Скарги на поганий сон, труднощі із засинанням і відчуття втоми відразу після пробудження сьогодні трапляються все частіше. Незручні аксесуари заважають тілу розслабитися, провокують перенапруження м’язів, головні болі та з часом можуть негативно позначитися на стані хребта. Рішення є — ортопедична подушка. Розберемося, у чому її особливості та кому вона дійсно буде корисна.
Що таке ортопедична подушка
В основі ортопедичної подушки лежить інноваційний наповнювач з ефектом пам’яті форми (memory foam). Матеріал реагує на тепло і тиск, точно повторюючи контури голови та шиї. Завдяки цьому тіло під час сну зберігає фізіологічно правильне положення, навантаження на шийний відділ розподіляється рівномірно, а ризик м’язових затисків і порушень крово- і лімфотоку помітно знижується. Виробники випускають ортопедичні подушки на будь-який смак, серед яких можна виділити:
- Універсальні моделі для дорослих і дітей.
- Вироби з підвищеною жорсткістю — за призначенням лікаря.
- Варіанти з масажною дією — ефект «2 в 1».
- Антистрес-подушки — моделі з ароматерапевтичним ефектом.
- Подушки з охолоджувальною поверхнею — ідеально для літа.
Використання анатомічної подушки сприяє більш глибокому і спокійному сну, покращує загальне самопочуття і допомагає прокидатися бадьорим. Інші плюси — зменшення хропіння та відведення вологи, що робить сон комфортним для всіх членів сім’ї.
Коли варто вибрати ортопедичну подушку
Подушки з ортопедичними властивостями підходять практично всім — обмежень за віком або комплекцією немає. Для максимальної користі бажано підібрати модель з урахуванням індивідуальних особливостей, проконсультувавшись із фахівцем. Особливо актуальні такі вироби при:
- постійній нестачі сну;
- захворюваннях або дискомфорті в області хребта;
- частих головних болях;
- проблемах із засинанням;
- відчутті скутості та напруги в м’язах.
Важливі нюанси використання та догляду
Правильне положення під час сну — ключовий фактор ефективності ортопедичної подушки. Шия повинна знаходитися на одній лінії з хребтом, а подушка — м’яко заповнювати природний вигин. Спати рекомендується на спині або на боці, при цьому найбільш фізіологічною вважається поза ембріона. Припустимо змінювати положення тіла уві сні, головне — щоб голова повністю перебувала на подушці.
Слід пам’ятати, що будь-яка подушка з каталогу Алло «адаптується» під конкретну людину, тому передавати її іншим не рекомендується. Також не варто підкладати під подушку руку.
Щоб подушка служила довго і зберігала свої властивості, важливо дотримуватися правил догляду:
- прати та сушити строго за інструкцією виробника;
- регулярно провітрювати;
- очищати поверхню за допомогою хімчистки;
- зберігати в тканинному чохлі;
- уникати сильного стиснення і деформації.
При дбайливому використанні ортопедична подушка здатна прослужити в середньому близько п’яти років, забезпечуючи комфортний і здоровий сон кожен день.
