більшою мірою захищені від виникнення деменції, ніж гризуни, які спали довше, але не відпочивали при цьому повноцінно.

В ході випробувань експерти зосередилися на відкритій у 2012 році глимфатической системі мозку, яка видаляє відходи з органу, поки ми спимо. Для цього дана система прокачує спинномозкову рідину через тканини мозку. Медики припустили, що порушення роботи глимфатической системи може підвищити ризик скупчення в мозку токсичних білків, підвищують ризик розвитку хвороби Альцгеймера. За словами вчених, стадія глибокого сну є вкрай важливою для функціонування глимфатической системи. Відомо, що з віком людям стає все важче занурюватися в глибокий сон, і дане дослідження підтверджує важливість глибокого сну для правильного функціонування глимфатической системи.

Дослідники заявляють, що за допомогою глимфатической системи можна маніпулювати якістю сну, і в майбутньому фахівцями можуть бути розроблені методи, що сприяють підвищенню якості сну у людей, які піддаються ризику розвитку нейродегенеративних порушень.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ