Чи можемо ми бути щасливими, досягти висот у всіх сферах та душевного благополуччя? Звичайно, кожна людина народжується для того, щоб жити та отримувати від цього задоволення. Іноді у деяких це не зовсім виходить. Може, тому що ми забуваємо звертатися до витоків, які можуть нам допомогти. У кожному з нас закладено зв'язок із зовнішнім світом через свідомість. Іноді варто просто звернутися до себе, і успіх повернеться обличчям. Як звернутись? За допомогою афірмацій.
Що це таке?
Звернення всередину свого “Я” – це і є афірмація. Винахідником цього способу, як вважається, є Еміль Куе. Знаменитий учений стверджував, що коли людина повторює багаторазово одні й самі фрази, наприклад: «Я щасливий», він починає вірити у те, що вимовляє. Завдяки цій простій дії він дійсно стає щасливим. Направте складене вами бажання у вигляді фрази всередину себе, і воно обов'язково здійсниться. Не варто ставитись до цього твердження скептично. І ось чому.
Завдяки тому, що ви вимовляєте ту саму фразу в один і той же час по кілька разів, ви програмуєте себе на успіх.
Як це працює? Все геніальне просто. Афірмація – це звернення до себе. Внаслідок того, що ви регулярно звертаєтесь до своєї свідомості, ви починаєте проектувати своє майбутнє. Вже ні для кого не секрет, що людські думки матеріалізуються. Як і будь-яка інша матерія, ваші думки починають «накопичуватися» в посудині, тобто в нашому мозку. Через деякий час будь-яка посудина переповниться. Так буде й у вашому випадку. Як тільки підсвідомість відчує надлишок інформації, вона змушена буде виплеснути її назовні.
Людина є частинкою Всесвіту, а це означає, що вона пов'язана з нею. Завдяки цій властивості ми можемо надсилати енергетику в Космос. Коли ось така «енергетична грудка» у вигляді нашого бажання досягне своєї мети – зв'язку з Вищими силами, тоді вони можуть почути те, про що ви просите. Бажання справдиться. Афірмація – це позитивні фрази, здатні змінити настрій людини на її майбутнє. Ця методика схожа з методикою НЛП (нейролінгвістичного програмування). Простіше кажучи, це є метод переконання індивідуальної особистості.
Найчастіше такі практики застосовують психологи та психіатри. Однак з азами повинні бути добре знайомі педагоги, лікарі та фахівці, які так чи інакше працюють у тій сфері, де потрібно тісно співпрацювати з дітьми або з дорослими людьми. Той, хто збирається використовувати афірмації, повинен враховувати те, що він піддаватиме себе певному програмуванню. Деякі почнуть сумніватися у безпеці методу. Однак будь-який фахівець вам скаже, що цей метод абсолютно безпечний і корисний навіть для людської психіки.
Тільки його потрібно правильно використати. Насамперед виключити всі негативні моменти. Пам'ятайте, що ваші фрази повинні бути налаштовані тільки на позитив. Приблизно так: “Я найкраща”, “Я здорова і красива”. Тоді вам нема чого боятися. Ви зможете не лише покращити своє самопочуття, а й стати набагато успішнішим.
Види
Отже, афірмації здатні змінити наше життя на краще. Якщо ви вирішили почати практикувати цю методику, значить, ви відчули, що настав час змінити своє майбутнє. Що воно зміниться, ви навіть не сумнівайтеся.
Головне – вірити в це і прагнути успіху. А ось як сильно може зазнати трансформації ваша доля залежить тільки від бажання та обраного напряму.
І це не дивно, оскільки складені програмуючі фрази можуть мати два види.
Загальні
Вони спрямовані на те, щоб змінити ваше життя на краще в цілому. Наприклад, “Я люблю всіх людей, і вони люблять мене”, “Я щасливий (а)”, “Я прокидаюся кожен день у хорошому настрої”. Якщо ви не переслідуєте конкретних цілей, то цей варіант може мати право на існування.
Афірмації загальної спрямованості можуть бути корисними для профілактики різних захворювань. Ще вони допоможуть відновити душевний стан та усунути симптоми тривожності. Такі фрази, як «Я завжди здоровий», «Я маю успіх у всіх починаннях» здатні вберегти вас від хвороб та неприємностей. Їх можна повторювати без перерви кілька разів на день. Від цього погано не стане нікому, а ви зможете відчути упевненість у своїх силах.
Спеціальні
Такі афірмації спрямовані на конкретику бажання. Допустимо, ви вже давно хочете купити машину. Тоді вам підійде такий шаблон: Я купив (а) машину. Не забувайте, що до цих слів необхідно додати марку та колір автомобіля. Чим більше буде уточнень, тим більшою є ймовірність того, що ви отримаєте саме ту річ, яку намалювали у своїй свідомості.
Попросити свого «Я» можна й інші блага. Наприклад, ви хочете вступити до університету, тоді повторюйте в той самий час фразу «Я навчаюсь в університеті». Згадайте про те, що в дане твердження потрібно ще приписати уточнення: в якому університеті ви навчаєтесь і на якому факультеті. Усі ці маніпуляції зі своєю свідомістю можна проводити щодня. І чим частіше ви повторюватимете фрази-навчання, тим більша ймовірність того, що ви отримаєте те, що хочете.
Правила складання
Деякі необізнані люди можуть сумніватися в методі. Вони мають це повне право. Просто треба розуміти, що кожна людина має свою індивідуальну енергетику, а від неї залежить сила переконання.
Аксіома полягає в тому, що чим потужніша енергетика, тим більше у вас сил для переконання будь-кого, у тому числі й себе. Афірмація – це спосіб ще й підвищити свій енергетичний рівень.
Вимовляючи фрази, ви відгороджуєтесь від негативних впливів ззовні. Тим самим ви починаєте “наповнюватися” зсередини позитивною енергією, яку самі собі нав'язали. І результатом буде величезна нагорода за працю.
Отже, ви вирішили скласти афірмацію на кожен день, тоді скористайтеся деякими правилами.
- Перше – це ніколи не використовуйте частинку «НЕ». Пам'ятайте про те, що Всесвіт не сприймає цю частину промови, тому від неї не буде жодного штибу. Значить, не буде штибу і від складеної фрази. Не пишіть так – “Я не дурний”, а напишіть правильно “Я розумний”.
- Завжди починайте фрази із займенника «Я». Ви звертаєтеся до себе та свого мозку, тому так і пишіть. До речі, займенник «МЕНІ» теж вживати не варто, тому що в ньому є все та ж частка «НЕ». Не можна писати «Мені дали квартиру», а треба говорити «Я отримав(-ла) квартиру».
- Постійно пишіть слова-ствердження. Не треба говорити фрази, спрямовані на майбутнє. Приклад – не можна говорити “Я куплю машину”, а треба говорити “Я купив машину”. Бажано додати, якого саме кольору, нову чи ні. Якщо звертатися до себе так, як було зазначено в першому випадку (в майбутньому часі), то ваше бажання може «застрягти» між сьогоденням та майбутнім часом або зовсім загубитися у лабіринтах долі. Тоді ви точно нічого хорошого не дочекаєтесь.
- Установки не повинні бути надто довгими. Приклад: “Я купив (а) червону машину і тепер їжджу на ній на роботу і так далі”. Говоріть чіткіше: «Я купив(а) нову червону машину (краще назвати відразу її марку)». Ось такі короткі та ясні слова конкретизують ціль. Інакше ви заплутаєте свою свідомість у зайвих подробицях, а за вашою свідомістю заблукає і бажання.
- Використовуйте лише позитивні афірмації. Не намагайтеся за допомогою цих установок нашкодити іншим людям. Від таких дій ви самі можете захворіти.
- Не забувайте, що в аффірмаціях завжди є лише позитивний настрій. Якщо ви хочете захиститися від пристріту або шкідливої людини, то просто забудьте про нього. А ось на себе накладіть захист. Наприклад, «Я повністю захищений (а) від пристріту (псування чи заздрості)». Можна назвати одразу три слова в одній афірмації. Такі слова потрібно вимовляти перед дзеркалом і дивитися собі у вічі. Нехай це буде самогіпноз.
- Вірте щиро в те, що вимовляєте. Бажано візуалізувати те, що ви хочете отримати у свідомості.
- Не варто «замовляти» виконання одразу кількох бажань. Наприклад, якщо ви дуже хочете вийти заміж, купити будинок, машину, меблі і навіть завести маленьку собачку, то подумайте над тим, що буде вам важливіше з цих благ. Все й одразу отримати, явно не вийде. Спробуйте зупинитися на найнеобхідніших пунктах. Спочатку потрібно купити квартиру, а вже потім заводити цуценя чи купувати машину. У машині ви не зможете ночувати, а в орендовану квартиру вас не пустять з твариною. Тому ставте перед собою найнагальніші цілі.
- Не використовуйте фрази-порівняння. Наприклад, “Я купив машину краще, ніж у сусіда Васі”. Так казати не можна. Потрібно говорити: «Я купив найкращу машину на світі».
Як правильно використовувати?
Афірмації на кожен день для того і складаються, щоб у постійному виголошенні ви змогли швидко наблизитись до виконання мрії. Чим частіше ви промовляєте потрібні фрази, тим краще. Від таких дій вам явно не стане погано. Коли ви починаєте нервувати і панікувати, що потрібно зробити насамперед? Звісно, заспокоїтися. А як це зробити, якщо ви не контролюєте себе? Потрібно відволіктися від проблеми.
Найкраще в цьому допомагають молитви, але можна скористатися афірмаціями. Ритмічне повторення певної фрази вже за кілька хвилин поверне вам душевну рівновагу. Спробуйте провести такий експеримент, і ви самі переконаєтесь у цьому. Афірмації складаються і використовуються для різних цілей. Якщо ви ще поки не уявляєте, як ними користуватися, варто прочитати інформацію.
- Щоб ваш день завжди проходив у «потрібному ключі», складіть та читайте ранкові афірмації «на сьогоднішній день». Вони мають бути спрямовані на ваші щоденні бажання. Вони можуть бути загальними, такими як “Я успішний (а) і в мене все добре” або “Я люблю світ, і він любить мене”. У цьому випадку ваш день має пройти на позитивній ноті. І на конкретні: «Я сьогодні отримав (а) відсоток від угоди (назвіть суму)» або «Я на роботі успішний (а), начальство мене цінує», а ще для студентів: «Я склав (а) іспит (за таким- то предмету)». Такі дії допоможуть вам подолати щоденні негативні моменти та «сірі будні».
- З вечора можна промовляти афірмації на ранок. Це потрібно робити для того, щоб ваше пробудження було легким. Для цього необхідно залишитися в кімнаті віч-на-віч із собою і перед тим, як лягти спати, вимовити кілька разів «Я прокинувся вранці в дуже гарному настрої». Так ви зможете зберегти свій емоційний настрій, і не впадатимете в депресію з будь-яких дрібниць.
- Щоденні афірмації здатні змінити ваш спосіб життя до невпізнання. Якщо вас не влаштовує місце, де вам доводиться працювати, складіть фрази «для роботи». Хочете її поміняти та знайти більш «хлібне» місце? Тоді промовляйте вранці та ввечері такі слова: «Я знайшов високооплачувану роботу до душі» або «Я домігся того, що почав отримувати на роботі більшу зарплату». Як тільки ви досягнете фінансового благополуччя, ви почнете себе поважати, зможете з'їздити у відпустку та купити дітям безліч подарунків.
- Позитивні слова здатні багато на що. Не відкладайте на потім зміни на краще. Є люди, які хочуть докорінно змінити свій спосіб життя. У цьому якраз і допомагають такі афірмації: «Я змінив (а) своє життя і став (а) багатим (ой), красивим (ой) і успішним (ой)» або «Я беру від життя всі блага і ні в чому не потребую». Вони налаштують вашу свідомість, вам залишиться тільки йти новою дорогою далі і далі. Для цього потрібне бажання, а воно з'явиться, якщо з'явиться настройка.
- Афірмації можуть містити слова подяки. Можна сказати, що це найкращий спосіб попросити у Всесвіту “все і відразу”. Як усі знають, Вищий розум не терпить меркантильності. І якщо ви скромничатимете і висловлюватимете слова подяки тільки за те, що вам подарували життя, то такі дії знайдуть позитивний відгук. Якщо ви хочете подякувати Всесвіту лише за те, що він дарував вам невеликий відрізок часу, щоб прожити на цій Землі, то промовляйте наступні слова щовечора перед сном: «Я дякую Всесвіту за все, що в мене є» і «Я радий (а ), що народилася і живу серед людей» або «Я всіх люблю – і людей, і тварин». Ваше життя саме по собі наповниться позитивними моментами та емоціями, пов'язаними з найпростішими речами. Ви будете щасливі та здорові.
- Найкращі афірмації – це вечірні. Не забувайте про те, що в нічний час наша свідомість дуже налаштовується на зв'язок з Космосом. Уві сні ми поєднуємося в одне ціле з Всесвітом. Тому до нас приходять сновидіння. Що це означає? Це означає, що потрібно використовувати цей годинник для досягнення своїх цілей. Для більш комфортного виголошення фраз вам необхідно залишитися в кімнаті наодинці, запалити вогонь (він допомагає налагодити всі необхідні зв'язки), зосередитися на собі і почати говорити приблизно такі слова: «Я любимо Всесвіту, вона мене чує». Цю фразу проговоріть сім разів. Так ви піднімете свій енергетичний рівень. Як тільки це станеться, можна вимовляти слова-прохання. Наприклад, “Я багатий (а) і завжди отримую те, що хочу”. Далі, назвіть або суму, яку ви хочете отримати, або попросіть, щоб ваша кар'єра пішла «в гору». Можна сказати так: “Я отримав (а) або виграв (а) 10 тисяч доларів або рублів”. Якщо ви обрали кар'єру, то кажіть таке: «Я став (а) та (назвіть посаду, яку ви хочете отримати)».
Насамкінець необхідно додати, що «чарівні» афірмації – це ті, що здатні принести у вашу долю море позитиву. Не думайте, що в цьому світі все заплутано та недосяжно. Якщо ви не вірите в те, що з вами може статися диво, то не впадайте у відчай.
Всесвіт настільки мудрий і гуманний, що і з вами можуть «попрацювати» Вищі сили. Не забувайте просити, і ваші прохання будуть почуті.
Щоб щось отримати, потрібно зовсім небагато – це чогось дуже захотіти. Людський мозок до кінця не вивчений, ніхто не знає, як він може повестися в тій чи іншій ситуації. Якщо мудрі люди придумали НЛП та афірмації, отже, ці практики мають право на існування та використання.
