Червону помаду і неймовірне декольте багато хто вважає головними атрибутами жіночої сексуальності. Насправді привабливість жінки починається з її світовідчуття та любові до себе. Як розвинути ці якості та стати більш сексуальною, розповість психолог Олександр Шахов та особистісний тренер Ярослав Самойлов.
Як розвинути сексуальність: поради психологів
Головна роль у фільмі «Малена» закріпила за Монікою Беллуччі славу однієї із найсексуальніших жінок сучасності. Домогтися такого статусу актрисі допомогла природна краса та грація. На жаль, природа обдаровує подібними якостями далеко не кожну представницю слабкої статі.
Чи можна «прокачати себе» та стати сексуальною жінкою? Як це зробити? Багато жінок вважають, що для цього необхідно додати в гардероб більш відкриті вбрання. Психолог Андрій Зберовський радить не акцентувати увагу виключно на зміні іміджу. На думку експерта, сексуальність – це не спосіб привернути увагу чоловіка, а скоріше особливе відчуття себе.
Як стати сексуальною жінкою? Щоб розвинути це почуття, займіться розширенням сексуального кругозору і поліпшенням сексуальної техніки. Спробуйте урізноманітнити інтимне життя, будьте сміливішими і розкутішими, експериментуйте з новими позами та місцями.
Для розкриття власної сексуальності:
- Навчіться любити себе. Прийміть та полюбіть своє тіло. Найчастіше стійте перед дзеркалом, у тому числі оголеною. Шукайте достоїнства своєї зовнішності, робіть собі компліменти і частіше хвалите себе.
- Розвивайтесь. Приділяйте більше часу хобі, читайте книги, відвідуйте семінари та тренінги особистісного зростання. Займіться тим, що надихає та змушує посміхатися.
- Вчіться відкрито виявляти емоції. З дитинства нас вчать стримувати себе у всьому, тому чоловіки вважають відкритий прояв емоцій сексуальним. Щоб привернути їхню увагу, не варто голосно кричати чи реготати, а от багата міміка та жестикуляція припадуть до речі.
- Уповільніться. Сексуальні люди живуть у потоці спокою та розслабленості. Виділіть час, щоб побути із собою та сконцентруватися на власних думках, бажаннях, відчуттях.
- Медитуйте та займайтеся жіночими практиками. На думку психолога та коуча Ярослава Самойлова, це допоможе розслабитися та розбудити лібідо.
- Найчастіше фліртуйте. Якщо ви заміжня, то шукати об'єкт для тренувань зовсім не обов'язково – фліртуйте і стріляйте очима власному чоловікові. Це не тільки допоможе розвинути сексуальність, а й додасть інтриги у подружнє життя.
- Визнайте своє право задоволення. Вивчіть своє тіло та усвідомте свої потреби, отримуйте більше від інтимної близькості. Якщо потрібно, вимагайте від партнера більше поцілунків та дотиків під час прелюдії. Поясніть, що подобається в сексі і як вас задовольнити.
Бьюті-поради для розвитку сексуальності
Дивлячись на сексуально привабливих знаменитостей, деякі жінки починають копіювати їх стиль одягу, манеру поведінки, макіяж. Вони купують схожі вбрання або роблять губи, як у Періс Хілтон.
Психолог Олександр Шахов вважає подібне помилкою, адже чоловіки насамперед цінують у жінок природність та індивідуальність, а бліді копії знаменитостей їх навряд чи зацікавлять.
Як стати сексуальною зовні? Для цього:
- Купуйте красиву та зручну нижню білизну. Дві третини жінок носять бюстгальтери, які не підходять їм за розміром чи формою. Така річ створює дискомфорт і дозволяє належним чином проявити свою сексуальність.
- Найчастіше носите сукні. Це може бути вбрання простого крою, що підкреслює переваги фігури. Не бійтеся додати в гардероб штани із завищеною талією чи джинси-скінні. Такий крій підкреслить стрункість ніжок і зробить їх візуально довшим.
- Правильно вибирайте взуття. Безумовно, балетки та кеди ― це дуже зручно, але не варто носити таке взуття завжди та скрізь. Найчастіше взувайте туфлі на підборах, наприклад однотонні човники.
- Вчіться гарно ходити. Запишіться на танці та приділіть увагу розтяжці. Вона зробить тіло гнучким, а рухи плавними.
- Якщо щось на вигляд чи фігурі не влаштовує, особистісний тренер Лев Вожеватов радить почати це змінювати. Займіться спортом, сходіть до тренажерного залу або перегляньте систему харчування.
- Доглядайте шкіру і волосся. Ніщо не приваблює так погляди чоловіків, як блискуче довге волосся. Причому укладати їх у хитромудрі складні зачіски не потрібно. Досить легких локонів, які додадуть вигляду романтичності та сексуальності. Власницям коротких стрижок не варто засмучуватися, просто частіше робіть гарне укладання.
- Не забувайте про чуттєві насолоди. Використовуйте парфум, ароматні олії та гелі для душу.
- Наносите природний макіяж. Безумовно, червона помада приваблює погляди чоловіків, проте не варто використовувати щодня в макіяжі яскраві фарби. Наголосити на привабливості допоможуть нюдові тіні, легкі рум'яна і нейтральний блиск для губ. Не забудьте додати трохи туші для вій.
- Усміхайтеся. Як би гарно не одягалася і не фарбувалася жінка, головною її зброєю залишається посмішка. Демонструйте її при будь-якій нагоді. Це підкреслить впевненість у собі та приверне погляди чоловіків.
Багато жінок прагнуть стати сексуальними та привабливими для чоловіків. Щоб досягти цього, жінкам потрібно постійно працювати над собою. Полюбіть себе, слухайте себе, займіться саморозвитком і прокачуйте себе як жінку.
