Нутриціологи поділилися секретами безпечної засмаги без шкоди для шкіри

Як засмагати, щоб шкіра не постраждала від сонця.

Нутриціологи поділилися секретами безпечної засмаги без шкоди для шкіри

Дуже часто перебування на сонці в спекотний літній період закінчується не красивою засмагою, а опіками і червоними плямами на шкірі. Як цього уникнути?

Засмагати корисно, адже коли ми знаходимося на сонечку в купальнику з відкритими частинами тіла, у нас починає синтезуватися вітамін D. Але важливо правильно вибирати час — вранці до 12.00 і ввечері після 15-16 годин, — говорять експерти, інформує w2w.com.ua.

Якщо у вас світла чутлива шкіра, візьміть з собою на пляж парасольку. Всі умови будуть дотримані — і вітамін D виробляється, і засмага рівна, і опіків не буде.

Під прямими сонячними променями, особливо опівдні, краще не перебувати взагалі! Така засмага сприятиме старінню шкіри, появі пігментних плям.

Прямий вплив сонячних променів на шкіру — це завжди стрес. Тому бажано захищати її в літній період. Навіть якщо ви не збираєтеся на пляж, коли ми переміщаємося просто по вулиці, шкіра теж піддається впливу сонця.

Як захистити шкіру? За допомогою хорошого сонцезахисного крему з високими УФ-фільтрами. Якщо хочете, щоб засмага лягла рівно, приймайте бета-каротин.

Якщо сонячного опіку уникнути не вдалося, є швидка допомога — олія лаванди. На невелику ділянку можна наносити в чистому вигляді. На все тіло — в розбавленому вигляді з мигдальною або кокосовою олією (на 5 мл базової олії 10 крапель олії лаванди).

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ