Науковці з США розповіли, як впоратися з перфекціонізмом в ліжку.
Перфекціонізм в перебільшеному вигляді небезпечний тим, що може зіпсувати не тільки інтимне життя людини, але і дуже сильно підірвати психологічне здоров’я.
Тому перший крок на шляху до зцілення — визнання того, що занадто вимогливо ставитися до себе і сексу, зокрема.
Як стверджують сексологи, приблизно половина людей страждає від думок щодо того, що їх секс повинен завершитися оргазмом, але це в корені не так.
Другий крок — ухвалення проблеми: не буває в житті все ідеально.
З цієї причини потрібно докласти всі моральні зусилля, щоб переконати себе в цьому, усвідомивши нереалістичність підходу, який ви вибрали, до сексу і життя в цілому.
Третій крок — навчіться любити себе, позбуватися комплексів, але не прагнете до досконалості, воно, як правило, приводить у вихідну точку.
Найкраще лікування — зануритися в процес і просто насолоджуватися тим, що відбувається.
Можна пробувати медитувати — це позбавить від поганих думок.
І наостанок психологи стверджують, що не можна відмовлятися від сексу з партнером, так як це може зруйнувати стосунки.
