Топ-6 продуктів для здоров’я шлунка

Топ-6 продуктов для здоровья желудка

Шлунково-кишковий тракт — система в організмі, яка, мабуть, найчастіше піддаються агресивному впливу, причому з боку своїх «господарів».
Хвороби, неприємні відчуття, дискомфорт — все це завжди пов’язано з неправильним харчуванням.
І це чиста правда: часом ми навіть не помічаємо що ми їмо, а такий ніжний орган, як шлунок, повинен страждати.

Все вищевикладене зовсім не означає того, що їсти не можна взагалі нічого.
Існує ряд продуктів, які не тільки не шкодять шлунку, а, навпаки, принесуть йому суцільну користь.

Продукти-помічники для шлунка

1. Картопля.
По-перше, соком цього продукту лікують виразку, причому дуже успішно.
По-друге, бульби картоплі містять ферменти, які допомагають розщепити їжу, і крохмаль, який здатний захистити слизову шлунка від негативного впливу.
Звичайно, якщо ви будете смажити картоплю в літрах соняшникової олії, то ніякого позитивного ефекту він вам не принесе, але якщо вживати його у вареному або печеному вигляді, то шлунок скаже «спасибі».

2. Рис.
Дуже корисний продукт.
Речовини, які містяться в рисі — «захисники» і «очищувачі» слизової оболонки шлунка.
Вони допомагають вивести токсини, які потрапляють в організм з неправильним харчуванням. Пов’язуючи всі шкідливі компоненти, рис сприяє їх м’якому виведення, що полегшує роботу шлунка в рази.

3. Вівсянка.
Що стосується її корисності для шлунку, то вона, як равлик в акваріумі: збирає і виводить з органу сміття, навіть той, який залишається після вживання алкоголю та лікування важкими хімічними ліками.
Увімкніть вівсянку в раціон, і у шлунку не залишиться шкідливих солей важких металів, токсинів і шлаків.

4. Брокколі і зелень.
Продукти зеленого кольору взагалі корисні для всього організму, шлунка, в тому числі.
Капуста брокколі багата корисною клітковиною і антиоксидантами, які, в свою чергу, перешкоджають появі пухлин.
Зелень, особливо листова, має здатність загоювати вже наявні (!) виразки, а також легко та швидко наповнює шлунок, без відчуття тяжкості.

5. Яблука.
Рекордсмени за вмістом такого корисного елемента, як пектин.
З їх допомогою шлунок очищається, а апетит поліпшується.
Яблука багаті і іншими мікроелементами, які теж відіграють важливу роль в здоров’ї шлунка.

6. Банани.
Вкрай корисні для шлунка. Вони заспокоює і обволікає слизову, захищаючи від пошкоджень і виразок.

Для того, щоб відчувати себе відмінно, досить додати в свій раціон кілька продуктів, які помітно поліпшать стан.
Піклуйтеся про своє організмі, і він відплатить вам довголіттям та міцним здоров’ям!

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ