Як навчитися завжди? бути привітною і не дратуватися по дрібницях

Дуже багато зустрічається людей, які постійно перебувають у похмурому настрої і будь-яка дрібниця викликає у них роздратування.

А це дуже шкідливо для здоров’я. У цих людей можуть виникнути спазми судин головного мозку, різні больові відчуття.

І навпаки, люди з доброю посмішкою на обличчі зберігають високу працездатність, підвищують настрій іншим людям. Посмішка затримує старіння, знімає напругу. Тому дуже корисно почати свій день з посмішки. Прокинулися — увімкніть спокійну приємну музику. Згадайте щось приємне, зробіть привітне обличчя, налаштуйтеся на доброзичливість по відношенню до рідних, товаришів по службі. Нехай ваші очі сяють добротою, адже позитивні емоції мають дуже благотворний значення для організму. Вони підвищують опірність хворобам, заряджають нервову систему енергією.

Природно, ваше життя не може складатися лише з позитивних моментів. Ви повинні працювати, стояти на зупинках в очікуванні транспорту або втрачати час в «пробках». Кожен день ви відчуваєте напругу. Що ж зробити для того, щоб протягом дня не нервувати, не дратуватися.

Наприклад, ви чекаєте автобус, нервово дивіться на годинник. А що, якщо спробувати не дратуватися? Адже ваше нетерпіння не скоротить час очікування. Займіться у цей час «таємними» вправами для зміцнення хребта.

Розслабте плечі, потягніться, распрямитесь, знову розслабтеся. І так кілька разів. Навколишні нічого не помітили, а ви вже не витратили час даремно, ви займалися своїм здоров’ям.

Коли ви сіли в транспорт, вас знову починають дратувати довгі зупинки біля світлофора, «пробки». Нехай зупинка буде для вас сигналом до розслабленню. Заспокойте дихання, розслабте м’язи обличчя, плечі. Поїхали далі – закінчили релаксацію до наступної зупинки.

Поділитися з друзями:
Жіночий Світ