Людина еволюціонує, змінюється, і разом із нею змінюються психічні розлади. Одним із останніх, внесених до довідників психіатрів, став шопоголізм. Безневинне на перший погляд заняття – ходити по магазинах і робити покупки – здатне спотворити життя людини, її близьких, до невпізнання змінити її особистість.
Загальні відомості
Мовою медиків і вчених шопоголізм називають гарним словом оніоманія. Відбувається це визначення від грецьких слів «оніус» – «для продажу» та «манія» – «божевілля». Таким чином, проблема є ірраціональним непереборним бажанням купити хоч щось. При цьому шопоголік не ставить питання про доцільність покупки, її необхідність, йому приносить задоволення сам процес здійснення покупок. Позитивні емоції, що його супроводжують, стають свого роду наркотиком, від них розвивається залежність.
Як медичний термін визначення «оніоманія» було вперше в історії запропоновано в XIX столітті психіатром з Німеччини Емілем Крепеліном, який з колегами першим звернув увагу на дивну поведінку деяких людей у торгових центрах та магазинах. Психіатри всього світу погодилися з тим, що шопоголізм — порушення психіки , і лише представники Американської психіатричної асоціації довго відмовлялися визнавати надмірне болісне захоплення шопінгом хворобою. І лише в 2009 році американські лікарі вперше визнали, що поведінка шопоголіка ідентична поведінці пацієнтів із маніакальними ознаками.
Статистика свідчить, що з розвитком великих торгових центрів і великих магазинів шопоголізм набув майже епідемічних масштабів. В одній тільки Німеччині близько мільйона людей страждає на оніоманію, у США таких людей налічується близько 13 мільйонів, у Великобританії таких хворих близько 700 тисяч осіб, в Італії, Іспанії та Шотландії до 40% жінок віком від 15 до 35 років страждають на ту чи іншу форму оніоманії. І кількість шопоголіків зростає, адже тепер для отримання задоволення від покупок не потрібно навіть йти в магазин, достатньо замовити все в інтернеті.
Наслідки шопоголізму дуже схожі з наслідками алкоголізму, наркоманії, ігроманії. А це означає, що оніоманію не можна вважати шкідливою звичкою – це психічний розлад. Ось лише деякі поширені наслідки від нестримної тяги купувати:
- великі особисті та сімейні борги (зарплата протягом місяця може піти за лічені хвилини);
- злочин закону — магазинні крадіжки, шахрайство, здирство, проституція, адже шопоголік у пошуках ресурсів для покупок готовий на все, як людина, яка п'є, – заради склянки спиртної, а наркоман – заради дози дурманної речовини;
- розлучення, розпад сім'ї, особиста невлаштованість та самотність — і психологія тут безсила.
Шопоголізм швидко прогресує, і паузи між нападами стають коротшими, а самі напади — сильнішими. Рано чи пізно у людини з'являються психосоматичні недуги, психічні захворювання — депресія, неврози.
Соціологи та лікарі помітили, що пандемічні спалахи оніоманії фіксуються в періоди святкових акцій та розпродажів. Через непереборну потяг до покупок свій будинок за борги довелося закласти дружині відомого футболіста Девіда Бекхема Вікторії. Співачка Брітні Спірс стала шопоголиком, рятуючись від депресії , яку впала під час лікування від наркотичної залежності. Покупки допомагали їй підвищувати настрій. Але не довго. Незабаром утворилися великі борги, Брітні отримала важкий нервовий зрив і знову потрапила до психіатричної лікарні.
Голлівудська актриса Кемерон Діаз – шопоголік зі стажем , вона привозить покупки додому і навіть не розпаковує численні пакети. Це не потребує — задоволення від процесу отримано. Газетний магнат Вільям Херст, який помер у 1951 році, страждав від важкої оніоманія — він купував зовсім непотрібні речі. Піком стало придбання від туги іспанського монастиря Х століття в Сеговії за 40 тисяч доларів. Щоб доставити покупку магнату, довелося розібрати монастир на каміння, пронумерувати їх і відправити Херсту спеціально для цього збудованою гілкою залізниці.
Шопоголізм частіше страждають жінки, при цьому вік істотного значення не має. Особливість цього психічного порушення полягає в тому, що самі шопоголіки з гордістю визнаються у своїй слабкості, вони роблять себе жертвами уподобання та легко демонструють залежність оточуючим. Алкоголіки та наркомани, треба визнати, у демонстрації своїх пристрастей скромніші.
Причини виникнення
Причини, які можуть призвести до нездоровому ставленню до покупок, численні. Лікарі вважають, що наріжним каменем залежності такого роду є дефіцит уваги, почуття самотності, незаповнена нічим внутрішня порожнеча. Шопоголіки гостро потребують любові та визнання, реалізації. Ще одна поширена причина, яку вказують німецькі фахівці, – це стан депресії. У нього людина може зануритися в силу різних життєвих обставин. І в якийсь момент може здатися, що покупки дарують відчуття ілюзорного щастя, яке так необхідне депресивним особам.
Серед інших причин, які із звичайного покупця роблять одержимого шопоголіка «без гальм», можна назвати кілька факторів.
- Знижений рівень самоконтролю. Люди, що захоплюються, часто не вміють зупинитися в потрібний момент.
- Потреба адреналіновому сплеску. Від цього гормону виробляється справжня хімічна залежність, і що частіше людина «ловить» адреналін, то вище в ньому потреба. Покупка – це міні-стрес, і вона також супроводжується підвищеним рівнем певних гормонів.
- Ілюзія всемогутності та влади. Зверніть увагу, як шопоголіки обирають покупки – вони не просто беруть речі, вони беруть речі, які можуть бути умовними символами влади. До того ж у момент покупки продавці ставляться до покупця послужливо, хвалять його, поважають і лестять – в такій обстановці легко відчути себе більш значущою персоною.
- Ілюзія свободи. Шопоголік поважає себе, у нього ілюзія вибору, свободи вибору. Особливо приємно, коли він набуває не те, що треба, а те, що «просто захотілося».
Передумови, що призводять до розвитку оніоманії, також численні. Це і особливості виховання у дитинстві, і стосунки з ровесниками у підлітковому віці, та особистий досвід любовних стосунків. Досить часто шопоголіками стають люди, батьки яких на всьому звично економили — так вони ламають особисті стереотипи, а невірні установки, запозичені з юності про те, що «модний одяг робить тебе популярнішим і бажанішим», «гроші вирішують все», дозволяють компенсувати невдачі в особистого життя, бездітність, кар'єру, що не відбулася.
Не можна не відзначити і соціальний чинник — нам буквально нав'язують купівлю: реклама, акції, розпродажі та знижки для вразливих і нещасних людей з великою внутрішньою пустотою — це віддушина, а для підприємців — лише спосіб збагачення. Реклама нав'язливо діє психіку, вказуючи як те що, що покупка зробить людину щасливіше, успішніше, надасть їй статус, а й диктує і формує смаки. Це масова маніпуляція, але багато хто не усвідомлює простої правди — нашою свідомістю нещадно маніпулює. Реклама обіцяє поліпшення самопочуття, життя, зовнішнього вигляду, здобуття успіху та визнання. Потрібно лише одне — купити, і всі проблеми буде вирішено.
Це залишає відбиток у підсвідомості, і в деяких випадках призводить до того, що розвивається патологічна потреба вирішувати проблеми саме таким способом.
Симптоми
Як відрізнити шопоголіка від звичайного любителя покупок – питання очевидне і передбачуване. Зробити це неважко, адже для залежної людини характерні маніакальні вчинки. Шопоголік може:
- ходити до магазину просто так, без мети, без чіткого сформульованого бажання купити щось конкретне;
- шопоголік проводить у магазині багато часу, доки він не огляне, не приміряє, не помацає більшу частину представленого товару, він не заспокоїться;
- коли вибір зроблено, справжній шопоголік не зможе відповісти на питання, з якої причини, за якими критеріями він вибрав те, що вибрав, у нього просто немає жодної об'єктивної поважної причини для такого вибору;
- оніомани можуть з великим інтересом довго вивчати модні журнали, тоді як звичайній людині буває досить швидкого перегляду таких видань;
- залежна людина після покупки може годинами і навіть кілька днів обговорювати своє придбання з оточуючими;
- якщо немає можливості потрапити в магазин або здійснити покупку, залежний впадає в депресивний стан, що характеризується в основному апатією – все втрачає сенс, нічого не цікаво;
- залежні від шопінгу не вміють економити, вони тринькують гроші часом до останньої копійки, не замислюючись, як житимуть далі.
Після дня покупок, коли ейфорія проходить, шопоголік може шкодувати про покупку, шкодувати грошей, витрачених на непотрібне придбання, зарікатися, що більше не буде. Але потреба в адреналіні незабаром знову дається взнаки, і він знову відбувається цикл покупок у стані, що нагадує транс. Коли настають негативні наслідки — борги, розлучення, засудження, відторгнення близькими, залежний починає відчувати ознаки руйнування особистості. Він впадає в агресію, яка змінюється апатією, порушується сон, є проблеми з артеріальним тиском, головний біль, порушення сну, можливі нав'язливі ідеї, галюцинації.
Оніомани бувають різними, але поділ дуже умовний. Фінал такої історії за будь-якого типажу буде один — самотність, хвороби, залежність від алкоголю чи психотропних речовин, борги, зруйноване життя. Отже, умовно залежних можна поділити на кілька категорій.
- Усвідомлений шопоголік – проблему розуміє, не заперечує, що чинить нелогічно, помилково, чудово усвідомлює можливі наслідки, але також знає, що з черговим нападом манії впоратися не зможе. Часто має слабкість, щоб зняти напругу, втому, знаходить виправдання.
- Спонтанний шопоголік намагається контролювати себе, навіть списки покупок може скласти. Але все одно набере зайвого, виправдовуючи свої дії акціями, знижками, розпродажем.
- Цілеспрямований шопоголік не відрізняється адекватним сприйняттям своєї проблеми, не визнає її. Заперечує наслідки, сприймає критику як вияв ворожості. Витрачає все до копійки, не може обґрунтувати після нападу, навіщо, взагалі, пішов у магазин, що і купив, і для чого це зробив.
- Справжній шопоголік – купує заради покупки, часом без примірки, речі йому не підходять за розміром, але це не бентежить. Подальша доля набутого добра нецікава. Важливим є лише процес придбання.
- Латентний шопоголік – людина не визнає себе такою, вона завжди планує покупки, і бере тільки те, що запланувала, але у величезних кількостях, що перевищують розумні кордони в кілька разів. У них на це завжди є виправдання — була акція «купи 10 за ціною 1» або «ціни були настільки знижені, що вирішив про запас».
До якого б типу не належав залежний, циклічність його нападів та ключові ознаки розвиваються за одним сценарієм. Без лікування та своєчасної допомоги наслідки можуть бути катастрофічними.
Способи лікування
Позбутися оніоманії можна, і вирішується проблема так само, як більшість інших поведінкових проблем. Насамперед потрібно зрозуміти, що шопоголізм — не просто шкідлива звичка, це захворювання, а тому просто взяти і перестати ходити магазинами і скуповувати все, що сподобалося, не вийде. Не може людина перестати вболівати за власним бажанням. Спершу треба повірити на слово – це хвороба, і її треба лікувати. Зрозумівши це, не потрібно шукати відмовок, а слід звернутися до фахівця, який може призначити адекватне лікування — психіатра чи психотерапевта.
Для лікування шопоголізму використовують різноманітні методи психотерапії. Лікар може встановити обставини, у яких бажання вирушити за покупками виникає найчастіше. Далі робота з пацієнтом буде спрямована на точкове виключення причин, які найчастіше призводять до зриву.
Впоратися з проблемою швидко не вийде, боротися доведеться досить довго. На другому етапі психотерапевт створює нові, правильні установки, щоб людина могла змінити свій погляд на процес здійснення покупки в цілому.
На цьому етапі важливо перервати низку зривів і виявити, що відчуття щастя можуть дарувати різні речі у світі — дружба, спорт, хобі, цікава подорож.
Психотерапія в обов'язковому порядку включає роботу з чуттєвою сферою — важливо знизити вплив почуття провини, страху самотності, людина має навчитися правильно проживати та негативні почуття.
На цьому етапі іноді потрібна медикаментозна підтримка психотерапевтичного курсу – антидепресанти, снодійні препарати для нормалізації сну, седативні засоби. Але від медикаментів буде толк тільки тоді, коли їх прийом поєднаний з психотерапевтичним лікуванням. Подолати оніоманію одними лише медикаментами неможливо в принципі.
На стадії реабілітації людині важливо відвідувати групу підтримки, навчитися правильно та чітко планувати свій час, свій бюджет, особливо його видаткову частину. Якщо людина має мотивацію позбутися шопоголізму, вона зможе, прогнози сприятливі.
Профілактика розладу включає кілька простих, по своїй суті, порад, взяти на замітку які стоїть усім покупцям, адже потенційний шопоголік живе в кожному з нас.
- Завжди плануйте покупки — чи то велике придбання, чи побутова «дрібниця». Завчасно вивчайте ринок, перегляньте моделі, ціни, асортимент. Добре уявляйте, що хочете купити. Постарайтеся знайти хоча б два місця, де такий товар пропонують дешевше за вихідну ціну. На це потрібен час, і саме воно допоможе уникнути спонтанної покупки. Запланувавши купити щось, навіть не намагайтеся виправдати в думці можливість купити додатково якийсь аксесуар до основного придбання. Потрібен аксесуар – купіть його пізніше, підійшовши до вибору за таким же принципом.
- Запам'ятайте, що акція та знижка – зовсім не привід зробити покупку. Тому що товар раптово подешевшав, він не став потрібнішим саме для вас.
- Не робіть покупок про запас – є велика ймовірність, що річ так ніколи і не знадобиться.
- «Нова колекція» – це поняття, від якого взагалі потрібно триматися подалі. Це автоматично означає найвищі ціни. Якщо хочеться саме річ із нової колекції, зачекайте трохи, вже за місяць ця колекція братиме участь у розпродажі.
- Відмовтеся від використання кредитних карток. Це зручно — позичати. Але саме ця можливість сприяє розвитку залежності. Оплата лише дебетовою карткою чи готівкою допоможе краще розуміти, скільки саме ви витрачаєте, а скільки у вас залишається.
- Не беріть при виході з дому великих сум. Обмежтеся мінімумом – на проїзд, на обід, на продукти для вечері. Так не буде спокуси терміново купити сукню, що сподобалася, з вітрини, повз яку ви йшли.
Фахівці також радять враховувати всі витрати та доходи.
