Профілактика артриту суглобів

Суглоби організму, піддаючись постійній фізичному навантаженні, рано чи пізно починають виходити з ладу. Причини цього можуть бути різноманітні. Артрити являють собою велику групу захворювань, які виникають в суглобах і викликають їх запалення і обмеження рухливості. Все це вносить у життєдіяльність людини істотний дискомфорт і обмежує його професійну активність. Ось чому так важлива профілактика артриту суглобів.

Принципи профілактики

Запальний процес може вразити суглобову тканина в будь-якому віці людини. Специфічна профілактика годиться, якщо мова йде про артритах, що проявилися в результаті інфекційного агента. Це буде профілактична вакцинація проти інфекції відповідного типу. Але більшість судинних патологій виникає з невідомих причин, а тому неможливо створити для них спеціальну профілактику.

Але багаторічний аналіз стану пацієнтів показав, що багато неспецифічні профілактичні заходи дозволяють уникнути захворювання при наявності до нього схильності або знизити частоту і інтенсивність загострень, а також не допустити розвитку ускладнень артритів. Тому відповідь на питання, як запобігти артрит, все ж існує.

Всі профілактичні заходи розділені на первинні і вторинні методи. Первинні заходи для профілактики мають своєю метою запобігти розвитку хвороби і усунути чинники, здатні спровокувати її. Проводяться первинні процедури на регулярній основі допомагають уникнути артриту або вилікувати недугу в самому початку його розвитку. Це такі заходи, як наведено нижче:

  • своєчасне звернення до фахівців з метою встановлення і лікування інфекційних патологічних процесів;
  • санування хронічних інфекційних вогнищ в організмі;
  • зміцнення захисних механізмів, що включає загартовування, вітаміни і фізкультуру;
  • заходи здорового способу життя, до яких належить повноцінний сон, правильне харчування, відмова від куріння або інших шкідливих звичок, а також уникнення емоційних і фізичних навантажень, які є надмірними для організму;
  • перегляд гардероба з метою відмовитися від незручного взуття на високому каблуці або туфель з дуже вузькими носами, оскільки все це провокує патології суглобів при його регулярному застосуванні.

До вторинних заходів профілактики артриту відносяться правильно складений медикаментозний курс, спеціально розроблена для пацієнта лікувальна фізкультура суглобів, правильний раціон з додаванням до нього жирних омега-кислот.

Важливо! Всі профілактичні заходи повинні бути розпочаті як можна раніше. Це призведе до успішного їх застосування. Тому при перших же симптомах необхідно відразу відправлятися до лікаря.

Хто потрапляє в групу ризику

Необхідно розуміти для яких людей профілактика ревматоїдного артриту та інших видів судинних патологій є обов’язковою.

  1. Жінки, чий вік перевалив за сорок п’ять. Це пов’язано із змінами і перестроюванням гормональної системи в організмі. Небезпечними є період, що передує менопаузі і клімактеричний період.
  2. Чоловіки, які перевищили вік в п’ятдесят років.
  3. Пацієнти, які страждають від вродженої патології опорно-рухового апарату.
  4. Молодь, яка перенесла травматичні ушкодження суглобів. Особливо це відноситься до пошкодження коліна і тазостегнового суглоба.
  5. Пацієнти, у яких є схильність до виникнення реакцій алергічного типу. Для них потрібна профілактика специфічного типу з використанням імуноглобулінів.
  6. Люди, в сім’ях яких є подібні патології суглобів, оскільки зв’язок з генетичною схильністю вже має доказову базу.
  7. Пацієнти, професія яких пов’язана з важкою фізичною працею і переміщенням вантажів з підняттям їх.
  8. Люди, які займаються спортом або танцями професійно. Це пояснюється підвищеною растягивательной навантаженням на зв’язковий апарат, що оточує суглоб.

Профілактичні заходи

Профілактика артриту не тільки тісно пов’язана з курсом лікування даної патології, але і є однією з найважливіших її частин. Якщо застосовувати її з самого початку розвитку патології суглобів, то вона покаже чудові результати і дозволить уникнути прогресування хвороби надалі.

  1. У раціон харчування варто включити велику кількість овочів і фруктів. Необхідно намагатися уникати жирних страв, а також гострої і смаженої їжі. Додають до раціону також продукти багаті хондропротекторами природного походження. До них відносяться хрящі, холодець, заливні страви з желатином.
  2. Дуже важливі полівітамінні комплекси, особливо вітаміни А, С і D, що грають велику роль у відновленні кісткової і хрящової тканини.
  3. Необхідно приймати хондропротекторні медикаменти тривалими курсами, згідно з призначенням лікаря.
  4. Розробити індивідуальний комплекс лікувальної фізкультури, звернувшись до відповідного фахівця. Пропрацювавши кілька занять під контролем інструктора, можна перейти на самостійне виконання вправ в домашніх умовах. Навантаження повинна починатися з мінімальної і повільно та поступово нарощувати свою інтенсивність.
  5. Необхідно підібрати для постійного використання наколінники, устілки або ортези, розроблені для того, щоб знизити навантаження, що надається на суглоб при артриті і полегшити процес пересування.
  6. Для алергетиків слід забезпечити умови, що унеможливлюють контакт з алергеном.

Важливо! Коли стан суглобів дуже запущено, то всі перераховані вище методи і заходи можуть полегшити стан, але незначно. Незважаючи на це, навіть в повністю лежачому положенні необхідно виконувати ті чи інші рухи профілактичного характеру, щоб не допустити повного знерухомлення суглобів.

Дуже важлива профілактика при артриті під час післяопераційного відновного періоду. Заходи, прописані в цей час пацієнтові, допомагають прискорити відновлення тканин і повернути рухливість суглоба як можна швидше.

Профілактика артриту є більш важливою, ніж його лікування. Будь-яке захворювання завжди легше запобігти, ніж потім позбуватися від нього і його наслідків. Кожній людині, що попадає в групу ризику по розвитку артрозу, рекомендовано задуматися про стан здоров’я до того, як хвороба проявить себе «у всій красі». Слід переглянути свій спосіб життя, зайнятися спортом, підібрати правильну взуття. І так здоров’я триватиме на довгі роки.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ