PQQ або піроло-хінолін-хинон (вітамін В14): застосування та відгуки

PQQ або піроло-хінолін-хинон — вітамін групи В, який був відкритий відносно недавно. Про його існування вчені знали і раніше, однак вважали його вітаміноподібних з’єднанням і називали метоксантином. Цікаво вивчити властивості піроло-хінолін-хинона і зрозуміти, чому в даний час його визнають повноцінним вітаміном.

Що таке pqq (піроло-хінолін-хинон)

Кофермент PQQ, піроло-хінолін-хинон або метоксантин, довгий час вважався вітаміноподібною речовиною, тобто, з’єднанням, яке необхідно для роботи організму, але не володіє вираженими корисними властивостями. Тільки на початку 2000-х років наукові дослідження дозволили встановити, що речовина метоксантин володіє безліччю корисних властивостей і може вважатися цим вітаміном.

Відкриття зробили японські вчені, які провели експеримент на лабораторних мишах і з’ясували, що підвищення рівня В14 дійсно помітно відбивається на стані піддослідних тварин. Під час експериментів було встановлено, що лабораторні миші, регулярно одержували в своєму раціоні PQQ, стали виглядати помітно краще тварин з порівняльної групи. Імунітет піддослідних мишей підвищився, поліпшилося функціонування репродуктивної системи, стала густішою і м’якше шерсть.

В даний час відносно ролі піроло-хінолін-хинона як і раніше ведуться наукові суперечки. Однак після досліджень японських учених велика частина наукового співтовариства схильна розглядати вітамін В14, як важливий для здоров’я людини елемент.

PQQ відноситься до стійким до впливу високих температур, але розчинним у воді вітамінів і належить до групи Ст. В природному вигляді в організмі він присутній в еритроцитах і виконує в першу чергу транспортну функцію, відповідаючи за доставку кисню до тканин і органів.

Увага! Необхідно відзначити, що організму піроло-хінолін-хинон потрібно в дуже невеликих кількостях — нормальним рівнем PQQ вважається лише близько 5 микромолей на 1 кг маси тіла.

Для чого організму потрібен піроло-хінолін-хинон

Для організму людини PQQ або піроло-хінолін-хинон володіє великим значенням. Його присутність в клітинах впливає на найважливіші системи організму:

  1. Серцево-судинна система. Піроло-хінолін-хинон, присутній в еритроцитах, грає важливу роль у транспортуванні кисню і поживних речовин до органів і тканин. При нормальному рівні В14 поліпшується стан судинної системи і серцевої м’язи, підвищується кисневого постачання мозку. У свою чергу, це знижує ризик виникнення гіпоксії та ішемії, захищає організм від розвитку небезпечних серцево-судинних недуг.
  2. Нервова система. Піроло-хінолін-хинон, або PQQ, благотворно впливає на нервові клітини і чинить нейропротекторну дію. Вітамін В14 захищає нервові клітини від розпаду і сприяє їх швидкій регенерації, перешкоджає розвитку небезпечних неврологічних захворювань.
  3. Органи зору. піроло-хінолін-хинон дуже важливий для здоров’я очей — при нормальному рівні вітаміну в організмі знижується ризик погіршення зору, розвитку катаракти та помутніння кришталика. Вживати речовина PQQ особливо корисно в похилому віці.
  4. Імунна система. Доведено, що вітамінні комплекси і харчові добавки з вмістом піроло-хінолін-хинона підвищують активність лімфоцитів — клітин крові, що відповідають за боротьбу з вірусами та інфекціями. Таким чином, вживання PQQ допомагає захиститися від простудних, грибкових і запальних захворювань і зміцнити імунітет.
  5. Репродуктивна сфера. Наукові дослідження підтверджують, що піроло-хінолін-хинон, або вітамін В14, підсилює вироблення лізину — амінокислоти, важливою для здорової роботи статевої системи людини. Вживання PQQ виправдано, у тому числі і при вагітності, вітамін сприяє нормальному розвитку плоду в материнській утробі.

Крім перерахованих корисних властивостей, піроло-хінолін-хинон володіє і іншими цінними якостями:

  1. PQQ діє як потужний натуральний антиоксидант, що поєднує в собі властивості рибофлавіну і аскорбінової кислоти. Прийом вітаміну В14, або PQQ, надає омолоджуючу дію на організм, уповільнює процеси старіння і сприяє клітинному оновленню. Це важливо не тільки з точки зору продовження молодості — піроло-хінолін-хинон здатний запобігти розвитку ракових пухлин.
  2. Піроло-хінолін-хинон дієво захищає печінку від руйнування. Вітамін В14 перешкоджає процесам окислення вільних радикалів і сприяє розщепленню молекул етилового спирту. Нормальний рівень вітаміну В14 в крові запобігає розвиток сильної інтоксикації після вживання алкоголю, пом’якшує наслідки харчових отруєнь.

Увага! Піроло-хінолін-хинон може поліпшувати стан організму навіть при проведенні агресивної медикаментозного лікування або хіміотерапії, при терапії серйозних недуг часто страждає саме печінка.

Де міститься піроло-хінолін-хинон

Отримати необхідну кількість піроло-хінолін-хинона можна із звичайних продуктів харчування. Оскільки організму PQQ потрібен в малих кількостях, дефіцит речовини настає досить рідко — різноманітний здоровий раціон дозволяє підтримувати потрібний рівень В14 природним шляхом.

У натуральному вигляді піроло-хінолін-хинон присутній переважно у рослинних продуктах. До них відносяться:

  • петрушка і кріп;
  • фрукти — яблука і ківі, банани і папайя;
  • овочі — томати і морква, капуста, селера, картопля, болгарський перець;
  • бобові — горох, квасоля та соя;
  • борошняні продукти, зокрема, хліб грубого помелу.

З тваринних продуктів цінним джерелом PQQ є печінка. Помічено, що висока кількість PQQ містять традиційні японські страви, в яких активно застосовуються соєві продукти.

Важливо! Отримати піроло-хінолін-хинон можна з напоїв — речовина PQQ присутній у високих дозах в зеленому чаї, а також в червоному вині.

Показання до застосування pqq

При нормальному раціоні організм людини отримує вітамін В14 в достатніх кількостях з продуктів харчування. Однак в умовах мізерного раціону і при деяких захворюваннях кількість піроло-хінолін-хинона в крові може знижуватися. В цьому випадку має сенс скористатися аптечними вітамінними добавками з вмістом вітаміну В14, щоб заповнити дефіцит цінного з’єднання.

Додаткове вживання вітаміну PQQ показано при таких захворюваннях і станах:

  • при зниженні імунітету і частих застудах;
  • при хворобах серцевої системи — стенокардії, ішемії, дистрофії серцевого м’яза;
  • при атеросклерозі і крихкості судин;
  • при неврозах, сильних стресах і депресивних станах;
  • при хворобі Альцгеймера і Паркінсона у людей похилого віку;
  • при зниженні розумової активності і концентрації уваги;
  • при катаракті та інших захворюваннях зору;
  • при важких захворюваннях і токсичних ураженнях печінки;
  • при комплексних збої в роботі організму на тлі хіміотерапії;
  • при хронічної втоми.

Піроло-хінолін-хинон рекомендований до дитячого вживання при наявності у дитини відставання у фізичному або психічному розвитку. Також ввести вітамін В14 в раціон має сенс, якщо дитина відчуває важкі розумові та фізичні навантаження у школі.

Важливо! Знайти PQQ в аптеках можна в основному в складі комплексних вітамінних добавок та Бадів. Головною діючою речовиною В14 є в препараті Биситанол — додатковим компонентом служить альфа-ліпоєва кислота.

Протипоказання і побічні ефекти

Вітамін В14, або піроло-хінолін-хинон, є важливим для здоров’я людини елементом і в малих кількостях виробляється організмом самостійно. Тому протипоказань у PQQ на даний момент не виявлено — вживати добавки з В14 можна при будь-яких захворюваннях і станах організму, шкоди піроло-хінолін-хинон не завдає.

Єдиним забороною на вживання PQQ може стати наявність індивідуальної алергії, вона зустрічається рідко, але все-таки існує. У цьому випадку від продуктів з підвищеним вмістом речовини і від вітамінних добавок слід відмовитися.

Порада! Піроло-хінолін-хинон в продуктах харчування не лише дозволений для вагітних жінок і годуючих матерів, але і дуже рекомендований до вживання — він підвищує шанси на благополучне виношування дитини і сприяє здоровому розвитку новонародженого малюка. А ось при вживанні вітамінних добавок потрібно орієнтуватися на вказівки інструкції.

Для маленьких дітей PQQ безпечний при відсутності алергії. Вітамінні добавки пропонувати дітям не варто, але якщо продукти з В14 не викликають негативної реакції, то вводити їх у раціон можна за погодженням з педіатром практично в будь-якому віці.

Побічних ефектів у піроло-хінолін-хинона також не відзначається. Оскільки вітамін швидко розчиняється у воді, навіть при передозуванні він виводиться з організму разом з сечею і не провокує ніяких негативних ефектів.

При наявності індивідуальної алергії негативна реакція від підвищення рівня PQQ проявляється в стандартних симптомах — появі свербежу, почервоніння, подразнення на шкірі, нудоти і діареї. При зазначених ознаках прийом вітамінних добавок або продуктів з піроло-хінолін-хиноном слід припинити, і негативні симптоми відступлять природним шляхом.

Інструкція по застосуванню вітаміну В14

В аптеках піроло-хінолін-хинон пропонується в основному в складі комплексних вітамінних добавок. Тому єдиної схеми вживання для В14 не існує, інструкція залежить від того, який саме препарат використовують для зміцнення організму. Знайти вітамін В14 можна у формі таблеток або капсул з желатинової оболонкою — в рідкому вигляді речовина не реалізують, оскільки воно відноситься до категорії водорозчинних і рідини стрімко втрачає свої корисні властивості.

В цілому вітаміни з вмістом В14 прийнято вживати раз на день на ситий шлунок, безпосередньо після їжі. Вважається, що краще всього PQQ засвоюється в ранковий час. Вітаміни для швидкого засвоєння запивають великою кількістю води.

Важливо! В14 добре поєднується з іншими вітамінами, і його можна приймати одночасно з будь-якими медикаментами. При необхідності коферментом PQQ можна замістити вітаміни С, В2 і В6.

Висновок

PQQ або піроло-хінолін-хинон — маловідомий, але дуже важливий для здорового функціонування організму вітамін. Його дефіцит спостерігається досить рідко, але при наявності захворювань і органічних розладів можна підвищити рівень PQQ за допомогою вітамінних добавок — це піде на користь. Цікавою особливістю піроло-хінолін-хинона є те, що у речовини практично немає побічних ефектів і протипоказань.

Відгуки про PQQ (піроло-хінолін-хиноні)

Сидорова Ганна Володимирівна, 27 років
Близько півроку тому на тлі недостатнього харчування у мене розвинулася хронічна втома, з’явилися ознаки депресії, і знизився імунітет. Лікар порадила не тільки переглянути раціон, але і купити в аптеці вітамін В14 — і це справді пішло на користь. Після застосування препарату з корисним речовиною до мене повернулася бадьорість, вболівати я стала рідше.

Андрєєва Катерина Сергіївна, 35 років
З корисною дією PQQ я зіткнулася на тлі зниження імунітету після важкої застуди. До цього часу я навіть не чула про вітаміні В14, або піроло-хінолін-хинон, але тепер можу підтвердити, що речовина приносить позитивний ефект. Після прийому по інструкції імунітет підвищився, і мене перестали переслідувати застуди.

Свєтлова Тетяна Ігорівна, 31 рік
Вітамін В14, або PQQ, став для мене справжнім відкриттям. Дізналася я про нього випадково з Інтернету і вирішила спробувати добавку для поліпшення стану волосся. Вже через 2 тижні з’явилися помітні результати. Волосся перестали випадати і придбали здоровий блиск, а ще зміцнилися нігті, і в цілому поліпшилося самопочуття.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ