Самі корисні горіхи та їх властивості

Скільки всього було сказано і написано про правильне харчування та розпорядку дня. Безумовно, це речі необхідні і корисні для здоров’я, ось тільки здорова їжа не завжди буває смачною, а так хочеться себе побалувати.

Що ж можна з’їсти, щоб і подбати про здоров’я і себе потішити?

Звичайно, горіхи. Не поспішайте засмучуватися, оскільки горіхів існує безліч видів, а не тільки волоські або арахісові, до яких всі давно звикли, і питання які горіхи корисні залишається відкритим.

Фундук

Наприклад, фундук, який відрізняється оригінальним смаком і неймовірно корисний. Особливо він необхідний людям, з пониженим вмістом заліза, оскільки за цим параметром перевершує навіть м’ясо.

Мигдаль

Ще один чарівний горіх – це мигдаль. Мало хто знає, але в їжу вживають лише солодкий мигдаль, а от з його побратима, гіркого мигдалю, роблять чудове мигдальне масло. Мигдаль допомагає організму виводити жовч, пісок з нирок, сприяє швидкому очищенню крові і має протисудомними властивостями.

Кедрові горіхи

Не менш корисні і кедрові горішки. Не дарма їх активно поїдають білочки. У них багато вітамінів, а білок, що міститься в даному вигляді горіхів, легко засвоюється, оскільки близький за властивостями до людського.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ