Останнім часом набирає обертів захоплення фрірайтингом — методом вільного листа. Він відкриває широкі можливості для розвитку особистості та для здійснення повсякденної діяльності. Про те, що стоїть за цим іноземним словом і як скористатися цим методом, розповість ця стаття.
Що це таке?
Якщо ви не пропускали уроки англійської у школі, то одразу, напевно, зрозуміли, що йдеться про вільне написання текстів.
Для тих, хто з мовою Шекспіра не знайомий, пояснюємо: «фрірайтінг» — це спочатку два англійські слова free та writing, у дослівному перекладі це словосполучення означає «вільний лист».
Техніка фрірайтингу знайома, мабуть, кожному з нас. Хто жодного разу не малював на полях свого підручника чи зошита? Адже такі зображення, навіть якщо вони нічого конкретного не означають, і є елементами фрірайтингу. Але якщо ми робили це практично несвідомо, інші люди розуміли, що творять, вимальовуючи власні рукописи.
Згадайте класиків. І Олександр Пушкін, і Микола Гоголь не тільки супроводжували свої твори «картинками» на полях, там вони викладали свої думки, які виникали у них під час написання того чи іншого твору. Деякі взагалі вважають Миколу Васильовича та Олександра Сергійовича прабатьками фрірайтингу.
То в чому ж його зміст? Правила прості, як усе геніальне — беремо аркуш паперу (створюємо новий документ на комп'ютері), ручку (олівець, клавіатуру) і починаємо писати все, що спадає на думку.
Завдання — не вивести красивим почерком розумні слова безпомилково, а виплеснути на аркуш (комп'ютерний файл) все, що накипіло в душі. При цьому не варто навіть на мить замислюватися про дотримання правил української мови та етикету, підбирати слова та висловлювання.
На всі завдання у вас є лише 5, максимум — 10 хвилин. І повірте, через цей час відповіді на запитання знайдуть не тільки творчі люди. Це чудовий спосіб пошуку цікавої теми для майбутньої статті чи навіть книги. Але таким самим чином можна вирішити й інші питання — бізнес-завдання або особисті проблеми. Це щось на зразок мозкового штурму.
Користь від таких занять значно більша, ніж шкода. Але є й небезпека. Ваш потік думок, які ви не замислюючись виклали на папері, може не лише допомогти вам, а й злякати. Особливо якщо ви натура тонка. Тож слабонервних просимо відійти від екранів, для решти — продовження слід.
Цілі та правила
Використовувати цей метод можна в різних життєвих ситуаціях. Якщо ваша мета збігається з однією з наведених нижче, тоді беріть ручку, папір і вперед.
Отже, фрірайтинг підійде, якщо вам потрібно:
- згенерувати чудову ідею;
- вичленити з різних ідей найбільш підходяще вирішення того чи іншого завдання;
- знайти відповідь на запитання, яке давно вас мучило;
- визначити подальші плани;
- зрозуміти, що вас турбує;
- очистити свою голову від непотрібних думок та емоцій;
- скласти список першочергових завдань;
- відокремити зерна від полови, тобто зрозуміти, що для вас по-справжньому важливо, а що другорядне або зовсім не має значення;
- подивитися на ситуацію очима іншої людини;
- зрозуміти, чому у вас щось не виходить (схуднути, заробити багато грошей, виконати норматив майстра спорту, мати сім'ю);
- визначитись із планами на найближче (далеке) майбутнє;
- ну, і найбанальніше, мабуть, — вам просто потрібно навчитися швидко писати.
З умовою завдання визначилися, тепер приступимо до його виконання. Як уже говорилося раніше, головне — не думати ні про що.
Не зупиняйте свій потік свідомості думками про те, яку букву тут правильно буде написати або де поставити кому, це тема іншого уроку.
Техніки
Американець Марк Леві запевняє, що саме фрірайтинг допоміг йому з книжкового торговця середньої руки перетворитися на президента успішної компанії, яка займається розробкою унікальних маркетингових стратегій.
Авторка книги «Геніальність на замовлення» запевняє, що досягти обороту в один мільярд доларів на рік досить просто. Просто почніть думати та писати вільно, і тоді спосіб вирішення проблем знайдеться сам собою.
Фрірайтинг — це не просто сучасна техніка пошуку креативних рішень, це метод, що дозволяє людині домовитися із самим собою.
Для цього Марк Леві радить таке:
- писати потрібно швидко і при цьому не перериватись;
- встановіть для виконання вправи чіткі часові рамки;
- пишіть усе те, що думаєте;
- не напружуйтеся і не демонструйте надможливостей — суперзусилля тут не потрібні, швидше важливий процес вивужування потрібної інформації з найдальших закутків самого себе;
- розвивайте те, що вдалося дістати назовні, продовжуючи записувати свої думки;
- змінюйте формулювання питання, на яке ви хочете відповісти, простіше кажучи, перенаправляйте свою увагу, щоб знайти потрібне вам рішення.
Фахівці у сфері фрірайтингу розділили цей метод на кілька підметодів. Таким чином, змінивши умови завдання саме вашого сеансу фрірайтингу, ви рано чи пізно досягнете поставленої мети. А для цього можна використати такі прийоми.
Розігнати туман
Потрібно позбутися непотрібних, часом нав'язливих думок. Коли ви випишете все, що накипіло, на папір (думки, переживання, можливо навіть образи), вам простіше розібратися зі справами насущними. Тому рекомендується виконувати цю вправу з самого ранку, щоб очистити себе від непотрібних роздумів на весь день.
Розмовник
Щоб не витрачати час на підбір слів, складіть собі невеликий розмовник. Введіть у ньому скорочення найчастіше використовуваних слів, зображення того чи іншого образу або, можливо, дії.
Самопізнання
Не питайте відповіді на свої запитання в інших. Шукайте їх у глибині себе. Вони там точно є. Не можете знайти одразу, переформулюйте питання. Рано чи пізно ви прочитаєте на аркуші паперу точне формулювання вашого подальшого плану дій.
Завдання
Змінюйте питання, які ставите самі собі. Навіть в одному конкретному випадку їх більше, ніж здається на перший погляд. Наприклад, питання «Що відбувається у моєму житті?» і «Як я почуваюся?» здавалося б схожі. Але повірте, почавши відповідати на них за допомогою фрірайтингу, ви отримаєте абсолютно різні відповіді. Звідси почнуть випливати нові питання, такі як «Чого хочу?» і «Що мені для цього потрібно?», «Що в мене для цього вже є, а чого не вистачає?» і так далі.
Не лінуйтеся. І рано чи пізно ви обов'язково дістанетеся до суті.
Якщо вам складно зайнятися фрірайтингом у повному розумінні цього слова або здається, що у вас на це просто не вистачить часу, почніть з мініфрайтингу. Приділіть цьому лише 3-5 хвилин, наприклад, у перерві на роботі.
Складіть список справ, які ви намітили цього дня. А потім протягом дня звіряйте дані зі списку з тим, що вам насправді вдалося виконати.
Можливо, наступного разу, перш ніж приступати до виконання тієї чи іншої справи, ви таки складете розумне уявлення про те, що вам потрібно для цього і чи потрібно взагалі, але вже за допомогою повноцінного фрірайтингу.
З чого почати?
Найголовніше і найскладніше, як і в будь-якій іншій справі, — це почати. Якщо навіть вам нічого сказати своєму білому аркушу, так і запишіть: «Мені нема про що писати». Робіть це доти, доки до вас не прийдуть інші думки. Змінюйте теми, які хочете обговорити самі із собою за допомогою фрірайтингу. Ставте собі додаткові питання.
Ще один варіант виконання цієї вправи небезпечний для здоров'я, але іноді дуже продуктивний. Його, до речі, ще відомий американський письменник Ернест Хемінгуей описав у фразі, що стала згодом афоризмом.
Звучить вона так: «Пиши п'яним, редагуй тверезим». Метод хоч і близький як американській, так і російській душі, але користуватися ним треба з великою акуратністю.
Покрокова інструкція
Визначте для себе найбільш зручний інструмент для фрірайтерства. Ручка, олівець, аркуш паперу, блокнот, зошит, ноутбук, планшет тощо — цей вибір повністю за вами.
Приготуйте його до роботи, щоб не виявилося в потрібний момент, що олівець зламаний, ручка не пише, а ноутбук не заряджений. До речі, можна скористатися і диктофоном: наговоріть все, що накипіло, а потім переслухайте, що довірили своєму електронному другу, Декому справді простіше говорити, ніж писати.
Проте виводити слова на папері таки вважається ефективнішим заняттям. Визначте час для занять — 5, 10, 15 хвилин. Головне, щоб вам ніхто і ніщо не заважало. Вимкніть телефон, вимкніть телевізор, закрийтеся у ванній кімнаті. Залиштеся наодинці із собою та своїми думками.
Пишіть все, що спаде на думку. Якщо ж ви увійшли в ступор, і ваші думки ніяк не хочуть виходити назовні, спробуйте змусити їх зробити це за допомогою таких тем для творів.
- Напишіть невеликий нарис на тему: «Я хотів зробити це, але не зробив, тому що…».
- Дайте п'ять відповідей на питання, що вас зараз особливо хвилює?
- Перерахуйте по пунктах те, що ви мрієте (мріяли раніше)?
- Докладно опишіть, як на прийомі у лікаря, своє самопочуття.
- Перерахуйте 20 речей, які знаходяться зараз у вас перед очима.
- Потім складіть список звуків, які вас оточують.
- Коротко опишіть, як ви ухвалювали якесь важливе для себе рішення.
- Напишіть 10 причин, для чого вам необхідно вивчити англійську або іншу мову.
- Перерахуйте 10 вчинків, які вам соромно чи за які могло бути соромно.
- Перерахуйте 10 речей, за які вам не шкода віддати останню копійку.
- Опишіть свою квартиру від імені кота, якщо навіть поки не завели собі пухнастого друга або в принципі цього не плануєте.
- Придумайте інструкції, як навчити цього кота танцювати вальс.
- Уявіть, що на землю масово опустилися інопланетяни, розкажіть, як зміниться ваше життя.
- Напишіть коротку, але бажано зворушливу розповідь про порожній холодильник.
- Згадайте, що вас привело до гніву останнім часом, і опишіть свій стан і все, що ви думаєте з цього приводу, починаючи зі слів «Коли дерева були великими…».
Діліться зі своїм аркушем паперу всім — і радощами, і прикростями. Не соромтеся своїх думок і бажань (навіть найпотаємніших і непристойних), все це залишиться між вами (письменником та аркушем паперу). І тоді незабаром кількість приємних хвилин у вашому житті стане значно перевищувати чисельність сумних. Ви зрозумієте, чого насправді хочете, знайдете відповідь на питання, як цього досягти, і нарешті дійдете до піку досконалості. А де він і як виглядає, вирішувати тільки вам.
І ще одна порада — ніколи не обманюйте себе. Не лише під час занять фрірайтингом. Це, в принципі, корисно для життя і здоров'я.
Візьміть собі за девіз слова автора культової книги «Алхімік» Пауло Коельо: «Якщо ви хочете бути успішним, ви повинні поважати одне правило: ніколи не брешіть собі». Та й, зрештою, папір, як відомо, все стерпить.
