Розслабляємо ніжки після ходьби на каблуках

Єство нашого тіла така, що йому взагалі не визначено природою використовувати які-небудь модифікації, зовнішні або внутрішні. Тому не важливо, якої висоти каблук ви використовуєте, ніжки потребують належному догляді і розслабленні. Поговоримо про це.

Не будемо писати складних рецептів, у швидкому ритмі життя вони часто не під силу. Поділимося один з одним тим, що не затратно і недовго.

Як доглядати за п’ятами

Опорою всього тіла, здебільшого, є наші п’ятки. Тому їм особливу увагу:

  • масаж пальцями, щіткою, пемзою
  • ходьба по нерівній поверхні(наприклад, по гальці — доріжку або настінний стенд з камінчиками можна розмістити в спальні)
  • масування зі скрабами, найпростіші варіанти — кавова гуща або велика сіль
  • використання устілок і вкладишів з силікону для взуття з масажним ефектом(просто кажучи, з «пухирцями»)

Як доглядати за пальцями ніг

Подушечки під пальчиками особливу тиск відчувають при ходьбі на каблуках понад 8 см. заввишки. Часто утворюються натоптиші.
Тут нам допоможуть:

  • ті ж вкладки у взуття
  • розтирання і масаж
  • легкий пілінг, який можна робити вдома: сіль, лимонна кислота, перекис водню(після пілінгу обов’язково наносити зволожуючий або живильний крем)
  • гімнастика: навіть на робочому місці можна таке зробити — знімаєте туфельку, кладете на підлогу олівчик і намагаєтеся його підняти, затиснувши пальцями ніг, або просто катайте олівець подушечками стопи, злегка натискаючи на нього.

Які доступні прийоми для розслаблення стоп знаєте ви?

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ