Вітаміни для шкіри чоловікам: користь і шкода, які вибрати від сухості, кращі препарати

Чоловіки піклуються про своє самопочуття і зовнішньому вигляді не менше жінок, їм теж хочеться завжди залишатися здоровими та красивими. Не допустити погіршення свого стану вони зможуть, якщо підберуть спеціальні вітаміни для шкіри, чоловікам рекомендують приймати їх курсами не рідше 2 разів на рік.

Користь і шкода вітамінів для шкіри чоловіків

Поліпшити зовнішній вигляд можна, якщо пити спеціальні вітамінні комплекси. Але перед початком їх вживання бажано відвідати лікаря і здати аналізи. За їх результатами можна визначити, яких саме речовин не вистачає в організмі чоловіка.

Прийом добавок, до складу яких входять вітаміни А, В, Е, З благотворно впливає на загальне самопочуття і сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду. Під їх впливом шкіра зволожується, стає більш пружною, а дрібні зморшки розгладжуються.

Шкідливі мультивітамінні добавки, якщо їх вживання призводить до гипервитаминозу. Надлишок корисних речовин негативно впливає на стан організму, він може спровокувати розвиток різних захворювань.

Збалансувати меню так, щоб в організм надходили всі необхідні елементи, складно, тому медики рекомендують періодично приймати аптечні засоби курсом

Які вітаміни потрібні для шкіри чоловіків

При правильному підборі вітамінного комплексу вдається заповнити до 100% від добової потреби організму у вітамінах. Про їх дефіцит може свідчити погіршення зовнішнього вигляду, що виявляється сухістю шкіри, ламкістю волосся.

Дії вітамінів:

  1. З ознаками старіння бореться ретинол. Вітамін А активізує процес регенерації тканин, стимулює вироблення колагену, розгладжує зморшки.
  2. Тіамін необхідний для нормалізації роботи нервової системи і підвищення еластичності шкіри. Вітамін В1 допомагає позбавитися від дрібних зморшок і роздратування.
  3. Біотин вважається одним з головних вітамінів краси. При надходженні в організм у достатній кількості вітаміну H (B7) поліпшується колір обличчя, шкіра стає більш пружною.
  4. Поліпшити стан шкіри не вдасться за дефіциту аскорбінової кислоти. Вітамін С допомагає боротися з вільними радикалами і активізує процес вироблення колагену.
  5. Звести до мінімуму ризик зневоднення шкірних покривів допомагає токоферол. Вітамін Е чинить антиоксидантну дію, прискорює процес регенерації, сприяє загоєнню ран.

Зрозуміти, яких саме вітамінів не вистачає чоловікові, можна, уважно оцінивши його зовнішній вигляд.

Вітаміни для шкіри для чоловіків

Підбирати вітамінні добавки, які благотворно впливають на стан шкіри, краще після проходження медичного обстеження. Одним чоловікам потрібні вітамінно-мінеральні комплекси, іншим достатньо протягом місяця попити добавки, що містять токоферол або біотин.

Важливо! Підбираючи вітамінізовані добавки самостійно, потрібно переглянути кілька варіантів. Звернути увагу слід на склад та вплив компонентів на організм.

Алфавіт для чоловіків

Засіб здатне заповнити нестачу вітамінів і мінералів в організмі. Їх кількість підібрано так, щоб не викликати розвиток гіпервітамінозу.

Завдяки включенню до складу вітамінів А, С, Е комплекс допомагає організму позбавлятися від вільних радикалів, які негативно впливають на стан шкіри і прискорюють процес старіння. Під їх впливом кров насичується киснем, регенеративні процеси активізуються, зміцнюється імунітет. Благотворно діють на зовнішній вигляд цинк, селен, включені до складу добавки. Вони покращують стан шкіри, волосся, нігтів.

Препарат можна комбінувати з моновитаминными добавками за рекомендацією лікаря

Skin, Nails and Hair від Solgar

Склад кожної капсули підібраний так, щоб в організм чоловіка при її вживанні надходили всі речовини, які потрібні для покращення стану шкіри, волосся.

При регулярному прийомі засобу поліпшується колір шкіри, підвищується її пружність, вона стає оксамитовою на дотик. Одночасно нормалізується стан волосся. Підходять вітаміни чоловікам, які страждають від сухості шкіри рук. Склад Skin, Nails and Hair підібраний так, щоб підвищити вміст колагену в тканинах. Під його дією зовнішній вигляд нормалізується.

У комплексі міститься метилсульфонілметан, необхідний шкірним покривом, з’єднувальним тканин, суглобів

Multivitamin for men

Вітамінно-мінеральна добавка для чоловіків є джерелом 11 вітамінів та антиоксидантів і 9 мінералів.

Комплекс є джерелом аскорбінової кислоти, ретинолу, тіаміну, токоферолу, біотину, селену, молібдену. Зазначені компоненти запобігають негативний вплив вільних радикалів, нормалізують роботу травної системи. Вони стимулюють внутрішньоклітинний метаболізм, активізують регенеративні процеси, покращують мікроциркуляцію крові.

Під дією Multivitamin for men виробництва New Nordic поліпшується не тільки зовнішній вигляд, але і загальне самопочуття

Male Multiple від Solgar

Таблетки Male Multiple створені з урахуванням потреб чоловічого організму у вітамінах. Вони насичують її необхідними речовинами. Це благотворно позначається на загальному стані, зміцнює імунітет, покращує зовнішній вигляд.

Регулярний прийом Male Multiple допомагає підвищити працездатність, активізувати роботу мозку і зміцнити кістково-м’язову систему.

Завдяки насиченню організму вітамінами, антиоксидантами шкіра починає швидше регенеруватися, розгладжується

Як приймати вітаміни для шкіри чоловіків

Більшість виробників рекомендують пити вітамінно-мінеральні добавки під час їжі. Якщо в інструкції щодо застосування вибраного препарату не зазначено інше, то краще капсули, таблетки поєднувати з сніданком або приймати їх відразу після нього. Рекомендована тривалість терапії 1-2 місяці.

Алфавіт для чоловіків буде максимально ефективним, якщо таблетки різних кольорів приймати окремо, роблячи перерви по 4-6 годин між ними.

Skin, Nails and Hair виробник рекомендує пити 1 раз на добу по 2 шт. одночасно.

Препарат Multivitamin for men від New Nordic потрібно приймати по 1 таблетці в день, в кожній з них міститься добова доза необхідних речовин.

Засіб Male Multiple виробництва Solgar слід приймати тричі на день по 1 шт.

Запобіжні заходи

Перед початком прийому слід переконатися, що в організмі дефіцит основних вітамінів, інакше можна погіршити стан свого здоров’я. Надлишок мікроелементів негативно впливає на самопочуття і зовнішність.

Зауваження! Приймати таблетки, капсули слід у рекомендованому виробником кількості. Недотримання дозування може призвести до гипервитаминозу або нестачі необхідних речовин.

Комбінувати прийом декількох полівітамінних комплексів небажано. Їх вживання краще чергувати.

Протипоказання і побічні ефекти

Не рекомендують приймати вітаміни чоловікам, у яких встановлена непереносимість компонентів, що входять до їх складу. У перелік протипоказань потрапляють:

  • підвищена збудливість;
  • розлади сну;
  • судомні стани;
  • артеріальна гіпертензія.

Про доцільність прийому комплексів у період гострих респіраторних захворювань краще проконсультуватися з лікарем. Багато лікарів радять відновлювати прийом вітамінів після одужання.

При вживанні вітамінно-мінеральних добавок чоловіки можуть зіткнутися з такими побічними діями:

  • порушення роботи органів травлення, які проявляються нудотою, діарей, блювотою;
  • алергічні реакції або інші прояви гіперчутливості до компонентів засобу.

У дуже рідкісних випадках спостерігається посилення збудливості нервової, підвищення артеріального тиску, тахікардія, безсоння, головні болі.

Ризик появи побічних ефектів посилюється при передозуванні.

Висновок

Вітаміни для шкіри чоловікам потрібні не менше, ніж жінкам. Вони призначені не тільки для поліпшення зовнішнього вигляду. При насиченні організму необхідними речовинами нормалізується самопочуття, зміцнюється імунітет, починають краще функціонувати внутрішні органи. Препарати для шкіри стимулюють вироблення колагену, який необхідний для хрящів, суглобів, кісток. Він підвищує міцність і еластичність всіх сполучних тканин.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ