Обмежуючі переконання та негативні установки позбавляють сили, змушують почуватися погано. Вони тримають людину у пастці фізичного, розумового, емоційного та духовного дефіциту. А також заважають збудувати щасливі міжособистісні стосунки.
Звідки беруться негативні переконання?
На думку більшості психологів, негативні установки найчастіше родом із дитинства. Дитина народжується і починає як губка вбирати все те, що транслюють йому оточуючі люди, навколишній простір.
На основі цієї інформації у людини в ранньому віці формується базова система цінностей – характер, відповідно до якої він і вибудовує своє життя.
У кожного з нас є свій особистий досвід, досвід наших предків, колективний досвід, досвід минулих життів та інше.
У тета-хілінгу існує 4 рівні переконань:
- Базовий рівень переконань. Переконання цього рівня – те, чого нас навчали у нашому житті. Те, що ми прийняли з дитинства, і це стало частиною нас.
- Генетичний рівень переконань. Переконання цього рівня ми отримуємо від предків або вони додаються до генів протягом нашого життя.
- Історичний рівень переконань. Переконання цього рівня відносяться до спогадів з минулого життя або глибокої генетичної пам'яті, або до досвіду колективної свідомості, яку ми переносимо в сьогодення.
- Рівень душі. Переконання цього рівня – все те, чим є людина. Для роботи на цьому рівні практик звертається до самої душі людини, до суті цієї людини.
Негативні переконання завдають істотної шкоди особистому життю їхнього власника та заважають побудувати гармонійні стосунки з партнером.
Про вплив подібних установок на життя та феномен «співзалежних відносин» розповідає психолог Володимир Решетніков у своєму Instagram-блозі
«Якщо ви хочете розірвати відносини, які завдають вам біль, але одночасно відчуваєте страх втратити партнера, ніби він і ваші відносини – це головна цінність у житті – ви перебуваєте у співзалежних відносинах.
Звичайно, «дзвіночки» були ще й на початку відносин, але певні ваші установки та наступні з них моделі відносин, заважали вам вчасно почути їх», – пише психолог ( тут і далі орфографія та пунктуація автора збережені – прим.ред.)
Фахівець назвав найбільш популярні внутрішні установки, які можуть сприяти тому, щоб ми вступали у співзалежні стосунки чи любовну залежність:
- Моєму коханню вистачить на двох.
Ні, не вистачить. Така установка лише сприятиме безвідповідальності партнера та розвитку вашого почуття провини», – пише експерт.
- Жінка має терпіти.
Це встановлення жертви – таким чином, ви лише скидаєте із себе відповідальність за власне щастя.
- Я буду гідною любові, якщо зроблю щось визначне.
Подібну установку ми переносимо з дитинства: «Якщо я буду гарною дівчинкою, то батьки більше любитимуть мене». У дорослих стосунках вона не працює.
- Моє кохання може його змінити.
Ні не може. Ви можете змінити лише себе, якщо захочете. Він може змінитись сам, якщо захоче. Ви не можете вплинути на його бажання та вибір змінитись – це його відповідальність.
- Якщо він мене покохає, то зміниться.
Якщо вас покохає «диванний мешканець», то максимум, що з нього вийде – закоханий «диванний мешканець».
- Чоловік усе зробить сам.
Ця пасивна установка дозволяє вам зробити чоловіка винним у будь-чому, скидаючи з себе відповідальність за власне щастя.
- Чоловік і жінка у стосунках – дві половинки одного цілого.
Дорослі стосунки – це два повноцінні цілі разом, а не дві неповноцінні половинки.
- Чоловік повинен розуміти мене з півслова.
Це встановлення на співзалежне злиття з партнером. Швидше ви відчуваєте труднощі в тому, щоб впевнено заявляти про себе.
- В інших не краще.
Так ми можемо терпіти багато болю і не змінювати свою поведінку, жити в ілюзіях та надіях.
Всі ці установки допомагають нам будувати відносини, виходячи з фактів поведінки партнера, та якщо з наших фантазій про нього.
