Як зберегти сім'ю: поради для чоловіка та дружини

Усі сім'ї проходять через кризи. Одні знаходять рішення і залишаються разом, інші вважають за краще розлучитися і будувати життя наново. Психологи пояснили, що викликає сімейну кризу, як із неї вийти і що робити, якщо вирішили зберегти сім'ю.

Які бувають сімейні кризи і коли зберігати родину

Сім'я піддається дії двох законів — розвитку та сталості. У таких умовах обов'язково виникають кризові ситуації, які штовхають пару до розлучення чи піднімають відносини подружжя більш високий рівень.

Що призводить до криз у сім'ї? Причин виникнення сімейної кризи безліч. Психолог, психотерапевт і письменник Вірджинія Сатир у книзі «Ви і ваша сім'я» наводить 10 найпоширеніших причин розвитку кризи у сім'ї:

1. Вагітність та народження першої дитини.
2. Освоєння дитиною осмисленої мови.
3. Вступ дитини до школи.
4. Підлітковий період.
5. Перехід дитини до самостійного життя.
6. Дитина одружується.
7. Менопауза подружжя.
8. Зниження потенції у чоловіка чи її втрата.
9. Народження онуків.
10. Відхід із життя одного з подружжя.

Кожна сім'я проходить ці кризи, вони є закономірними. Психотерапевт, професор та доктор медичних наук Едмонд Ейдеміллер у книзі «Психологія та психотерапія сім'ї» наводить такі приклади виникнення гострих криз:

• звістка про зраду;
• раптова зміна у соціальному статусі (арешт, банкрутство тощо);
• серйозне захворювання;
• розлучення;
• фізичне, психологічне, економічне чи сексуальне домашнє насильство;
• усиновлення та опікунство.

Багато пар у кризових ситуаціях відмовляються від боротьби за щастя і розлучаються.

Чи варто зберігати сім'ю? Розлучення – складна подія для всіх членів сім'ї. Тому коли подружжя намагається знайти компроміс та взаєморозуміння, прагнуть налагодити стосунки, їм варто боротися за збереження шлюбу.

Як зберегти сім'ю від розлучення? Для цього:

1. Договоріться про пробний період. Поживіть певний термін (1-2 місяці), дотримуючись домовленостей.
2. Знайдіть спільні інтереси, які не стосуються близькості та побутового життя.
3. Найчастіше торкайтеся один одного.
4. Розмовляйте з партнером.
5. Займайтеся сексом лише за взаємним бажанням, без примусу.

Криза успішно проходять сім'ї, які розуміють, що взаємини залежать від обох партнерів та працювати над будівництвом щасливої родини чоловік та дружина мають разом.

Але в деяких випадках дійсно необхідно подумати про розлучення. Психолог Ганна Дев'ятка вказує на обставини, за яких не варто зберігати родину. Про розлучення треба подумати, коли:

• стосунки між подружжям холодні, напружені, а сім'я тримається виключно на спільному вихованні дитини;
• один із партнерів не може розраховувати на допомогу другого;
• у сім'ї присутня агресія, переслідування та насильство;
• партнер страждає від залежності;
• один із подружжя змушує іншого сумніватися у своєму психічному здоров'ї;
• один із партнерів постійно викликає у другого почуття провини.

Кожна сім'я є унікальною і переживає кризи по-своєму. Тому питання про те, чи варто зберігати сім'ю, кожен має вирішувати самостійно.

Поради чоловікові щодо збереження сім'ї

У сучасному світі люди живуть у стані постійного стресу, тому багато пар не витримують психологічного навантаження і розлучаються. Психолог і письменник Аллан Піз у книзі «Чому чоловіки брешуть, а жінки ревуть» пише, що, наприклад, у Великій Британії більше половини всіх шлюбів закінчуються протягом перших чотирьох років подружнього життя.

Як чоловікові зберегти сім'ю? Коли запас терпіння у жінки вичерпується, вона думає про розлучення. У подібній ситуації дружину слід з'ясувати, які у неї претензії до нього, та спробувати залагодити суперечності мирним шляхом.

Якщо діалог не складається, чоловікові слід спробувати змінити думку дружини, переконати її щодо розлучення. Для цього:

1. Додайте романтики у стосунки: даруйте квіти, запрошуйте на побачення, говоріть компліменти, даруйте подарунки без жодного приводу.
2. Прагніть весь вільний час проводити у родинному колі.
3. Давайте дружині поради лише тоді, коли вона запитує. Психолог Михайло Лабковський пише, що відповідати треба лише тоді, коли запитують. Це одне із правил життя щасливої людини.
4. Стати фундаментом домашнього вогнища. Забезпечуйте сім'ю всім необхідним у матеріальному, а й у емоційному плані.
5. Допомагайте дружині по дому.
6. Вирішуй чоловічі питання самостійно. Дайте членам сім'ї зрозуміти, що нікому не дасте їх образити.
7. Визнайте власні помилки та недоліки. П. Кіпарідзе у дослідженні зазначив, що гординя змушує чоловіка сліпо доводити свою значущість та відстоювати досконалість. Це веде до боротьби звинувачень, у якій чоловік, щоб уникнути болю від усвідомлення власної недосконалості, у всьому звинувачує дружину.

Головне – любіть дружину. Це чарівне почуття допоможе подолати будь-які перепони та вийти переможцем із кризи.

Як дружині зберегти сім'ю?

Дружинам письменник Павло Раков рекомендує:

1. Перестати переробляти чоловіка та почати працювати над собою. Поставте собі питання, що робите не так, і чесно визначте негативні моменти.
2. Стати жіночною, приділіть час для догляду за собою, оновіть гардероб, сходіть у спа-салон.
3. Вести конструктивний діалог. Використовуйте у розмові «Я»-вирази. Говоріть не «Ти знову не почистив черевики і натаскав бруду», а «Я дуже засмучуюсь, коли ти не чистиш взуття та несеш у будинок бруд».
4. Справедливо розподіляти домашні обов'язки. Залучайте до роботи вдома не тільки чоловіка, а й дітей.
5. Ніколи не критикувати чоловіка, не принижувати його, не говорити образливих слів на його адресу.
6. Найчастіше хвалити чоловіка за досягнення та добрі вчинки, навіть якщо вони незначні.
7. Завжди залишатися в доброму настрої, морально підтримувати всіх членів сім'ї. Створіть у будинку доброзичливу теплу обстановку.
8. Цікавитись справами чоловіка. Дізнайтеся, чим він живе і що його турбує. Діліться з ним власними переживаннями та радощами.

Алан Піз радить дружині не давати чоловікові порад щодо вирішення проблем, якщо він не просить про це. Психолог пояснює, що коли жінка дає чоловікові пораду, про яку він не просив, то вселяє йому думку про його некомпетентність і нездатність вирішувати проблеми. Тому недоречні рекомендації дружини викликають у нього роздратування.

Як саме виходити із сімейної кризи, кожна сім'я має вирішувати спільно. Поради психологів підкажуть ефективні методики налагодження сімейних відносин. Візьміть на озброєння відповідні рекомендації та зробіть крок на шляху до щасливого та гармонійного подружнього життя.