Симптоми і лікування п’яткової шпори в домашніх умовах у дорослих і дітей

П’ятковий наріст, який в силу різних причин формується на нижньої або бічної поверхні п’яти, називається шпора. Це захворювання може виявлятися як у чоловіків, так і у жінок, але представниці прекрасної статі стикаються з ним втричі частіше. Ефективно вирішити проблему шпори на нозі може лише кваліфікований спеціаліст, але лікування шпори на п’ятах в домашніх умовах теж можливо. Важливо лише чітко виконувати рекомендації і робити це спільно з лікуючим лікарем.

Прояв шпори

Проявляється шпора на стопі або плантарний фасциит досить яскраво. Симптоми важко сплутати або розцінити неправильно.

  • Больові відчуття в п’ятковій частині ступні. Біль настільки сильна, що призводить до прагнення вберегти пацієнта п’яту. У результаті він починає кульгати, оскільки настає не на всю поверхню стопи. Після тривалого періоду спокою біль зростає багаторазово. Особливо інтенсивна вона при спробі стати на ногу після ранкового пробудження. Симптом виражений сильніше у дорослих людей з надмірною масою тіла, а також при великому розмірі шипа.
  • Огрубіння і гіперемія шкірних покривів в області п’яти. Причиною цього симптому є запальний процес, що виник внаслідок безмежного тиску п’яткового шипа на навколишні м’які тканини. Якщо з запаленням ніяк не боротися, то можливо нагноєння тканин з-за приєдналася інфекції.
  • Зміна ходи. Коли людина знаходиться в русі, видно, що він западає на один бік і кульгає. Якщо хвороба дуже запущена, то доводиться використовувати тростину. щоб зняти навантаження з постраждалої ноги.
  • Омозолення п’яти в області проекції шипа і біль при обмацуванні місця пальцями.

Можливість домашнього лікування

Як лікувати шпори на п’ятах в домашніх умовах, буде залежати від стадії занедбаності захворювання, стану здоров’я пацієнта і давності патологічного процесу. Не можна робити це самостійно. Тільки лікарська консультація дозволить не помилитися з методом лікування і не нашкодити здоров’ю в процесі. Позбавлення від шпори на ногах в умовах будинку допустимо на різних стадіях перебігу хвороби, якщо дозволяє стан пацієнта. Враховуючи симптоми, лікування п’яткової шпори в домашніх умовах спрямована первинно на усунення болю і запальних реакцій. Це допомагає комфортно пережити весь період, який буде потрібно для повного позбавлення від патології. Розглянемо варіанти терапевтичного впливу.

Ліки для домашнього використання

Одним з методів лікування шпори є медикаментозна терапія. Це зовнішні і внутрішні препарати, спрямовані на боротьбу із симптомами п’яткового шипа. До медикаментів, які застосовуються, щоб полегшити біль при п’яткової шпори, відносяться засоби нестероїдної протизапальної дії природи, а також анальгетики та подразнюючі засоби для місцевого використання.

На замітку!

Існують ще препарати, які є біологічно активними добавками та не зареєстровані як лікарські засоби. Це можуть бути різні мазі або спеціальні пластирі, допомагають прибрати шпору на п’яті.

Для досягнення найкращого ефекту допускається поєднувати препарати зовнішнього і внутрішнього застосування.

Рецепти з народу

Народні засоби теж є добрими помічниками в боротьбі з проявами запалення підошовної фасції. Найшвидшим способом лікування є компреси з медичної жовчю. Виконувати їх нескладно. Треба перед сном закріпити в області проекції п’яткового кісткового шипа ватний тампон, просочений речовиною і замотати його целофаном з подальшим утепленням. Відгуки тих, хто використовував цей метод, говорять про те, що поліпшення помітні вже через декілька процедур.

Ще один ефективний засіб від шпор на п’ятах – це звичайна сіль або її аналог морського походження. Її використовують для прогрівання, в складі мазей і компресів, а також додають у ванни для ніг.

Також застосовуються різні складні в приготуванні мазі або настойки для внутрішнього споживання на основі продуктів рослинного і тваринного походження. Курс лікування засобами за народними рецептами часто триває до тих пір, поки не зникнуть неприємні симптоми наростів на п’ятах.

На замітку!

В окрему категорію можна віднести різні побутові предмети та інші матеріали, що не входять в вищеописані категорії. Це фольга, яку слід підкладати під п’ятку при ходьбі, пральна дошка для масажу п’ят або мідний посуд, дно якої використовують для прогрівання.

Ортопедичні помічники

Чим лікує п’яткову шпору підкаже ортопед, який підбере індивідуально для кожного пацієнта спеціальні устілки, особливі підп’ятники і фіксатори. Мета цих засобів – не допустити впливу п’яткового шипа на навколишні м’які тканини, а також сприяти нічному відновлення підошовної фасції без скорочення її довжини. Для цього перед сном надівається фіксатор, який не дозволяє ступні якимось чином змінювати своє положення або форму під час сну пацієнта. Справа в тому, що в нормі, коли людина спить, його стопа знаходиться в стані підошовного згинання, що скорочує довжину вищевказаної фасції. Ортези утримують стопу в положенні під прямим кутом відносно ноги, зберігаючи довжину сухожилля.

На замітку!

Не у всіх є можливість придбання таких пристосувань і альтернативою може служити надітий на ногу гольф, носок якого спереду допомогою ремінця пристебнутий до гомілки або прості повстяники, щільність яких не дасть стопі зігнутися.

Масаж та фізкультура для лікування шпори

Лікувальні вправи з попередньою їм процедурою масажу також добре допомагає полегшити біль при п’яткової шпори. Суть методу полягає в розтягуванні фасції на підошві та активації припливу крові до п’яті, який забезпечить активну реалізацію метаболічних і відновних процесів у постраждалій області. Все це допоможе вивести п’ятковий наріст як можна швидше. Важливо дотримувати правильну послідовність вправ і виконувати їх покроково, як було рекомендовано фахівцем. Кращий час для цих процедур – це ранок, відразу після пробудження. Виконавши масаж ступні, переходять до вправ, які обов’язково проводити в зазначеному порядку.

  1. Присідання з фіксацією тулуба в максимальній навантажувальної точці при встановлених один за одним ногах і опорою на стінку. Хвора ступня повинна розташовуватися позаду від здорової, а якщо шпора на обох ногах, то слід їх чергувати.
  2. Наступна вправа допомагає видалити п’ятковий шип більш ефективно, ніж інші. Виконується воно на пагорбі або на сходинці при звисає з неї п’яті і з опорою на стіну попереду. Нахиляти тулуб у бік стіни до розтягування м’язів задньої поверхні гомілки і зафіксуватися в максимальній навантажувальної точці на 15 секунд. Обидва вищеописані вправи повинні бути повторені 10 разів.
  3. Протягом п’яти хвилин необхідно перекочувати пляшку, діаметр якої 5 см, за допомогою зводу стопи. Якщо набрати в неї холодної води, то це зменшить біль в процесі виконання вправи.
  4. Наступний комплекс вправ розрахований на зміцнення м’язових волокон стопи, що відповідають за утримання п’яти в правильному положенні. Це дуже важливо, оскільки часто відхилення цієї кістки від нормального анатомічного розміщення є провокуючим фактором для розвитку шпори. Комплекс включає в себе збирання предметів різного розміру, розсипаних по підлозі, за допомогою стоп або збирання в складку розстеленому на підлозі тканини таким же способом.
  5. В кінці зарядки повинно бути вправу з метою розтягування фасції. Для цього руками або стрічкою необхідно потягнути стопи на себе з положення сидячи як можна більше, і утримувати їх близько 15 секунд.

Після гімнастики добре буде провести тейпування, що означає фіксацію стопи за допомогою еластичного бинта або спеціальної спортивної стрічки для таких цілей.

Порада від Малишевої

У своїй телепередачі Олена Малишева рекомендувала використовувати чергування холоду і тепла, щоб полегшити біль при п’яткової шпори при домашньому лікуванні. Було відзначено, що допомогти швидко вилікувати п’яткову шпору у домашніх умовах може лише комплекс одночасно застосовуваних оздоровчих заходів під наглядом кваліфікованого спеціаліста.

Домашнє лікування може виявитися ефективним у початкових стадіях хвороби. Коли ж процес сильно запущений, а п’ятковий наріст придбав великі розміри, потрібне втручання медичних працівників, яке не виключає всі вищеописані методи лікування.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ