Що таке креатин і який креатин краще

Креатин – це речовина, яка сприятливо впливає на енергетичний обмін в організмі людини. Вживання цього препарату сприяє імпульсному приросту сил, а так само збільшення об’єму клітин м’язів.

Цей фактор впливає на збільшення м’язових тканин. На даний момент без цього препарату, неможливо собі навіть уявити сучасну спорт індустрію. Олімпійські спортсмени вживають цей препарат без будь – яких застережень, так як безпека Креатину була підтверджена великою кількістю досліджень. Цей продукт найбільш сприятливо засвоюється організмом спортсмена при його комбінованому використанні з вуглеводними напоями. Наприклад, це може бути сік, вітамінний і т. д.

Який креатин краще?

Не варто випробовувати страх перед великою різноманітністю продукції, що іменується «Креатин», адже все це безліч поділяється на дві категорії, такі як – моногідрат креатину в чистому вигляді і креатин з введенням різних добавок.

Перша категорія цього препарату користується великим попитом і вже більше десяти років вживаються спортсменами, і є класичною. Тому продукт першої категорії, ніколи не зникне з ринку спорт індустрії. Ефект від застосування цього продукту дуже великий. Головною перевагою моногідрату креатину є значна дешевизна в порівнянні з препаратами другої групи. Якщо Ви вирішили зупинити свій вибір на цьому продукті – моногидрате креатину, то зупиніть свій вибір на тому бренд, який доведеться вам по кишені.

Препарати другої категорії – креатин з добавками. Добавки є інтенсифікаторами, що впливають безпосередньо на поліпшення засвоєння креатину організмом, або впливають на підвищення окремих властивостей цього препарату. Наприклад, буферний розчин на основі креатину, як правило, не піддається руйнуванню і повністю засвоюється організмом. Вуглеводні напої на основі креатину, найбільш ефективніше збільшують обсяг м’язової тканини, внаслідок збагачення їх такими компонентами, як: глютамін, вітаміни, мінерали і т. д. Ця категорія продукту постійно терпить значні зміни і оновлення, у зв’язку з постійними дослідженнями в цій області. Тому, щоб не бути обдуреним, продукти цієї категорії необхідно купувати з великою обережністю, оскільки деякі виробники заради наживи можуть ввести в оману і надати неякісний продукт. Використовуйте креатин з другої категорії тільки перевірених та відомих марок.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ