Вітаміни для мозку: користь, які потрібні для мозкової діяльності, вітаміни для дорослих

Головний мозок вважають одним з найважливіших органів у тілі людини. Саме він відповідає за всі функції, які відбуваються в організмі. Але при впливі несприятливих факторів робота мозкових клітин погіршується. Це в першу чергу погано позначається на пам’яті. Щоб запобігти розвиток несприятливих процесів, пацієнтам радять періодично приймати вітаміни для мозку.

Користь вітамінів для мозку і пам’яті

Клітини мозку під впливом багатьох факторів починають поступово руйнуватися. Якщо вчасно не вжити заходів, то це погано відіб’ється на пам’яті та інших функцій організму. Тому необхідно приймати вітаміни для поліпшення мозкової діяльності.

Їх вплив спрямований на посилення регенераційних процесів. Пошкоджені клітини починають поступово відновлюватися. Крім цього, спостерігається і інша позитивна дія у вигляді:

  • стимулювання кровообігу;
  • поліпшення обміну речовин, насичення клітин головного мозку мікроелементами;
  • відновлення пружності та міцності судин;
  • припинення окислювальних процесів;
  • насичення організму енергією.

Правильне поєднання корисних мікроелементів не допускає руйнівного впливу з боку вільних радикалів.

Які вітаміни потрібні для мозку

Щоб мозок працював правильно, його необхідно підживлювати корисними речовинами.

Щоб мозок працював у звичному режимі, необхідно щодня вживати аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, кальциферол

Тому в організм щодня повинні надходити різні речовини:

  1. Бета-каротин. Покращує пам’ять, захищає мозкові клітини.
  2. Тіамін. Допомагає впоратися з депресією. Нормалізує психічний стан. Уповільнює процеси старіння. Перетворює надходять продукти живлення в енергію.
  3. Піридоксин. Часто входить до складу вітамінів для поліпшення пам’яті і роботи мозку. Сприяє утворенню дофаміну, адреналіну, ацетилхоліну. Веде до посилення абсорбції ціанокобаламіну. Перетворює триптофан в серотонін. Попереджає передчасне старіння мозку.
  4. Фолієва кислота. Необхідна для розвитку мозкових клітин у майбутнього плоду. Нестача цього вітаміну може призвести до розвитку інсульту у дорослих.
  5. Ціанокобаламін. Сприяє утворенню мієлінової оболонки деяких видів нейронів. Відповідає за формування червоних кров’яних тілець і доставку кисню до тканин, а також за короткочасну пам’ять і швидкість мислення.
  6. Аскорбінова кислота. Цей мікроелемент захищає тканини мозку від окисних процесів. Запобігає стреси і дегенеративні процеси. Покращує когнітивні функції.
  7. Кальциферол. Нормалізує пам’ять, сприятливо позначається на настрої. Необхідний людям з атеросклерозом і психічними розладами.
  8. Вітамін К. Підвищує швидкість роботи мозку, покращує здатність до навчання, нормалізує пам’ять. Попереджає ранній розвиток хвороби Альцгеймера.
  9. Поліненасичені жирні кислоти. Сприяють поліпшенню пластичності тканин мозку, підвищують його працездатність.

Увага! Якщо регулярно приймати вітаміни для роботи мозку і пам’яті дорослим, то вдасться уникнути несприятливих наслідків для організму.

Вітаміни для мозку і пам’яті дорослим

Корисні речовини повинні постійно підживлювати мозкові клітини. Бади рекомендовано приймати не тільки пацієнтам старше 50 років, а також молодим людям і дітям.

Важливо! Перед тим як почати прийом харчових добавок, необхідно отримати консультацію у лікаря і пройти обстеження.

Лікарі виділяють кілька вітамінів, які призначені для поліпшення пам’яті і роботи мозку:

  1. Ундевіт. Доступний і недорогий препарат вітчизняного виробництва. Нормалізує обмінні процеси, підтримує працездатність головного мозку. До складу комплексу входить токоферол, ретинол, рибофлавін, фолієва кислота і тіамін.

  2. Геримакс Енерджі. Полівітамінний комплекс, до складу якого входять рослинні компоненти. Вони надають тонізуючий ефект. Крім цього, БАД

  3. Доппельгерц Актив. Комплекс поліпшує працездатність головного мозку і зміцнює нервову систему.

  4. Швидкий Розум. Виробник — США. Має рослинне походження. Після застосування БАДа спостерігається посилення припливу крові до мозкових тканин, відновлення розумових здібностей, пам’яті та уваги.

  5. Гліцин Форте Евалар. Містить вітаміни групи В і амінокислоти. Нормалізує пам’ять і реакцію. Знімає нервову напругу.

  6. Вітрум Меморі. Містить комплекс мікроелементів вітамін а, вітаміни групи В, До, токоферол.

  7. Дотепні Евалар. Захищає мозкові тканини від розумових навантажень, активізує процес регенерації клітин. Покращує пам’ять і увагу.

Вітаміни для мозкової активності і пам’яті слід приймати протягом 1-3 місяців. Курс повторюють 2-3 рази на рік залежно від віку і загального стану пацієнта.

Запобіжні заходи

Харчові добавки не відносяться до категорії медикаментів. Тому не завжди можуть надати очікуваний позитивний ефект. Перш ніж почати прийом вітамінів, необхідно проконсультуватися з лікарем і з’ясувати причину погіршення пам’яті та концентрації уваги.

Протипоказання і побічні ефекти

Полівітаміни не можна одночасно приймати з медикаментозними засобами. При недотриманні цієї рекомендації ефект може бути зворотним і тільки погіршити стан пацієнта.

Харчові добавки не можна приймати при підвищеній чутливості до діючих компонентів.

Під час прийому може розвинутися побічна симптоматика. Цей процес супроводжується:

  • почервонінням і свербінням;
  • висипаннями на шкірному покриві;
  • болями в животі;
  • нудотою.

У важких випадках розвивається анафілактичний шок або набряк Квінке. При передозуванні виникає сильна нудота, слабкість і багаторазова блювота.

Висновок

Вітаміни для мозку надають величезну користь, але тільки тоді, коли їх беруть в міру. Їх рекомендовано пити не тільки дорослим, але також літнім людям, підліткам і дітям. Правильне використання полівітамінних комплексів дозволяє знизити навантаження на організм, підвищити концентрацію уваги і поліпшити пам’ять. Крім цього, потрібно в раціон включати продукти, які багаті необхідними мікроелементами.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ