Ідеальних партнерів та ідеальних відносин не буває. Відносини розвиваються як організм, проходячи свої етапи та кризи розвитку. Розвиток відносин – це бажання та відповідальність двох. Незважаючи на те, що життя сучасної людини сповнене стресів, нестабільності, змивання звичних орієнтирів, люди хочуть любити і бути коханими, і здатні будувати здорові стосунки.
У відносинах ми можемо ставити питання про те, що нормально, а що ні. І часом нам буває досить складно в цьому розібратися: де межа між здоровими та нездоровими відносинами.
Існують певні ознаки-орієнтири, які допомагають відрізнити здорові стосунки між партнерами від проблемних, токсичних та дисфункціональних стосунків.
Розібратися в цьому детальніше пропонує психолог Володимир Решетніков у своєму Instagram-блозі.
Як можна проаналізувати свої стосунки?
За словами фахівця, головною ознакою здорових стосунків є відкритість партнерів у контакті один з одним.
«Нездорові відносини, насамперед, характеризуються нездатністю партнерів до відкритості, у зв'язку з відсутністю стійкого почуття емоційної безпеки», – пише експерт ( орфографія та пунктуація автора збережені – прим.ред.)
Психолог пропонує порівняти здорові та нездорові відносини за наочними ознаками.
Здорові стосунки:
- Відносини – простір спільного зростання, бажання, щоб партнер теж розвивався.
- Відносини підтримують можливість як спільних, і окремих інтересів, друзів, особистого простору, значних відносин.
- Відносини ґрунтуються на довірі та відкритості.
- Відносини підтримують збереження взаємної чесності.
- Відносини припускають спонтанність, готовність бути справжнім, ризикувати самовираження.
- Відносини включають здатність партнерів насолоджуватися власною самотністю.
- Відносини припускають збереження власної адекватності під час розставання.
Нездорові стосунки:
- Відносини припускають постійну стурбованість поведінкою партнера, залежність від схвалення.
- Відносини ґрунтуються на прагненні до статичності. Безрозсудна пристрасть є доказом любові. Потреба у розвитку відсутня.
- Відносини засновані на страху, суперництві, власництві та ревнощі.
- Відносини засновані на придушенні: потреби одного партнера пригнічуються, часто їм самим, на догоду потребам іншого.
- Відносини припускають однакові, ритуалізовані способи спільного проведення часу.
- Відносини припускають нетерпимість розлуки навіть у конфлікті, чіпляння один за одного.
- Відносини припускають відчуття неадекватності, марності, агресії чи бажання помститися під час розставання.
Безумовно, візерунок відносин складається із «психології» обох партнерів. Яким буде цей візерунок залежить від самих людей.
Здатність і бажання любити виростає із самої людини. Якщо ви будуєте стосунки, в яких ви страждаєте або страждаєте ваш партнер, і ви ходите по замкнутому колу – це не привід впадати у відчай і опускати руки – при бажанні ситуацію можна змінювати, варто лише почати з себе.
