Спа-процедури у власній ванні. Покрокова інструкція та чек-лист косметичних засобів

Чи можна обійтися без спа-центру та влаштувати атмосферу Балі у своїй улюбленій ванній кімнаті? Як розібратися в різноманітті засобів та процедур? Розповідаємо не лише про важливість турботи про себе, а й про те, як організувати спа за всіма канонами косметологів.

Спа-процедури у власній ванні. Покрокова інструкція та чек-лист косметичних засобів

Зазвичай при слові «спа» люди представляють Таїланд або Балі, усміхнених масажисток з франжіпані у волоссі та запах пахощів. І мало хто здогадується, що спа – суто західний винахід. Його найменування походить від назви бельгійського містечка Спа, куди представники європейської знаті їздили відпочивати «на води» ще з давньоримських часів.

Якщо дуже коротко, то спа – це оздоровчі процедури із застосуванням води, лікувальних грязей, цілющих рослин та солей. У сучасному трактуванні спа – це комплексний догляд за тілом, в який входять водні процедури, різні види масажу і обгортань.

Черговість спа-процедур

1. Створюємо настрій

Театр починається з вішалки, а спа – зі створення супутньої атмосфери. Тієї самої, з тайських салонів, де звучить приємна медитативна музика, пахне лемонграсом і жасмином, а яскраве електричне світло замінюється мерехтливими свічками.

Етап “введення” в спа-процедуру потрібен для того, щоб зняти стрес, сповільнитися та зосередити увагу на відчуттях у тілі.

Відкладіть убік смартфон, щоб вас ніхто не турбував, увімкніть релаксаційну музику, запаліть свічки і капніть у воду аромалампи трохи улюбленого ароматичного масла. Останнє можна замінити ароматичними паличками, але важливо пам'ятати, що ефірні олії розсіюються в повітрі делікатніше і не створюють дим.

Спа-процедури у власній ванні. Покрокова інструкція та чек-лист косметичних засобів

2. Набираємо ванну з сіллю та піною

Розслаблююча ванна при свічках – один із найефективніших методів релаксації в домашніх умовах. Головне, щоб вона не була надто гарячою чи, навпаки, холодною. Ідеальною вважається температура 36-38 градусів. Лікарі рекомендують перебувати у воді не більше 20-25 хвилин.

Морська сіль – найпопулярніша “добавка” у воду ще з часів Клеопатри. Вона допомагає пом'якшити шкіру, зменшує м'язові спазми та сприяє розслабленню тіла. Крім солі, у ванну можна додати пінну бомбочку (для краси), кілька крапель ароматичного масла (для приємного запаху) або настій з цілющих трав.

Ванни з відваром з ромашки допомагають загоювати дрібні пошкодження шкіри та знімають запалення. Відвар із соснової хвої має загальнозміцнюючу дію. А складені суміші з коренів валеріани, липового кольору і м'яти допоможе швидко заснути ввечері і відновитися після стресу.

3. Переходимо до процедур

Перша стадія догляду за тілом та обличчям – очищення скрабами чи пілінгами. Для тіла рекомендуються скраби з більшими абразивними частинками, для ніжної та тонкої шкіри обличчя – з дрібнішими. Зробити скраб можна і в домашніх умовах: мелена кава, суміш медаї великої солі або нескладна паста з вівсяних пластівців та сухого молока відмінно очищають шкіру та надають їй здорового вигляду.

Спа-процедури у власній ванні. Покрокова інструкція та чек-лист косметичних засобів

Після чищення шкіру обличчя необхідно наситити корисними речовинами за допомогою маски. Нарешті, після виходу з ванни, шкіру потрібно зволожити молочком або лосьйоном для тіла і кремом для обличчя.

4. Насолоджуємося напоями

Спа-процедури не закінчуються виходом із ванної кімнати. Не поспішайте повертатися до справ, дайте собі час те щоб м'яко увійти у звичайний ритм.

Після ванни обов'язково потрібно пити більше рідини. Справа в тому, що, поринаючи в гарячу воду, тіло нагрівається і віддає надлишки тепла у вигляді поту. Найкраще відновлюють водно-сольовий баланс теплі заспокійливі трав'яні чаї, натуральні лимонади з м'ятою та мелісою, а також відвари ягід. Детальніше про вибір напоїв після водних процедур ми писали в нашій статті.

Спа-процедури у власній ванні. Покрокова інструкція та чек-лист косметичних засобів

Мінімальний набір для спа-процедур «вдома»

  • Ароматичні або звичайні свічки та ефірні олії для створення атмосфери.

  • Сіль, піна, бомби або олія для ванни (можна використовувати один засіб або комбінувати).

  • Скраб чи пілінг для очищення шкіри.

  • Маски для відновлення шкіри обличчя.

  • Крем для обличчя.

  • Молочко, лосьйон або олія для тіла.

  • Смачний напій, що відновлює.

Переглянути бокс товарів

Що ви ще додали б у ваш спа-набір?

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Жіночий Світ